Mantenha o corpo em equilíbrio

Mantenha o corpo em equilíbrio
Há um famoso ditado popular que diz "É melhor prevenir do que remediar". Para manter a saúde em
dia, não basta ir ao médico apenas quando se está doente, é preciso ficar alerta aos sinais que o
corpo produz quando não apresenta um bom funcionamento. Por isso, a medicina integrativa tem
ganhado mais adeptos, uma vez que visa estabelecer o equilíbrio do organismo no ambiente em
que vive, buscando compreender o funcionamento de cada pessoa, identificando as necessidades
nutricionais, as carências ou os distúrbios.
De acordo com o Dr. Fábio César dos Santos, diretor médico da Clínica Saúde Plena, especializada
em medicina integrativa, essa vertente da medicina tem como objetivo prevenir o corpo de eventuais
problemas. "Temos o costume de esperar a doença acontecer para medicarmos, ou até realizarmos
uma cirurgia para resolver o problema. Mas uma doença não começa do dia para a noite, ela se
desenvolve com o tempo. Por isso, procuramos entender o corpo como um terreno biológico,
descobrindo quais deficiências o paciente tende a desenvolver e, a partir daí, utilizar técnicas além
da química para trazer o equilíbrio do organismo", explica.
Aprenda a manter a balança do organismo pendendo para o lado da saúde com as dicas do
especialista:
Dietas e atividades físicas são essenciais para manter a saúde e o peso ideal. Mas existem pessoas
que, mesmo adotando essas medidas, não conseguem controlar os quilos a mais. O estresse é um
fator que pode influenciar diretamente na obesidade, pois esse estado, quando decodificado pelo
cérebro, tem como consequência diversas alterações no organismo, como a diminuição da queima
de calorias e o aumento da reserva de energia, o que gera ganho de peso.
Todos nós apresentamos oscilações hormonais e, com o envelhecimento, as taxas de hormônios
tendem a cair. Essas quedas influenciam diretamente no equilíbrio do corpo. Por isso, cada pessoa
precisa identificar do que precisa e se prevenir.
A depressão e os transtornos de ansiedade também influenciam diretamente no funcionamento do
corpo. Entre as consequências, estão as alterações na alimentação ou em condutas compulsivas,
como vício em tabaco e drogas. É importante avaliar o que está acontecendo no ambiente externo
do paciente e ver como essas situações influenciam a saúde.
A suplementação é indicada aos pacientes que apresentarem carências nutricionais. Mas é preciso
consultar um profissional da área antes, pois cada um apresenta necessidades específicas. A
autossuplementação não é indicada. Nutrir o corpo adequadamente é essencial para uma vida com
mais qualidade.