A CERVEJA TEM O MESMO EFEITO DA YOGA

A CERVEJA TEM O
MESMO EFEITO DA
YOGA!!!
Savasana
É uma posição de total relaxamento.
Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na
espinha.
Halasana
Posição do arado.
Ótima para dor nas costas e para insônia.
Dolphin
Ótimo para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços.
Salambhasana
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e
braços.
Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.
Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e desestressa sua
mente.