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Dra. Luciana de O. Neves – Neurologista - CREMEC 11.549
Medidas complementares úteis no tratamento da vertigem e sintomas associados
 Comer bem pela manhã, menos no almoço e bem menos à noite e evite ficar mais do
que três horas durante o dia sem ingerir alimento;
 Manter o peso próximo do ideal, pois um aumento de peso pode modificar o centro
de gravidade e dificultar a manutenção do equilíbrio corporal;
 Evitar o uso de carboidratos de absorção rápida (açúcares refinados). Se for
necessário, utilizar adoçantes como a sucralose e alimentos dietéticos. O açúcar
natural das frutas é de absorção lenta e não prejudica a função labiríntica;
 Não abuse de massas e comidas gordurosas;
 Comer devagar, mastigando bem os alimentos;
 Evitar bebidas alcoólicas;
 Reduzir substancialmente ou eliminar o fumo;
 Evitar mais do que três xícaras de café ou chá preto ao dia;
 Beber quatro a seis copos de água por dia;
 Nunca tomar medicamentos sem orientação médica;
 Evitar antiinflamatórios não-hormonais, diuréticos e moderadores de apetite,
sempre que for possível;
 Procurar evitar situações de estresse emocional, ansiedade e fadiga excessiva;
 Evitar repouso excessivo;
 Procure andar trinta a quarenta minutos ao dia ou praticar regularmente
exercícios físicos, excluindo os de alto impacto físico (consultar o médico antes
de iniciar um programa de exercícios).