Ômega 3, 5-HTP, Complexo B, SAMe e Hipérico

Atualização Mensal em:
Ômega 3, 5-HTP,
Complexo B, SAMe e
Hipérico
Terapia adjuvante na depressão
Ômega 3, 5-HTP, Complexo B, SAMe e
Hipérico
Terapia adjuvante na depressão
Introdução
A depressão clínica compreende uma desordem na qual há predominância de sintomas como humor negativo persistente
(período maior que 14 dias consecutivos), anedonia, fadiga, hiperalgesia, insônia ou sono excessivo. A etiologia da depressão
inclui fatores genéticos, biológicos, psicossociais e culturais. A psicobiologia da depressão envolve mudanças plásticas nas
sinapses hipocampais, característica que pode ocorrer, por exemplo, após a submissão do paciente há um evento estressante
e traumático. Outra característica psicobiológica do estado depressivo é o desequilíbrio na quantidade monoaminas
(dopamina, serotonina, e noradrenalina) na fenda sináptica.
A classificação da depressão dependerá da ocorrência e característica dos sintomas
apresentados pelo paciente. Os distúrbios de depressão representam um dos
problemas mentais mais prevalentes na população em geral. Esta patologia
representa a segunda maior causa de incapacitação perdendo apenas para as
patologias do sistema cardiovascular. Felizmente esta patologia tem tratamento. O
sucesso terapêutico está intimamente relacionado à associação entre a
farmacoterapia eficaz, a psicoterapia e a nutrição adequada do paciente. A associação
entre a nutrição e o estado nutricional do paciente está bem estabelecida na literatura
científica desde os primeiros estudos sobre as doenças mentais.
Existem vários mecanismos pelos quais os nutrientes influenciam o desenvolvimento
da depressão, assim como o controle dos sintomas depressivos. Na grande maioria
das vezes os nutrientes atuam em uma das características psicobiológicas envolvidas
na etiologia da depressão.
Algumas vitaminas e aminoácidos são essenciais para a produção de serotonina, neurotransmissor que desempenha um
papel chave nos distúrbios depressivos. Ácidos graxos essenciais como o Ômega 3 por sua vez, atuam na modelação da
fluidicidade da membrana dos neurônios, o que tem influência direta na captação de neurotransmissores na fenda sináptica.
A utilização da medicina alternativa para o tratamento de distúrbios mentais tem aumentado
recentemente. Uma terapia complementar muito eficaz para a depressão é a suplementação
alimentar e a fitoterapia. Agentes como Hypericum perforatum, vitaminas do complexo B, Ômega-3 e
SAMe são eficazes como terapia complementar para a depressão unipolar.
Clin Psychiatry, 2009.
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Estudos & Atualidades
Estudo avalia a relação entre o consumo de vitaminas do Complexo B na ocorrência de depressão
pós-parto em mulheres japonesas.
Resultados:
A análise de ocorrência ou não de depressão pós-parto em 121 mulheres japonesas, determinou o
valor da suplementação com riboflavina na diminuição de incidência de episódios depressivos.
J Affect Disord, 2006.
O folato é essencial para a produção de norepinefrina,
serotonina e dopamina pelo cérebro. A Suplementação
com este vitamina do complexo B atua como
coadjuvante na redução dos sintomas da depressão.
J Clin Psychiatry, 2009.
O folato é essencial para a produção de norepinefrina,
serotonina e dopamina pelo cérebro. A Suplementação
com este vitamina do complexo B atua como
coadjuvante na redução dos sintomas da depressão.
J Clin Psychiatry, 2009.
Estudo multicêntrico avalia a relação entre os níveis de ingesta de vitamina do complexo B e os
sintomas de depressão.
Este estudo compreendeu a realização de uma análise estatística transversal analisa a correlação entre os níveis de vitaminas
do Complexo B em 9760 pacientes com depressão.
Existe uma relação inversamente proporcional entre os níveis séricos de vitaminas do complexo B,
principalmente B12, e a severidade dos sintomas de depressão.
Hum Nutr Diet, 2009.
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Estudos & Atualidades
Estudo avalia a relação entre o conteúdo sérico de ômega-3 e o desenvolvimento de depressão em
pacientes submetidos ao estresse.
118 pacientes psiquiátricos
Submetidos à modelo de estresse experimental
A análise do conteúdo de ácidos graxos Ômega 3 foi mensurado antes e uma hora após a submissão dos pacientes ao modelo
de estresse. Parâmetros psicossociais e fisiológicos foram analisados durante três meses.
Foi estabelecida uma relação inversamente proporcional entre o conteúdo sérico de ácidos graxos
Ômega 3 e sintomas fisiológicos e psicossociais da depressão. Ou seja, quanto menor conteúdo
sérico de Ômega 3, maiores são os sintomas de depressão em pacientes submetidos ao estresse.
JAMA, 1998.
Pacientes depressivos têm uma quantidade menor de Ômega 3 na
membrana de hemácias.
Este estudo fez uma análise comparativa entre o conteúdo de ácidos graxos Ômega 3 na
membrana de células vermelhas de pacientes depressivos e de um grupo controle
saudável.
O baixo conteúdo de ácidos graxos Ômega 3 na membrana das
hemácias está intimamente associado ao grau de severidade dos
sintomas da depressão. Os sintomas da depressão podem ser
atenuados com a suplementação de Ômega 3.
J Affect Disord, 1998.
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Mais Estudos Comprovam...
O extrato de Griffonia simplicifolia possui como principal componente ativo o 5-hidroxitriptofano
(5HTP). Metabólito intermediário do aminoácido essencial L-Triptofano na biosíntese de serotonina.
O 5-HTP pode ser eficaz contra a depressão e ainda auxiliar na ação dos antidepressivos tradicionais. O 5-HTP é um
metabólito intermediário do aminoácido essencial L-Triptofano na biossíntese de serotonina. A absorção intestinal deste
metabólito não requer a presença de outros aminoácidos.
5-Hidroxitriptofano é um aminoácido naturalmente encontrado em níveis significantes nas
sementes da G. simplicifolia e utilizado no tratamento de numerosos efeitos associados à Síndrome
de Deficiência de Serotonina. A posologia recomendada é 50-100 mg/dia.
Phytochem Anal, 2002.
O tratamento com extrato de Hypericum
perforatum (990mg/dia) é tão eficaz quanto
a fluoxetina em pacientes com depressão.
J Clin Psychopharmacol, 2005.
S-adenosil-metionina (SAMe) é um
aminoácido envolvido na síntese de vários
neurotransmissores. A suplementação
com 200mg/dia de SAMe tem resultados
superiores ao placebo e equivalentes ao
Tratamento com antidepressivos tricíclicos
em pacientes depressivos.
Am J Clin Nutr, 2002.
Estudo avalia a eficácia do Tratamento com Hypericum perforatum na atenuação de sintomas de
pacientes depressivos.
Para este estudo, pacientes adultos com depressão foram tratados com estrato de Hypericum perforatum durante 12
semanas. Avaliações por um profissional foram realizadas a cada quatro
semanas.
Diminuição de pontuação no CID 10
Resultados:
Os pacientes foram avaliados segundo a classificação estatística internacional
das doenças mentais (CID 10).
80%
63,10%
60%
40%
Pacientes depressivos tratados com extrato de Hypericum
perforatum apresentaram significativa melhora nos sintomas
de depressão.
20%
0%
Hypericum perforatum
Forsch Komplementmed, 2010.
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Alternativas e complementares para o tratamento da depressão
Suplemento/fitoterápico
Posologia
Mecanismo de ação
Ômega3
3g de Óleo
de Peixe ao
dia
Os ácidos graxos Ômega 3 atuam na
conservação da estrutura e na
permeabilidade da membrana dos
neurônios, facilitando a
neurotransmissão de monoaminas.
Vitaminas do Complexo B
350700mg/dia
Participa da síntese de monoaminas.
5-HTP
5-100mg/dia
Participa da síntese de serotonina.
Hipérico
990mg/dia
SAMe
200mg/dia
Atuação possível na inibição da
enzima MAO, aumentando os níveis
de monoaminas na fenda sináptica
Participa da síntese de monoaminas
Observações
Doses maiores que a dose
posológica devem ser
acompanhadas da
suplementação com vitamina E.
Pode causar constipação,
ansiedade. Altas doses estão
associadas a danos hepáticos
Não utilizar com álcool e outros
inibidores da MAO
Literatura Consultada
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ŸFava M, Alpert J, Nierenberg AA, Mischoulon D, Otto MW, Zajecka J, Murck H, Rosenbaum JF.A Double-blind, randomized trial of St John's wort, fluoxetine, and placebo in major depressive
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ŸSánchez-Villegas A, Doreste J, Schlatter J, Pla J, Bes-Rastrollo M, Martínez-González MA. Association between folate, vitamin B(6) and vitamin B(12) intake and depression in the SUN
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ŸIrmisch G, Schläfke D, Richter J. Relationships between fatty acids and psychophysiological parameters in depressive inpatients under experimentally induced stress. Prostaglandins
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ŸFreeman MP.Omega-3 fatty acids in psychiatry: a review. Ann Clin Psychiatry. 2000 Sep;12(3):159-65.
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ŸHandbook of Nutraceuticals and Functional Foods. Second Edition, 2007. CRC Press, London.
ŸKorolkovas A, França FFAC, Dicionário Terapêutico Guanabara, 16 ed. 2010. Guanabara, Rio de Janeiro.
ŸDepartamento Técnico Pharmaceutical – http://www.pharmaceutical.com.br
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Sugestões de Fórmulas
1. Cápsulas com Grifonia simplicifolia
2. Cápsulas com Hypericum perforatum
Extrato de Grifonia simplicifolia…....…….50mg
Extrato de Hypericum perforatum…...…330mg
Mande 60 cápsulas.
Administrar de uma a duas cápsulas ao dia,
dependendo da severidade dos sintomas.
Mande 90 cápsulas.
Administrar três cápsulas ao dia.
3. Cápsulas com SAMe
4. Comprimido sub-lingual com 5-HTP
SAMe..........................................................200mg
5-HTP...........................................................50mg
Mande 30 cápsulas.
Administrar uma cápsula ao dia.
Mande 60 comprimidos.
Administrar de um a dois comprimidos ao dia,
dependendo da severidade dos sintomas.
Atenção! Por envolver fatores psicossociais a resposta terapêutica de cada indivíduo deve ser bem acompanhado por um profissional adequado
principalmente nas três primeiras semanas de tratamento!
5. Cápsulas com vitaminas do Complexo B
Vitaminas do Complexo B.........................350mg
Mande 60 cápsulas.
Tomar uma cápsula ao dia de preferência junto às
refeições.
6. Cápsulas com Rhodiola rosea
Rhodiola rosea.........................................340mg
Mandar 60 cápsulas.
Administrar uma cápsula duas vezes ao dia.
7. Cápsulas com Valeriana
Valeriana....................................................500mg
Mandar 60 cápsulas.
Administrar uma cápsula uma hora antes de
dormir.
Vitaminas do complexo B
Vitamina B1..........................5mg
Vitamina B2..........................2mg
Nicotinamida.....................300mg
Vitamina B6..........................2mg
Vitamina B12....................10mcg
Vitamina B3.....................0,15mg
Pantotenato de Cálcio.........3mg
Rhodiola rosea exerce efeitos anti-fadiga, aumenta o
desempenho mental (principalmente a capacidade de
concentração) e reduz os níveis de cortisol, reduzindo o
quadro de depressão e aumentando a qualidade de vida.
Planta Med, 2008.
A valeriana é indicada para pacientes depressivos com
sintomas de insônia.
Nepal Med Coll J, 2007.
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