Verão na pressão certa A pressão alta é outra variação que, além

Verão na pressão certa
A pressão alta é outra variação que, além do desconforto, causa problemas maiores. Geralmente, é
agravada com o uso excessivo de sal na alimentação. “Pessoas com pressão normal, inclusive
crianças, que consomem muito sal, apresentam risco maior de desenvolver hipertensão (pressão
alta). Por isso, sempre se deve evitar o consumo de embutidos, conservas, temperos prontos e
salgadinhos”, explica a cardiologista do Hospital Nossa Senhora das Graças, Débora Fontoura Nunes.
Segundo a cardiologista, a pressão considerada normal, tanto em mulheres quanto a homens, não
deve ultrapassar 135/85mmHg. “Os níveis inferiores dependem dos sintomas do paciente. Aqueles
que apresentam pressão arterial de 90/60mmHg (considerada baixa) mas, que não tenham sintomas,
não precisam tomar nenhuma providência”, afirma. Ao contrário, aponta a médica, a pressão alta é
uma doença crônica e que precisa de um tratamento permanente.
A hipertensão pode apresentar consequências ou mesmo ser causada por problemas mais sérios,
como o colesterol alto e o diabetes. Histórico da doença na família, sedentarismo, sobrepeso,
tabagismo, estresse também são fatores que aumentam a chance da pressão alta. “Hoje, a
manifestação tem sido cada vez mais precoce, não sendo incomuns casos de crianças hipertensas.
Com o passar da idade a chance de desenvolver a doença aumenta. Mais de 90% de quem tem mais
de 80 anos são hipertensos”, revela.
Já a pressão baixa é mais comum em jovens, com tendência a normalização dos níveis na idade
adulta. O problema só deve ser motivo de tratamento com medicamentos, explica a médica, quando
provoca desmaios ou em casos muito frequente de tontura, que piorem a qualidade de vida.
Sintomas e Diagnóstico
Na pressão baixa o mais comum é a sonolência nos dias mais quentes, podendo evoluir para tonturas,
principalmente ao levantar, e até mesmo desmaios. Na pressão alta os sintomas são vários e muito
subjetivos, existindo até mesmo pacientes totalmente assintomáticos, porém com níveis de pressão
extremamente altos. Os sintomas mais comuns são dores de cabeça, náuseas, irritabilidade,
distúrbios do sono, vertigens e zumbido no ouvido. Ao perceber algum desses sinais, o médico deve
ser procurado.
Tratamento e prevenção
Existem casos de hipertensão que uma mudança de hábitos alimentares somados a atividade física e
perda de peso já são suficientes para a normalização da pressão. Entretanto, na maioria das vezes, é
necessário o uso de medicamentos. “Dieta saudável, com muitas frutas e verduras e baixo consumo
de sal, controle rigoroso do peso, atividade física regular e suspensão do tabagismo são fatores
importantes que colaboram para o controle ou até mesmo para o não surgimento da doença”, ensina
a médica.
Já os hipotensos não devem descuidar da hidratação, consumindo, no mínimo, dois litros de água ao
dia. Atividade física regular também é um bom aliado. “Pessoas com pressão baixa devem evitar
permanecer em ambientes fechados, pouco ventilados e com aglomeração”.