Nem tudo que reluz é ouro

SET/OUT - 2015
Editoria
Carina Costelini Isper
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Nem tudo que reluz é ouro
Nutric. Maria Ap. Ferreira da Silva (CRN 2435)
Já ouvimos tantas vezes
Os alimentos trazem em si
“Dietas milagrosas” não
essa frase, não é mesmo?! Posso
muitos nutrientes essenciais para o
são saudáveis nem tampouco du-
afirmar que ela é extremamente
bom funcionamento do organismo
radouras!!! Muitas destas dietas
válida para nossos dias atuais no
e a falta ou excesso de nutrientes
levam o indivíduo a comer pouco,
que se refere à alimentação e ao
pode trazer malefícios ao nosso
comer mal, não se hidratar e o
“fabuloso mundo das dietas da
corpo.
pior, a não adquirir bons hábitos.
moda”.
Nossa alimentação é im-
O que fazer então?
E justamente são eles (os bons
A “chave do sucesso” para
hábitos), estes sim podem nos
portantíssima e não está dissoci-
uma
ada de nossa saúde emocional,
EQUILÍBRIO.
por isso buscar se alimentar de
vida
mais
saudável
é:
proporcionar um estilo de vida
melhor.
Não quero defender aqui o
forma correta, é se alimen-
Ao invés de não comer
pura e simplesmente, que
“‘DIETAS MILAGROSAS’ NÃO SÃO SAUDÁVEIS tal dividir uma refeição com
NEM TAMPOUCO DURADOURAS! MUITAS DESTAS
inclui comer alimentos varium amigo?
DIETAS LEVAM O INDIVÍDUO A COMER POUCO,
ados em diferentes formas
Faça escolhas conscienCOMER MAL, NÃO SE HIDRATAR E O PIOR, A NÃO
de apresentação (texturas,
tes, Reflita se no momento
ADQUIRIR BONS HÁBITOS”
tar bem e, se alimentar bem
cortes e preparo).
de comer algo que você jul-
Não é difícil encontrar
principio de Dieta, não pelo menos
ga não-saudável você poderia
pessoas que simplesmente in-
como é apregoado pelas publi-
fazer uma nova escolha!
cluem ou retiram determinados
cações que encontramos todos os
alimentos de sua rotina de ali-
dias nas revistarias e bancas de jor-
mentação simplesmente porque
nal. Em pelo menos três publi-
“ouviram
ou
cações destinadas ao público femi-
aquele não era um alimento bom.
nino neste mês, podemos observar
E isso muitas vezes não traz re-
‘dietas milagrosas’ para emagre-
sultados
cimento em um curtíssimo espaço
saúde.
falar”
que
satisfatórios
este
para
a
de tempo.
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