administrar a energia - Prof. Elisson de Andrade
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ETAPA 4 COMO MUDAR HÁBITOS FINANCEIROS Prof. Elisson de Andrade www.profelisson.com.br COMPORTAMENTO MUDANÇA DE COMPORTAMENTO É UM PROCESSO DE DENTRO PARA FORA Físico Mente Conhecimento Espírito PROPÓSITO JORNADA RUMO À MAESTRIA FINANCEIRA EXIGIRÁ ESFORÇO E TEMPO O ESTADO DE FLUXO TORNA O PLATÔ AGRADÁVEL Emocional FLOW Paradigmas (mapa mental) PRINCÍPIOS (território) Administrando energia RESPONDA ÀS SEGUINTES QUESTÕES 1. 2. O que você poderia fazer (e não está fazendo no momento), que se realizado de maneira constante, causaria uma diferença positiva em sua vida pessoal? O que em sua vida profissional teria o mesmo efeito? Administrando energia Todos temos um limite de energia a ser gasta por dia Será preciso energia para que o cansaço não atrapalhe o foco e concentração No dia a dia, número de tarefas parece ser maior que nossa capacidade de resolvê-las Administrando energia Consequências do excesso de tarefas: ◦ Dorme-se pouco ◦ Come-se mal ◦ Busca-se maneiras pouco saudáveis de aliviar estresse (álcool, café, medicamentos etc) ◦ Pessoa fica irritada e dispersa ◦ Cuidar dos filhos, conversar com familiares, em vez de fonte de prazer, aparece como apenas mais uma demanda por energia Administrando energia Para sair desse problema, pensa-se em Administrar melhor o tempo Porém, agendar um alto número de tarefas, não significa que elas serão bem executadas, pois poderá faltar energia Portanto, em relação à mudança de hábitos, administrar a energia que será destinada a cada hábito, é o que mais importa Administrando energia A quantidade de tempo é fixa, mas a quantidade de energia depende de como administramos nossas escolhas Portanto, para mudar hábitos é preciso estar: ◦ ◦ ◦ ◦ Fisicamente preparado Emocionalmente conectado Mentalmente focado Espiritualmente alinhado com os propósitos Administrando energia Apenas com esses elementos é possível acordar cedo e desejar mais um dia É mergulhar profundamente em cada atividade diária, seja no trabalho ou em casa Para isso ser possível, é preciso um bom gerenciamento de energia Administrando energia Dê uma nota de 0 a 10 para as seguintes questões: ◦ O quanto está engajado(a) e satisfeito(a) com seu trabalho? ◦ Qual seu nível de comprometimento e atenção à família? ◦ Qual seu nível de comprometimento e atenção com os melhores amigos? Se alguma nota for baixa, talvez o problema esteja no mau gerenciamento de sua energia Administrando energia Para solucionar o problema, precisamos eleger nossas PRIORIDADES Isso significa deixar de lado o que não é importante e focar nas atividades que são, destinando a energia necessária a elas Então agora iremos focar nosso estudo nas PRIORIDADES PRIORIDADES Elegendo as prioridades O sucesso duradouro depende de nossas escolhas diárias Assim, para gerenciar de maneira eficaz, nossas vidas, a primeira lição é: ◦ Faça primeiro o mais importante “As pessoas bem sucedidas fazem o que as pessoas que falharam não gostavam de fazer. Não que elas adorem fazer aquilo, mas sua mente obedece a força de seus propósitos” Elegendo as prioridades Quando se tem um propósito, um senso de direção claro, fica mais fácil saber quais são as prioridades e também dizer não para o que não é importante É agir com consciência e não por impulso Portanto, a regra é: ◦ Organize e execute conforme a prioridade3 Matriz do gerenciamento do tempo Para construir a matriz, precisamos classificar nossas atividades em: ◦ URGENTES: são aquelas que devem ser realizadas imediatamente ◦ IMPORTNTES: são aquelas que contribuem para nossa missão e metas prioritárias Às questões urgentes apenas reagimos, enquanto as importantes nos exigem maior iniciativa Matriz do gerenciamento do tempo Urgente Não urgente Importante I ATIVIDADES - Crises - Problemas urgentes - Projetos com data marcada II ATIVIDADES - Prevenção - Desenvolvimento de relacionamentos - Achar novas oportunidades - Planejamento Não importante III ATIVIDADES - Telefonemas - Interrupções - E-mails IV ATIVIDADE - Pequenas tarefas - Redes sociais - Atividades agradáveis Urgente Quadrante I Importante I ATIVIDADES - Crises - Problemas urgentes - Projetos com data marcada São atividades que “sufocam”; pessoa vira gerenciadora de crises, escravas do problema; só produzem em cima da hora Resultado do foco no quadrante I: estresse faz esgotar toda energia diária Urgente Quadrante III Não importante III ATIVIDADES - Telefonemas - Interrupções - E-mails Muitas pessoas gastam grande energia no quadrante III, reagindo a coisas urgentes, pensando que são importantes Mas geralmente, a urgência baseia-se nas prioridades dos outros Resultados do foco no quadrante III: foco no curto prazo, não consegue planejar, não controla a própria vida (papel de vítima), e possui relacionamentos superficiais Não urgente Quadrante IV Não importante ATIVIDADE - Pequenas tarefas - Redes sociais - Atividades agradáveis Passar a maior parte do tempo em atividades não importantes e não urgentes, é “ver a vida passar” Gastar energia com coisas irrelevantes é ser irresponsável para com a vida Não urgente Quadrante II Importante ATIVIDADES - Prevenção - Desenvolvimento de relacionamentos - Achar novas oportunidades - Planejamento É o mais relevante, pois significa destinar energia para coisas importantes Vive-se em função das oportunidades e não dos problemas Veja sua resposta às perguntas do início da aula: em qual quadrante essas atividades se encaixam? Quadrante II Separar tempo e, principalmente, energia, para atividades Quadrante II é essencial para o crescimento pessoal É nele que estão nossas prioridades Com energia para tais atividades, será possível focar, e assim atingir o estado de fluxo necessário para se curtir o platô Portanto, o segredo não é priorizar a agenda, mas agendar as prioridades Dicas para administrar energia 1 - Aprenda a dizer não Não é possível ignorar atividades urgentes e não importantes Mas busque diminuir essas situações, prevenindo-se (atividade Quadrante II) Seja educado ao dizer NÃO ao que não é importante Seja sincero e mostre aos outros que não conseguirá fazer bem muitas atividades ao mesmo tempo Dizer não só será uma tarefa possível se sei quais são minhas prioridades verdadeiras 2 – Não desperdice energia As coisas tem a importância que nós damos a elas Fatos de pouca importância devem ser tratados como tal: pequenos conflitos pessoais; leitura de e-mails; atividades aborrecedoras etc Tenha controle emocional para lidar com eventos urgentes e pouco importantes Assim, sobrará energia para o que é realmente relevante 3 – Use sua liberdade de escolhas a seu favor “Entre o estímulo e a resposta há um espaço. Nesse espaço está nossa liberdade e a capacidade de escolher nossa reposta. Nessas escolhas estão nosso crescimento e nossa felicidade.” Estímulo Liberdade de escolha Resposta Responda aos estímulos de forma inteligente Dê uma resposta que utilize o mínimo energia necessária para atingir o objetivo Noção de eficiência Atividade para casa Estabeleça uma lista de prioridades em relação às suas finanças pessoais, respondendo à questão: ◦ Quais atividades, ainda não colocadas em prática atualmente, fariam grande diferença em minhas finanças pessoais? Em seguida, liste uma série de comportamentos/atitudes que irão permitir sobrar energia para colocar tais atividades em prática
