Julho/2016 - Regina Miranda

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BOLETIM INFORMATIVO
Julho/2016
CRENÇAS LIMITANTES x CRENÇAS FORTALECEDORAS
Muitos de nós vivemos de maneira limitada não por falta de alternativas, mas
por acreditar que elas não existem.
Nossa história de vida, a história de nossos antepassados, história da
humanidade e outras histórias e experiências definem crenças que controlam
nosso comportamento. Alguns conceitos são errôneos, ou que não fazem
mais sentido nos dias atuais, mas que continuam incutidas em nossa mente
subconsciente.
Se um pensamento positivo pode tirar alguém da depressão e curar um joelho
com problemas, imagine o que o pensamento negativo pode fazer. Podemos
dizer que as crenças limitantes são sugestões negativas que a mente emite e
as crenças fortalecedoras são as sugestões positivas.
Imagine uma criança que tem dificuldades iniciais na leitura, e os colegas, ou
até mesmo os pais, ficam repetindo: "Você não é tão inteligente como seus
colegas". A criança, de tanto escutar isso, acredita ser verdade, e vira uma
crença, uma crença limitante. Ela mesma não vai acreditar em si, e vai repetir
e dar desculpas no seu futuro: "Eu não sou inteligente como os outros". Ela vai
ficar presa nisso, até que decida que não é verdade, que ela pode tranformar,
se desenvolver.
O problema é, se um dia ela vai fazer isso. E assim é para outros tantos
aspectos em nossas vidas, quando não acreditamos em algo que somos e
ficamos repetindo para nós mesmos.
Daí vem a célebre frase de Henry Ford: "Não importa se você acredita ou não
que pode fazer algo... você está certo".
Quando reconhecemos o poder de nossas crenças descobrimos a chave da
liberdade. Aprender a mudar sua mente para crescer e se desenvolver é o
segredo da vida.
Existem muitas técnicas que trabalham as tranformações de crenças
limitantes em crenças fortalecedoras. Podemo citar o trabalho de Coaching, o
ThetaHealing e o PSYCH-K®
entre outros.
Então, mantenha suas crenças positivas, porque...
Suas Crenças se tornam seus Pensamentos
Seus Pensamentos se tornam suas Palavras
Suas palavras se tornam suas Ações
Suas Ações se tornam seus Hábitos
Seus Hábitos se tornam seus Valores
Seus Valores se tornam seu Destino
(Mahatma Gandhi)
Leia Mais - Coaching
Leia Mais - PSYCH-K®
O que você tem feito na sua
vida que contribui
socialmente para melhorar
este mundo e quem vive
nele?
Qual a sua cor predileta?
Todos têm uma cor ou mais prediletas. A
Eva Heller fez uma pesquisa e publicou os
resultados em seu livro A psicologia das
cores - Como as cores afetam a emoção
e a razão.
Os resultados demonstram que cores e
sentimento não se combinam ao acaso
nem são uma questão de gosto individual.
Segundo Eva, não existe cor destituída de
significado.
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palavras de otimismo para que as pessoas
sintam-se amadas, fortalecidas e sigam
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FOCO
& ATENÇÃO
Descansar e restaurar a energia física e mental faz parte do foco. A cada uma hora focado,
descanse pelo menos 2 minutos. Você deve ter dias inteiros de descanso sobre o assunto
em foco. Você já organizou uma agenda diária de ações com períodos de descanso?
Quando fará isso?
(fonte: Jogo de cartas Foco e Ação - Como se tornar focado
desenvolvendo a atenção para prosperar em todas as áreas da vida)
COACHING E SAÚDE - CUIDANDO DE SI
Após o final da segunda grande guerra, a ONU anuncia, através da OMS (Organização
Mundial da Saúde), o conceito de saúde, o qual seguimos até os dias de hoje: "Saúde é um
estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de
doenças.
A MALA DE VIAGEM
Conta-se que um homem caminhava vacilante pela estrada, levando uma pedra numa
mão, e um tijolo na outra. Nas costas, carregava um saco de terra; em volta do peito,
trazia vinhas penduradas. Sobre a cabeça, equilibrava uma abóbora pesada.
Pelo caminho, encontrou um transeunte que lhe perguntou: “Cansado viajante, por que
carrega essa pedra tão grande? ”
“É estranho”, respondeu o viajante, “mas eu nunca tinha realmente notado que a
carregava. ”. Então, ele jogou a pedra fora e se sentiu muito melhor.
Em seguida, veio outro transeunte que lhe perguntou: “Diga-me, cansado viajante, por
que carrega essa abóbora tão pesada? ”.
“Estou contente que me tenha feito essa pergunta”, disse o viajante, “porque eu não
tinha percebido o que estava fazendo comigo mesmo. ”. Então, ele jogou a abóbora fora
e continuou seu caminho com passos muito mais leves.
Um por um, os transeuntes foram avisando-o a respeito de suas cargas desnecessárias.
E ele foi abandonando uma a uma. Por fim, tornou-se um homem livre e caminhou como
tal.
(Fonte: livro Psycho-Pictography,
DE Vernon Howard)
Após ler a história acima, você acha que os problemas são os pesos que o homem
carregava? De certa forma sim, porém há algo maior que isso: a falta de consciência
deles. Uma das grandes dificuldades do ser humano é carregar pesos sem perceber.
Exemplos de cargas desnecessárias:
- Pensamentos negativos
- Culpar e acusar outras pessoas
- Permitir que “impressões tenebrosas” permaneçam em nós
- Carregar “falsas cargas” de culpa por coisas que não poderiam ser evitadas
- Auto piedade
- Acreditar que não existe saída
- Dificuldade em dizer não
Valorize o que contribui para qualidade de sua vida!
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Regina Miranda Coaching
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Recife, PE 52040-050
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