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Vida
JORNAL DE SANTA CATARINA
MAX MILLIANO MELO
Correio Braziliense
S
eja para manter
a energia durante as atividades ou para
ganhar massa
muscular, os suplementos
alimentares sempre foram
um grande aliado dos atletas
na busca por uma performance cada vez melhor.
Essas substâncias, à base
de proteínas, aminoácidos
e açúcares, caíram no gosto
dos esportistas, ganharam
cada vez mais adeptos, saíram das academias e ocuparam espaço até nos consultórios médicos. A Vigilância
Sanitária, porém, mesmo
tendo flexibilizado algumas
das normas que regem o
consumo dos suplementos,
decidiu pedir mudanças na
forma de publicidade dos
produtos e alertar para excessos no uso. Há relatos que
vão de problemas intestinais
até malefícios renais e hepáticos decorrentes do abuso
das substâncias.
Segundo o nutricionista
especialista em alimentação
esportiva Vitor Hugo Correia, antes de procurar uma
loja especializada, os pacientes devem pedir ajuda de
um profissional da nutrição
– médicos nutrólogos ou nutricionistas – para determinar que tipo de suplemento
deve ser consumido.
Ele alerta que, ao se introduzir uma substância
não natural no corpo, sem a
devida orientação, os resultados podem ser bastante
negativos.
– Os efeitos negativos incluem problemas de fígado e
rins e aumento de peso. Isso
acontece, em geral, porque o
corpo precisa trabalhar mais
para metabolizar os suple-
mentos.
Para a psicóloga Ana Paula Pongelupe, o uso de suplementos alimentares pode esconder outro problema.
– O consumo errado desses produtos pode mostrar
uma excessiva busca pelo
chamado “corpo perfeito”.
Além de prejudicar a saúde,
abusar de suplementos pode
ser um sintoma de uma excessiva preocupação com a
aparência – afirma.
Uso correto traz benefícios
O nutricionista Vitor Hugo Correia lembra, no entanto, que quando consumidos
corretamente os suplementos são extremamente úteis.
– Sem eles, é bem mais
difícil trabalhar o corpo ou
manter a energia em atividades mais intensas. Mesmo
pessoas que não são esportistas, mas que vêm de situações em que permaneceram
muito tempo paradas, como
internações hospitalares, podem utilizar os produtos para recuperar a massa muscular – afirma.
O educador físico Renan
Reis, 26 anos, demorou a
descobrir o potencial da suplementação alimentar. Ele
assegura que, quando começou a pesquisar melhor o
uso de suplementos, muitos
mitos caíram por terra.
– Nos últimos anos, a visão do que é suplementação
mudou. Antes, as pessoas
passavam em frente a uma
loja de suplementos e olhavam com preconceito, achavam que era “bomba” – diz.
Parte dessa mudança
ocorreu graças às normas da
Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), que
modificou substancialmente a maneira com que esses
produtos são apresentados.
STOCK.XCHNG/DIVULGAÇÃO
O abuso de suplementos
alimentares pode trazer
sérios danos à saúde
SEGUNDA-FEIRA, 1º DE NOVEMBRO DE 2010
Indicações
Confira em que situações
deve ser utilizada a
suplementação:
Ganho de massa
Para o aumento da
musculatura, é preciso que,
além de exercícios, haja uma
maior oferta de proteínas. Os
suplementos complementam
o efeito de alimentos como
carnes e peixes.
Perda de peso
Ao se consumir
determinados alimentos,
ingere-se gordura em
excesso. Assim, pessoas
que devem emagrecer sem
abrir mão de componentes
da alimentação como
as proteínas recorrem
à suplementação – que
também ajuda na
produção de substâncias
que queimam calorias.
Recuperação
do organismo
Quando um paciente fica
muito tempo internado, ou
em cadeira de rodas, por
exemplo, pode haver perda
sensível de massa muscular.
Assim, a suplementação
ajuda na recuperação rápida,
de maneira saudável.
Substituição de alimentos
Por razões médicas, um
paciente pode ser impedido
de comer certos alimentos,
como carne. Assim, os
suplementos, que têm
uma digestão e uma
concentração muito maiores
que os alimentos naturais,
podem ajudar.
Manutenção
Durante atividades físicas,
é exigido do organismo
um esforço muito maior
do que o normal. Assim,
a suplementação pode
ajudar na manutenção do
organismo em momentos de
atividade intensa.
Composto
com cautela