administrar a energia - Prof. Elisson de Andrade

ETAPA 4
COMO MUDAR HÁBITOS
FINANCEIROS
Prof. Elisson de Andrade
www.profelisson.com.br
COMPORTAMENTO
MUDANÇA DE
COMPORTAMENTO É UM
PROCESSO DE DENTRO
PARA FORA
Físico
Mente
Conhecimento
Espírito
PROPÓSITO
JORNADA RUMO À
MAESTRIA FINANCEIRA
EXIGIRÁ ESFORÇO E
TEMPO
O ESTADO DE FLUXO
TORNA O PLATÔ
AGRADÁVEL
Emocional
FLOW
Paradigmas
(mapa mental)
PRINCÍPIOS
(território)
Administrando energia
RESPONDA ÀS SEGUINTES
QUESTÕES
1.
2.
O que você poderia fazer (e não está
fazendo no momento), que se realizado
de maneira constante, causaria uma
diferença positiva em sua vida pessoal?
O que em sua vida profissional teria o
mesmo efeito?
Administrando energia
Todos temos um limite de energia a ser
gasta por dia
 Será preciso energia para que o cansaço
não atrapalhe o foco e concentração
 No dia a dia, número de tarefas parece
ser maior que nossa capacidade de
resolvê-las

Administrando energia

Consequências do excesso de tarefas:
◦ Dorme-se pouco
◦ Come-se mal
◦ Busca-se maneiras pouco saudáveis de aliviar
estresse (álcool, café, medicamentos etc)
◦ Pessoa fica irritada e dispersa
◦ Cuidar dos filhos, conversar com familiares,
em vez de fonte de prazer, aparece como
apenas mais uma demanda por energia
Administrando energia
Para sair desse problema, pensa-se em
Administrar melhor o tempo
 Porém, agendar um alto número de
tarefas, não significa que elas serão bem
executadas, pois poderá faltar energia
 Portanto, em relação à mudança de
hábitos, administrar a energia que será
destinada a cada hábito, é o que mais
importa

Administrando energia
A quantidade de tempo é fixa, mas a
quantidade de energia depende de como
administramos nossas escolhas
 Portanto, para mudar hábitos é preciso
estar:

◦
◦
◦
◦
Fisicamente preparado
Emocionalmente conectado
Mentalmente focado
Espiritualmente alinhado com os propósitos
Administrando energia
Apenas com esses elementos é possível
acordar cedo e desejar mais um dia
 É mergulhar profundamente em cada
atividade diária, seja no trabalho ou em
casa
 Para isso ser possível, é preciso um bom
gerenciamento de energia

Administrando energia

Dê uma nota de 0 a 10 para as seguintes
questões:
◦ O quanto está engajado(a) e satisfeito(a) com seu
trabalho?
◦ Qual seu nível de comprometimento e atenção à
família?
◦ Qual seu nível de comprometimento e atenção
com os melhores amigos?

Se alguma nota for baixa, talvez o problema
esteja no mau gerenciamento de sua energia
Administrando energia
Para solucionar o problema, precisamos
eleger nossas PRIORIDADES
 Isso significa deixar de lado o que não é
importante e focar nas atividades que são,
destinando a energia necessária a elas
 Então agora iremos focar nosso estudo
nas PRIORIDADES

PRIORIDADES
Elegendo as prioridades
O sucesso duradouro depende de nossas
escolhas diárias
 Assim, para gerenciar de maneira eficaz,
nossas vidas, a primeira lição é:

◦ Faça primeiro o mais importante

“As pessoas bem sucedidas fazem o que
as pessoas que falharam não gostavam de
fazer. Não que elas adorem fazer aquilo,
mas sua mente obedece a força de seus
propósitos”
Elegendo as prioridades
Quando se tem um propósito, um senso
de direção claro, fica mais fácil saber quais
são as prioridades e também dizer não
para o que não é importante
 É agir com consciência e não por impulso
 Portanto, a regra é:

◦ Organize e execute conforme a prioridade3
Matriz do gerenciamento do tempo

Para construir a matriz, precisamos
classificar nossas atividades em:
◦ URGENTES: são aquelas que devem ser
realizadas imediatamente
◦ IMPORTNTES: são aquelas que contribuem
para nossa missão e metas prioritárias

Às questões urgentes apenas reagimos,
enquanto as importantes nos exigem
maior iniciativa
Matriz do gerenciamento do tempo
Urgente
Não urgente
Importante
I
ATIVIDADES
- Crises
- Problemas
urgentes
- Projetos com data
marcada
II
ATIVIDADES
- Prevenção
- Desenvolvimento
de relacionamentos
- Achar novas
oportunidades
- Planejamento
Não importante
III
ATIVIDADES
- Telefonemas
- Interrupções
- E-mails
IV
ATIVIDADE
- Pequenas tarefas
- Redes sociais
- Atividades
agradáveis
Urgente
Quadrante I
Importante
I
ATIVIDADES
- Crises
- Problemas
urgentes
- Projetos com data
marcada
São atividades que “sufocam”; pessoa vira
gerenciadora de crises, escravas do
problema; só produzem em cima da hora
 Resultado do foco no quadrante I:
estresse faz esgotar toda energia diária

Urgente
Quadrante III



Não importante
III
ATIVIDADES
- Telefonemas
- Interrupções
- E-mails
Muitas pessoas gastam grande energia no
quadrante III, reagindo a coisas urgentes,
pensando que são importantes
Mas geralmente, a urgência baseia-se nas
prioridades dos outros
Resultados do foco no quadrante III: foco no
curto prazo, não consegue planejar, não
controla a própria vida (papel de vítima), e
possui relacionamentos superficiais
Não urgente
Quadrante IV
Não importante
ATIVIDADE
- Pequenas tarefas
- Redes sociais
- Atividades
agradáveis
Passar a maior parte do tempo em
atividades não importantes e não
urgentes, é “ver a vida passar”
 Gastar energia com coisas irrelevantes é
ser irresponsável para com a vida

Não urgente
Quadrante II
Importante
ATIVIDADES
- Prevenção
- Desenvolvimento
de relacionamentos
- Achar novas
oportunidades
- Planejamento
É o mais relevante, pois significa destinar
energia para coisas importantes
 Vive-se em função das oportunidades e
não dos problemas
 Veja sua resposta às perguntas do início
da aula: em qual quadrante essas
atividades se encaixam?

Quadrante II
Separar tempo e, principalmente,
energia, para atividades Quadrante II é
essencial para o crescimento pessoal
 É nele que estão nossas prioridades
 Com energia para tais atividades, será
possível focar, e assim atingir o estado de
fluxo necessário para se curtir o platô
 Portanto, o segredo não é priorizar a
agenda, mas agendar as prioridades

Dicas para administrar energia
1 - Aprenda a dizer não
Não é possível ignorar atividades urgentes
e não importantes
 Mas busque diminuir essas situações,
prevenindo-se (atividade Quadrante II)
 Seja educado ao dizer NÃO ao que não é
importante
 Seja sincero e mostre aos outros que não
conseguirá fazer bem muitas atividades ao
mesmo tempo
 Dizer não só será uma tarefa possível se sei
quais são minhas prioridades verdadeiras

2 – Não desperdice energia
As coisas tem a importância que nós
damos a elas
 Fatos de pouca importância devem ser
tratados como tal: pequenos conflitos
pessoais; leitura de e-mails; atividades
aborrecedoras etc
 Tenha controle emocional para lidar
com eventos urgentes e pouco importantes
 Assim, sobrará energia para o que é
realmente relevante

3 – Use sua liberdade de escolhas a
seu favor
“Entre o estímulo e a resposta há um espaço.
Nesse espaço está nossa liberdade e a capacidade de escolher nossa reposta.
Nessas escolhas estão nosso crescimento e nossa felicidade.”
Estímulo
Liberdade
de escolha
Resposta
Responda aos estímulos de forma inteligente
 Dê uma resposta que utilize o mínimo energia
necessária para atingir o objetivo
 Noção de eficiência

Atividade para casa

Estabeleça uma lista de prioridades em
relação às suas finanças pessoais,
respondendo à questão:
◦ Quais atividades, ainda não colocadas em prática
atualmente, fariam grande diferença em minhas
finanças pessoais?

Em seguida, liste uma série de
comportamentos/atitudes que irão
permitir sobrar energia para colocar tais
atividades em prática