Formulario pesquisa de Carmen Suzana

Formulário de busca orientada
Nome: Carmen Suzana Dexheimer
Tema da busca: Alimentação
Frase de busca: Alimentação Saudável
Registro de percurso
Site pesquisado (url completa)
1 -http://www.alimentacaosaudavel.org/
Relevância
(alta/baixa)
alta
2 -http://www.braile.com.br/saude/alim_sau.htm
alta
3http://www.bancodealimentos.org.br/por/educacao/index.htm
alta
4-l
http://www.vermelho.org.br/ce/noticia.php?id_noticia=132238
&id_secao=61
alta
5 - http://www.jcorreio.com.br/noticiadetalhes.php?id=8275
alta
6http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=3384
alta
Obs. (descreva como procedeu, o que encontrou e as
curiosidades observadas)
Os transtornos alimentares são bastante comuns na sociedade de hoje e
prevalecem sobretudo entre raparigas adolescentes e jovens adultas. As
consequências para a saúde são muito graves, seja a nível físico com mal
nutrição, seja a nível psicológico e emocional.
Dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros
minerais, como também rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta
variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem
exclusões.
A ONG Banco de Alimentos preocupa-se emauxiliar indivíduos a
estabelecer práticas e hábitos alimentares adequados às suas
necessidades nutricionais de acordo com os recursos alimentares
locais, hábitos alimentares, condição sócia econômico, cultural,
antropológica, psicológica e outras, torna-se um elemento fundamental,
pois está lidando com todo o universo de interações e significados que
compõe o fenômeno do comportamento alimentar e desempenha um
papel importante também em relação à promoção de hábitos
alimentares saudáveis desde a infância
Algumas mudanças nos hábitos alimentares podem ajudar a reduzir os riscos
de câncer. A adoção de uma alimentação saudável contribui não só para a
prevenção do câncer, mas também de doenças cardíacas, obesidade e outras
enfermidades crônicas, como diabetes.
Alimentação saudável e balanceada vai muito além das questões relacionadas à
boa forma. Cada vez mais a ciência encontra ligação entre o que se coloca na
boca e a manutenção da saúde, incluindo a prevenção de doenças e o combate
ao envelhecimento.
Quando estiver grávida, precisará comer alimentos saudáveis para que
você e o bebê em crescimento permaneçam saudáveis. Alimentar-se
&ReturnCatID=1775
7 - http://sobretudo.org/alimentos-saudaveis-energeticos.html
alta
8 - http://www.comerbembarato.com/a-importancia-de-umaalimentacao-saudavel.html
alta
9 - http://www.taps.org.br/Paginas/alimartii06.html
10 http://www.sermelhor.com/artigo.php?artigo=23&secao=saud
e
alta
alta
corretamente também pode ajudar na prevenção de alguns
desconfortos da gravidez.
Alimentos saudaveis energéticosVocê sempre deve consumir pequenas
refeições por dia. Assim, você poderá ter frutas como banana ou maçã entre o
café e almoço, ou você pode até ter nozes e frutas secas. Mas, isso não significa
que você deve comer em excesso. Cereais integrais, frutas frescas e legumes
são os melhores alimentos que dão energia e, conseqüentemente, deverá tentar
incluir esses alimentos em suas refeições.
A alimentação é uma preocupação constante na rotina das pessoas.
Seja para obter um estilo de vida saudável, seja para perder peso,
melhorar a saúde ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade
fisiológica, comer é sempre bom. Contudo, uma nutrição adequada se
preocupa com algumas questões importantes: o que, quando, quanto e
como consumir os alimentos.
Falsos Alimentos Saudáveis A soja, que é
adicionada a tudo, desde hambúrgueres
vegetais até as tortas e pães enriquecidos
com soja, representa a total degeneração
de um alimento tradicional de uma
cultura estrangeira. Os asiáticos usam a
soja em quantidades mínimas e a soja
que usam é saudável, porque é produzida
pelos métodos tradicionais de
fermentação ou lenta separação (como no
misso, no shoyu e no tofu). Eles não
consomem a soja nas enormes
quantidades que nós usamos como
substituição da carne ou do peixe.
Uma alimentação saudável deve passar por três princípios:
variedade, moderação e equilíbrio na seleção de alimentos. São
sete os nutrientes básicos para o organismo: carboidrato,
gordura, proteína, vitaminas, minerais, fibras e água. O único
alimento completo que supre as necessidades do bebê nos seus
seis primeiros meses de vida.
Conclusões
Os hábitos alimentares são resultados de diversos fatores relacionados com as condições de vida da família e o ambiente dentre os quais
encontram-se o nível sócio econômico, cultural, fatores climáticos e geográficos, o meio urbano ou rural, as preferências, tamanho do grupo
familiar, disponibilidades e paladar dos alimentos.
Para ter uma alimentação saudável é importante realizar mudanças significativas no estilo de vida, entre as quais, adotar uma dieta
balanceada e exercício regular, aprender quais são os alimentos bons e quais são os ruins. O resto cuidará de si mesmo, se você gastar
tempo para aprender o que é um bom alimento, e o que o faz ser bom. Seu peso vai cair, você vai se sentir melhor, mais ágil, mais alerta com
boa saúde você vai aumentar suas chances de viver até os 100 anos.
Obs.: Todos os sites tem sua importância dependendo de quem procura e do que procura .