POSTAL ESCADAS
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95 75 25 5 0 Superintendência de Promoção da Saúde/SMS-Rio - design Renata Ratto - ilustração Mariana Massarani - 2015 100 PARA FAZER EFEITO, A ATIVIDADE FÍSICA NÃO PRECISA SER COMPLICADA! Já está comprovado que subir escadas: - é benéfico para o coração e ajuda a controlar a pressão arterial; - fortalece as pernas, previne a osteoporose e as quedas; - queima duas vezes mais calorias do que caminhar. 100 95 75 NÃO VALE A PENA DAR ESSA SUBIDA NA VIDA? www.rio.rj.gov.br/web/sms www.elosdasaude.wordpress.com 25 5 0
