Na escola - Pesar Saúde

NA ESCOLA
Sempre que possível, opta por fazeres o trajeto para a escola a pé, de bicicleta ou patins.
Na preparação das merendas da manhã e/ou da tarde coloca na mochila alimentos saudáveis e
caso faças estas refeições ligeiras no bar da escola evita alimentos e bebidas açucaradas, como
os bolos e os refrigerantes.
A ingestão de água é fundamental. Compra uma garrafa no bar da escola ou leva de casa, mas
não deixes de beber de água. Podes enchê-la mais vezes ao longo do dia com água da torneira.
Participa nas atividades desportivas existentes na tua escola. Além dos horários letivos
destinados a Educação Física, caso surja a possibilidade de te envolveres em campeonatos ou
equipas para jogar modalidades específicas, não hesites!
Pesar Saúde - Liga Portuguesa de Profilaxia Social
http://pesarsaude.lpps.pt
www.lpps.pt
LPPS_DL_v01_2013