Slide 1 - Pequenos Grupos
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Pressão Arterial Alta O assassino silencioso • 600.000.000 no mundo inteiro • 3.000.000 morrem por ano 1/3 da População adulta é hipertensa Pessoas com hipertensão Metade não sabe!!! 1/8 sobre controle O aumento de pressão arterial é muito significante? • 8x Chance de um AVC • 3x Chance de um ataque do coração • 5x Chance de uma insuficiência cardíaca Assassina e Silenciosa Você tem pressão arterial alta? O que é alta pressão arterial??? 140/90 ou maior Ideal: menos de 120/80 Quais as causas de hipertensão? Causas de Hipertensão • Obesidade • Alto consumo de sal 1/2 da população adulta Causas de Hipertensão • • • • • • • Obesidade Alto consumo de sal Fumar Álcool e Cafeína Artérias obstruídas Inatividade Física Stress Como podemos fazer para tratá-la? Remédios não curam! Existem outras alternativas? Reduzir o peso Reduzir o consumo de sal Parar de fumar Evitar cafeína e álcool Reduzir alimentos gorduros • Pobres em sal • Pobres em gorduras • Ricos em fibra Aumentar os exercícios físicos Reduzir o Stress • Tensão • Stress • Depressão
