Colesterol - Instituto Lado a Lado pela Vida
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1 Doenças Autoadquiridas Colesterol O colesterol é uma das principais causas das doenças coronárias. Cerca de 40% dos brasileiros têm colesterol alto. Entre os jovens, de 12 a 17 anos, a taxa é de 20%. O QUE É COLESTEROL? É um tipo de gordura produzida em nosso organismo que tem o papel vital de manter as células funcionando, de produzir hormônios e vitamina D. Entretanto, o excesso de colesterol no sangue pode aumentar o risco de doenças do coração. Validação científica Dr. Marcelo Sampaio 1 Doenças Autoadquiridas Colesterol TIPOS DE COLESTEROL Para circular pelo corpo, o colesterol se associa a proteínas, dando origem às lipoproteínas. Existem dois tipos de lipoproteínas, o HDL (high density, ou alta densidade) e o LDL (low density, ou baixa densidade). HDL o colesterol bom LDL o colesterol ruim Faz bem para Faz mal ao coração. o coração. Carrega Carrega o colesterol o colesterol das do fígado para os suas artérias para tecidos e pode se o seu fígado. acumular nas artérias. 1 Doenças Autoadquiridas Colesterol NÍVEIS SAUDÁVEIS* A V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenção da Aterosclerose, da Sociedade Brasileira de Cardiologia, recomenda: LDL: abaixo de 160 mg/dl (Desejável: entre 100-129 mg/dl) HDL: maior que 60 mg/dl Colesterol total: inferior a 240 mg/dl (Desejável: menor que 200 mg/dl) *Valores de referência do perfil lipídico para adultos maiores de 20 anos. 1 Doenças Autoadquiridas Colesterol FONTES DE COLESTEROL O colesterol está presente apenas nos alimentos de origem animal, que são ricos em gorduras do tipo saturada. Alimentos de origem vegetal não contêm colesterol. DICA Gordura BOA Gordura RUIM Azeite de oliva Aves com pele SÃO SUBSTÂNCIAS Óleo de canola Queijos amarelos QUE CONTRIBUEM Abacate Embutidos COM A REDUÇÃO Nozes Maionese Linhaça Leite ASSOCIADO A UMA Sardinha Carne vermelha DIETA EQUILIBRADA Salmão Frituras OS FITOESTERÓIS, PRESENTES EM ALGUNS ALIMENTOS DE ORIGEM VEGETAL, DO COLESTEROL SANGUÍNEO, QUANDO E A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL. 1 Doenças Autoadquiridas Colesterol OUTRAS CAUSAS O consumo de gordura saturada é a principal causa do colesterol elevado. No entanto, outros fatores podem influenciar nos níveis de colesterol no sangue. Cigarro Bebidas alcóolicas Idade Diabetes Etnia Condições hereditárias* *Hipercolesterolemia Familiar 1 Doenças Autoadquiridas Colesterol POSSÍVEIS COMPLICAÇÕES O colesterol alto é um fator de risco para doenças cardiovasculares. O LDL elevado pode acarretar a aterosclerose, um acúmulo de gordura nas paredes das artérias que dificulta a passagem do ATENÇÃO! PESSOAS COM DIAGNÓSTICO DE HIPERCOLETEROLEMIA sangue e a irrigação do coração. TRATAMENTO FAMILIAR COLESTEROL ALTO DE ORIGEM A medicação para controle do colesterol HEREDITÁRIA - DEVEM, deve ser combinada com mudança no OBRIGATORIAMENTE, estilo de vida. Uma dieta variada, com TRATAR O PROBLEMA COM MEDICAMENTOS. pouca gordura de origem animal e exercícios físicos regulares são fundamentais.
