Você acha esquisito dividir a noite de sono em duas partes? Pois

CONHECENDO MELHOR O SEU CÉREBRO
Você acha esquisito dividir a noite
de sono em duas partes?
Pois saiba que antigamente era assim.
Você pode salvar
este artigo no seu
computador e enviar
para amigos
POR DR. RICARDO A. TEIXEIRA
T
anto a ciência como a história nos mostra
que o sono naturalmente se divide em
duas partes. Antigamente dormíamos uma
primeira parte por quatro horas e, após um
intervalo de uma a duas horas, dormíamos um
segundo período de quatro horas. Estranho?
Esse também foi o comportamento das pessoas
que participaram de um experimento conduzido
na década de 1990 em que ficavam na escuridão
completa por 14 horas consecutivas.
Logo em seguida o historiador Roger Ekrich
publicou outro estudo clássico, após 16 anos de
pesquisa, evidenciando que era assim mesmo
que as pessoas dormiam antes da fartura de
iluminação. Roger chegou a essa conclusão
no intervalo entre os dois sonos, pois nesse
após análise de textos médicos antigos, estudos
período a fertilidade seria maior. Outro dizia
antropológicos de tribos mais modernas da
que o intervalo era o melhor momento para se
Nigéria e a própria literatura, incluindo a Odisseia
estudar.
de Homero, Dom Quixote de Cervantes entre
outros.
As referências dos dois sonos passaram a ficar
cada vez mais raras a partir do fim do século
No intervalo dos dois tempos, na “chuveirada”,
XVII, coincidente com a iluminação das casas
as pessoas faziam de tudo, desde visitar um
e das ruas e da criação de estabelecimentos
vizinho, fumar um cigarrinho, mas a maioria
noturnos. A noite que era só para os malditos
ficava na cama mesmo, lendo, fazendo sexo,
(bêbados, criminosos, prostitutas), passou a
refletindo ou rezando. Um manual médico
ser um cenário de pessoas respeitáveis. Paris
do século XVI recomendava que o casal
em 1667 foi a primeira cidade a se iluminar e
que quisesse fazer um filho deveria tentar
dois anos depois foi a vez de Amsterdã. A noite
CONHECENDO MELHOR O SEU CÉREBRO
passou a ser fashion e passar a noite na
cama passou a ser considerado uma perda
de tempo. Umjornal médico em 1829 recomendava que os pais estimulassem os filhos
a dormir num bloco só, um sono contínuo.
Parece mesmo que acordar no meio da noite
faz parte da nossa fisiologia normal. A ideia
fixa de dormir num único round pode trazer angústia ao homem moderno e também
vender bilhões e bilhões de medicamentos
para “consertar” o sono. O intervalo entre os
sonos pode ter sido importante para o equilíbrio psíquico, já que há muitos relatos que
esse tempo era usado para refletir sobre os
sonhos.
Set 2013
Confira outros artigos acessando nosso site
www.icbneuro.com.br
SHLS 716 - Centro Clínico Sul - Torre II - 2º Andar - Sala 207 • 61 3346-5383 — 3346-9102