Noites mal dormidas podem envelhecer

Noites mal dormidas podem envelhecer
cérebro em até cinco anos, revela estudo
Má qualidade do sono é responsável por problemas de memória,
concentração e danos cognitivos
Estudo envolveu 2.820 pessoas Stock Photo
CALIFÓRNIA (EUA) - Dormir mal pode envelhecer o cérebro em até cinco anos, revela um novo estudo
realizado por pesquisadores americanos. A consequência, aponta o estudo, são prejuízos como perda de memória e
concentração. Os cientistas também constataram que o sono de má qualidade aumenta o risco de desenvolvimento
de deficiência mental em até 50%.
De acordo com o líder do trabalho, Terri Blackwell, do “California Pacific Medical Centre Research Institute”, em São
Francisco, nos Estados Unidos, o trabalho chegou a conclusão de que a qualidade do sono - e não a quantidade apresenta uma relação direta com o declínio cognitivo das pessoas.
O estudo, que foi publicado na revista “Sleep”, envolveu 2.820 homens com uma idade média de 76 anos. Cada
participante monitorou seus padrões de sono ao longo de cinco noites. Em seguida, eles participaram de testes que
envolveram atividades de planejamento, tomada de decisão, correção de erros, resolução de problemas e
pensamento abstrato.
Os resultados foram divulgados apenas alguns meses depois de um outra pesquisa que revelou que ficar sem
dormir por apenas uma noite provoca alterações no cérebro semelhantes às que ocorrem depois de um golpe na
cabeça.
No trabalho, os pesquisadores da Universidade de Uppsala, na Suécia, descobriram níveis de substâncias químicas
que funcionam representadas por biomarcadores para a ascensão ao dano cerebral após a privação de sono.
Eles defenderam que o cérebro limpa-se de substâncias tóxicas durante o sono e que os biomarcadores
correspondiam a um acúmulo de substâncias após uma noite sem dormir.
O Globo - 1/04/14
Um Grande Abraço!!!
(Martilene M. Côrtes)