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especialistas (10 linhas)
Os inúmeros benefícios do selênio e suas importantes propriedades
preventivas podem induzir ao consumo de suplementos do mineral para
garantir sua eficácia no organismo. Contudo, especialistas alertam para o fato
de que a ingestão em excesso de selênio pode ser tóxica.
Artrite, cansaço, halitose (o famoso mau hálito), irritabilidade, pele amarelada,
disfunção renal, desconforto muscular, lesões na pele, queda de cabelo e
unhas são alguns dos problemas que podem surgir quando há selênio em
excesso no organismo. O consumo excessivo prolongado pode desencadear
situações ainda mais perigosas, pois a ingestão em demasia causa alterações
neurológicas, incluindo entorpecimento, convulsões ou até mesmo paralisia.
Tags: minerais;alimentação;selênio;importância- selênip;comidaselênio;nutrição;saúde
Fontes:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Sel%C3%AAnio
http://www.eufic.org/article/pt/nutricao/vitaminas-minerais-e-fitonutrientes/artid/O-Seleniona-Dieta/
http://www.rgnutri.com.br/alimentos/minerais/sms.php
http://www.fortitech.com/pt-br/nao-categorizado/selenio-tem-um-papel-importante-nadesintoxicacao-e-mecanismos-de-defesa-antioxidantes-do-organismo/
http://www.folhavitoria.com.br/geral/blogs/nutricaoesaude/2012/10/23/selenio-um-mineralcom-beneficios-e-propriedades-importantes/
http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/saude-em-capsulas-saiba-mais-sobre-osfamosos-suplementos/selenio/3464/5
http://saude.abril.com.br/edicoes/0351/nutricao/alimentos-mais-ricos-selenio-692289.shtml