sono e aprendizagem - Programa Ativamente

A IMPORTÂNCIA DO
SONO PARA A
APRENDIZAGEM
Mariana Rocha Figueiredo
SONO E APRENDIZAGEM
Sabemos que um sono de qualidade é
importante para a recuperação do corpo e da
mente.
Do contrário, quando o sono não é satisfatório,
percebemos prejuízos no comportamento e
nos processos cognitivos.
COGNIÇÃO
Memória
Atenção
Raciocíniológico
Linguagem
COMPORMENT
O
SONO E APRENDIZAGEM
Irritabilidade
Hiperatividade
Impulsividade
Oscilações no
humor
Timidez
SONO E APRENDIZAGEM
MEMÓRIA
ATENÇÃO
#Pesquisas em ratos:
# Crianças com dificuldades na
atenção e concentração estão
sendo diagnósticas com TDAH;
Memória
recente
antiga
e
memória
# Pesquisa em adultos jovens:
Submetidos a atividades intensas
de
memória
e
cochilos,
constatou-se
melhora
no
desempenho.
# Entre 15 e 20% das crianças
com
TDAH
apresentam
alterações de sono.
SONO E APRENDIZAGEM
RACIOCÍNIO-LÓGICO
LINGUAGEM
# Alterações na capacidade de
raciocínio;
# Compreensão Verbal;
# Alterações na velocidade de
resposta.
# Possíveis dificuldade na leitura
e escrita.
Projeto de pesquisa (neurosono
SP/UNIFESP) pretende avaliar o
desempenho de alunos em matemática,
leitura e escrita.
SONO E APRENDIZAGEM
NA ESCOLA:
- Dificuldades
para aprender;
- Baixo rendimento escolar;
- Alterações de comportamento;
- Dificuldades de relacionamento com os colegas.
PRIVAÇÃO DE SONO
- Privação de sono: é quando a quantidade de sono não é suficiente
para a recuperação do organismo e bem-estar físico e mental.
- Comparando-se testes psicológicos de crianças privadas de sono (6
hrs de sono x 10 hrs de sono), observou-se diminuição do
desempenho do pensamento abstrato, do processo verbal e da
criatividade nas crianças que dormiram pouco.
- Estudos mostram a relação direta entre privação de sono, aumento
da sonolência excessiva diurna e prejuízo no desempenho escolar em
adolescentes com atraso de fase de sono e em crianças menores que
dormem mais tarde.
POR QUE AS CRIANÇAS ESTÃO
DORMINDO MENOS DO QUE
PRECISAM?
DISTÚRBIOS
RESPIRATÓRIOS DO SONO
-Várias pesquisas tem demonstrado que crianças
com DRS têm desempenho neurocognitivo mais
reduzido em relação às crianças com outros
distúrbios do sono.
- Em nosso estudo preliminar com 694 crianças,
realizado em São Luís, foi encontrada uma
prevalência de 15,4% (107 crianças) de distúrbios
respiratórios do sono em crianças entre 6 e 10 anos
de idade.
DISFUNÇÕES COGNITIVAS E DISTÚRBIOS
RESPIRATÓRIOS DO SONO EM CRIANÇAS ENTRE
SEIS E DEZ ANOS: RESULTADOS PRELIMINARES
WISC III
O GE não apresentou diferença em relação aos coeficientes de inteligência
verbal, execução e total comparado ao GC, considerando faixa etária e
sexo.
No subteste Código da Escala de Execução, foi observada tendência de
pontuações mais baixas das crianças do GE (comparadas ao GC entre as
crianças da faixa etária 9-10 anos).
BENDER
Não foi observada diferença na avaliação perceptomotora do GE comparada
ao GC, quanto à quantidade de crianças abaixo da média para a idade, nem
em relação ás faixas etárias. Entretanto, houve uma proporção maior de
erros em meninas do GE.
QUESTIONAMENTOS
- Será
que quanto mais tempo de doença, maior é o
comprometimento cognitivo?
- Será que existe uma espécie de proteção do
cérebro das meninas?
- Será que as sequelas dos DRS são reversíveis?
- Será que DRS podem afetar o desempenho
escolar?
COMO O PROFESSOR
PODE AJUDAR?
HIGIENE DO SONO
PARA CRIANÇAS
Objetivos:
- Organizar horários e rituais de sono;
- Ajudar a evitar alguns distúrbios de sono;
- Enfraquecer hábitos inadequados de sono;
- Facilitar o “dormir bem” e o “dormir rápido”;
- Informar e orientar a família.
HIGIENE DO SONO
PARA CRIANÇAS
Manter uma rotina de cochilos diurnos para crianças
pequenas, evitando cochilos tarde da noite (após 15h30).
Desenvolver uma rotina noturna que proporcione a criança
uma relação positiva com pais (história).
 Escolher rotinas noturnas para a hora de deitar e segui-las.
Evitar dar alimentos ou bebidas que contenham cafeína à
noite.
Proporcionar um ambiente que conduza ao sono.
HIGIENE DO SONO PARA
CRIANÇAS
Manter o mesmo horário de deitar durante a semana e fins
de semana.
Colocar a criança na cama ainda acordada.
Tentar não deixar a criança adormecer com uma bebida.
Não deixar a criança adormecer na cama dos pais ou na
sala vendo TV.
Tentar ser “enérgico” tanto quanto for possível com a
criança durante a noite.
OBRIGADA!!!