O que é Fobia Social? A Fobia Social (também chamada de Transtorno de Ansiedade Social) é caracterizada por um grande medo do paciente em participar ou desempenhar alguma atividade social. Se caracteriza por pensamentos ansiosos sobre situações sociais, um desejo muito grande de evitá-las e quando o enfrentamento é inevitável o paciente começa a manifestar sintomas físicos como suar e tremer. A Fobia Social pode assumir muitas formas, para algumas pessoas todas as situações sociais são angustiantes; já para outras o medo só é disparado quando elas têm que desempenhar uma atividade específica na frente dos outros (Como falar em público, ou apresentar um trabalho, por exemplo) Causas Fobia Social. A Fobia Social é um Transtorno de Ansiedade e assim como alguns deles suas causas podem estar relacionadas à interação entre: 1. Hereditariedade – A Fobia Social é comum entre membros da mesma família (Estima- se que 40% dos casos), porém o que é herdado é a vulnerabilidade à Ansiedade em geral e não à Fobia Social especificamente. 2. Fatores Ambientais – Fator de maior relevância para a causa da Fobia Social. São fatores ambientais não partilhados (experiências únicas na história de cada um, relacionadas ao social. Ex: Bullying, Pais Super Protetores, Sentimentos de Rejeição, etc) 3. Estrutura Cerebral – A amígdala cerebelosa é uma parte do cérebro que corresponde às nossas emoções, entre elas, o Medo. Pessoas com esta estrutura hiperativada podem apresentar maior Ansiedade e Insegurança nas situações sociais. Sintomas Fobia Social Medo acentuado de uma situação social em que a pessoa é exposta a pessoas desconhecidas ou pessoas que possam julgá-lo. Ansiedade muito grande diante de situações sociais Sudorese, Tremores, Taquicardia ou vontade de ir ao banheiro antes de um evento social Reconhece que seus medos são acima do normal, mas não consegue se controlar Dificuldade de enfrentamento da situação Autocrítica muito severa ( Se cobra e se julga Muito) Dificuldade de levar uma vida normal por causa da Ansiedade e limitações trazidas por ela Isolamento Sensação de que as pessoas sabem que está muito nervoso ou ansioso. A Fobia Social pode trazer muitas limitações para o paciente que começa a modificar suas ações e até lugares que frequenta com o objetivo de não se expor. Pacientes com Fobia Social podem ter dificuldade para: Olhar nos Olhos das pessoas enquanto conversam Comer na frente dos outros Conversar com as pessoas – mesmo as já conhecidas Manter relações afetivas – namorar Ir ao trabalho ou escola Ir a festas Ir à casa de outras pessoas, até amigos Fazer ou receber ligações Os sintomas da Fobia Social podem se alterar com o passar do tempo e o momento de vida do paciente. Podendo estar mais brandos em uma fase de menos ansiedade e mais intensos em uma fase de grande sobrecarga emocional ou estresse. Curiosidades Fobia Social A Fobia Social geralmente começa a se desenvolver na adolescência. É mais comum em mulheres do que em homens ( Em uma proporção aproximada 3:2) Em alguns casos há abuso de álcool ou ansiolíticos na tentativa de amenizar os sintomas. Diagnóstico Fobia Social O diagnóstico da Fobia Social é totalmente clínico, não existem exames capazes de detectar o transtorno. Assim como o diagnóstico das demais Fobias, o diagnóstico de Fobia Social é relativamente simples e leva em consideração: 1. Os Sintomas 2. Há quanto tempo o paciente vem apresentando estes sintomas 3. O nível de sofrimento e limitações vividas pelo paciente Quem é o paciente com Fobia Social? São pessoas extremamente sensíveis às situações sociais. Muitas vezes essas pessoas se consideram inferiores o que aumenta o medo e ansiedade. Se sentem inadequados e com enorme possibilidade de fazer tudo errado. Como estão convencidos de que sua inadequação será visível para todos eles temem situações sociais. Se não conseguirem evitar determinada situação social, a pessoa tende a desenvolver um comportamento dócil e muito discreto, de forma a não chamar nenhuma atenção. Tratamento para Fobia Social Psicóloga Fabíola O Tratamento para a Fobia Social visa ajudar o paciente a minimizar os sintomas e gradativamente conseguir melhorar a qualidade de suas atividades e relacionamentos sociais, prejudicadas pela fobia. Abaixo seguem algumas características deste Tratamento: Técnicas de Diminuição da Ansiedade específicas para Fobia Social Estratégias para Aprender a Identificar e Controlar os Sintomas Instalação de Comportamentos de Segurança Desenvolvimento de Autoestima e Confiança Treinamento de Habilidades Sociais Remover distorções de pensamentos causadas pelo Medo e Ansiedade Promover maior Aceitação de si mesmo Desenvolver Técnicas de Enfrentamento O tratamento para Fobia Social traz resultados excelentes para o paciente, que consegue gradativamente retomar suas atividades sem tantas restrições e passando a sentir-se mais seguro e encorajado. Se você sente que teria benefícios ao desenvolver os aspectos acima, entre em contato e vamos começar agora mesmo!