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Visão do Educador Físico
na Promoção de Saúde
Trabalho realizado com os idosos no FIQBEM

Licenciatura Plena em Educação Física

Esp. Em Reabilitação Cardíaca e Exercício
Físico para Grupos Especiais
Roberta Pinheiro Alves Brainer
Programa Viva Melhor – GEAP;
 Pacientes acima de 60 anos ou com
alguma co-morbidade;
 Segunda, Quarta e Sexta: Atividade Física
 Quinta-Feira: Avaliação Física
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36 pacientes:
20 Hipertensos
3 Diabéticos
5 Diabéticos e Hipertensos
8 Saudáveis
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Longevidade;
Retardar a perda da Massa Muscular,
Flexibilidade, Força, Equilíbrio, Massa
Óssea e também o aumento da Gordura
Corporal;
Melhoria nas realizações das Atividades do
dia-a-dia;
Círculo Social;
Menor incidência de Infecções
Respiratórias e Urinárias.
Benefícios do Exercício Físico para
Idosos
Efeitos Agudos e a Longo Prazo;
 Adaptações na Circulação e Melhoria do
Sistema Cardiovascular;
 Controle da Pressão Arterial (Stress e
Esforço)

Benefícios do Exercício Físico para
Hipertensos
Maior Absorção de Glicose (até 48 hrs);
 Prevenção de Complicações como Danos
Vasculares;
 Manutenção do Peso Saudável

Benefícios do Exercício Físico para
Diabéticos

Avaliação Física:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Anamnese
AVD’S
Pressão Arterial e Freqüência Cardíaca
Peso e Altura (Cálculo do IMC)
Circunferências;
Testes (Equilíbrio, Flexibilidade e Força)

Equilíbrio:
Resultado:
0-2: FRACO
 3-4: REGULAR
 5: ÓTIMO
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
Flexibilidade:
Resultado:
>15 cm: FRACO
 14-10 cm: REGULAR
 10-0 cm: ÓTIMO
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
Força:
Resultado:
0-5 rep.: FRACO
 5-10 rep.: REGULAR
 >10 rep.: ÓTIMO


Planilha PA;
Composição da Aula:
Alongamentos;
2. Exercícios Resistidos;
3. Dança e Exercícios Aeróbios.
1.
Planilha
 Vídeo

Resultados