Na escola - Pesar Saúde
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NA ESCOLA Sempre que possível, opta por fazeres o trajeto para a escola a pé, de bicicleta ou patins. Na preparação das merendas da manhã e/ou da tarde coloca na mochila alimentos saudáveis e caso faças estas refeições ligeiras no bar da escola evita alimentos e bebidas açucaradas, como os bolos e os refrigerantes. A ingestão de água é fundamental. Compra uma garrafa no bar da escola ou leva de casa, mas não deixes de beber de água. Podes enchê-la mais vezes ao longo do dia com água da torneira. Participa nas atividades desportivas existentes na tua escola. Além dos horários letivos destinados a Educação Física, caso surja a possibilidade de te envolveres em campeonatos ou equipas para jogar modalidades específicas, não hesites! Pesar Saúde - Liga Portuguesa de Profilaxia Social http://pesarsaude.lpps.pt www.lpps.pt LPPS_DL_v01_2013
