1 NAP Como saber se é síndrome de Burnout Como confirmar o

NAP
Como saber se é síndrome de Burnout
A síndrome de burnout é caracterizada por um estado de exaustão física, emocional
ou mental que surge devido ao acúmulo de estresse no trabalho, sendo, por isso,
muito comum em profissionais que têm que lidar com pressão e responsabilidade
constante, como os professores ou enfermeiros, por exemplo.
Alguns dos sinais e sintomas que ajudam a identificar se está sofrendo com este
problema incluem:
1. Sensação constante de negatividade, como se nada fosse dar certo;
2. Cansaço físico e mental constante e excessivo;
3. Falta de vontade para fazer atividades sociais ou estar com outras pessoas;
4. Dificuldade para se concentrar no trabalho ou tarefas diárias;
5. Falta de energia para manter hábitos saudáveis, como ir à academia ou ter um
sono regular;
6. Sentimento de que não se está fazendo o suficiente dentro e fora do trabalho;
7. Dificuldade para gostar das mesmas coisas que se gostava anteriormente;
8. Colocar as necessidades dos outros à frente das próprias;
9. Alterações repentinas de humor, com muitos períodos de irritação;
10.Isolamento de pessoas significativas, como amigos e familiares.
Outros sinais frequentes da síndrome de burnout incluem demorar muito tempo em
realizar as tarefas profissionais, assim como faltar ou chegar atrasado muitas vezes
ao trabalho. Além disso, quando se tira férias é comum não se sentir prazer
durante esse período, voltando para o trabalho com a sensação de ainda estar
cansado.
Embora os sintomas mais comuns sejam psicológicos, pessoas que estão sofrendo
com síndrome de burnout também podem sofrer frequentemente com dores de
cabeça, palpitações, tonturas, problemas de sono, dores musculares e até
resfriados, por exemplo.
Como confirmar o diagnóstico
Muitas vezes, a pessoa que está sofrendo com burnout não consegue identificar
todos os sintomas e, por isso, não consegue confirmar de que algo está
acontecendo. Dessa forma, se existirem suspeitas de que se possa estar sofrendo
1
São Paulo – Avenida Tiradentes, 998 – 7º ao 11º andar – São Paulo – SP – 01102-000.
Ribeirão Bonito – Rua Padre Guedes, 695 – Centro – Ribeirão Bonito – SP – 13580-000.
Rio de Janeiro – Rua Primeiro de Março, 33 – 11º andar – Centro - RJ – 20010-000.
www.trevisan.edu.br
com este problema, é aconselhado pedir ajuda para um amigo, familiar ou outra
pessoa de confiança de forma a identificar corretamente os sintomas.
Porém, para fazer o diagnóstico e não ter mais dúvidas, a melhor forma é ir com
uma
pessoa
próxima
a
um psicólogo
para
que
sejam
discutidos
os
sintomas, identificado o problema e orientado um tratamento.
Vejam: https://www.youtube.com/watch?v=ssPOoAY062s
O Tratamento
O tratamento para Síndrome de Burnout deve ser orientado por um psicólogo ou
psiquiatra e, normalmente, é feito através da combinação de medicamentos e
terapias durante 1 a 3 meses.
A Síndrome de Burnout, que ocorre quando o individuo se sente exausto devido ao
estresse excessivo provocado pelo trabalho, exige que o paciente descanse para
aliviar os sintomas, como dores de cabeça, palpitações e dores musculares, por
exemplo.
Tratamento psicológico
O tratamento psicológico com um psicólogo é muito importante para quem possui
a Síndrome de Burnout, pois o terapeuta ajuda o paciente a encontrar estratégias
para combater o estresse. Além disso as consultas proporcionam a pessoa um
tempo para desabafar e haver uma troca de experiências que ajudam a melhorar o
autoconhecimento e a ganhar mais segurança no seu trabalho.
Além disso, ao longo do tratamento psicológico o paciente encontrar algumas
estratégias:
 Reorganizar o seu trabalho, diminuindo as horas de trabalho ou as tarefas que é
responsável, por exemplo;
 Aumentar o convívio com amigos, para se distrair do estresse do trabalho;
 Fazer atividades relaxantes, como dançar, ir ao cinema ou sair com os amigos,
por exemplo;
 Fazer exercício físico, como caminhada ou Pilates, por exemplo, para libertar o
estresse acumulado.
O ideal é que o paciente faça ao mesmo tempo as várias técnicas para que a
recuperação seja mais rápida e eficaz.
Remédios que podem ser usados
Para tratar a Síndrome de Burnout, o psiquiatra pode indicar a ingestão de
remédios antidepressivos, como Sertralina ou Fluoxetina, por exemplo, para ajudar
2
São Paulo – Avenida Tiradentes, 998 – 7º ao 11º andar – São Paulo – SP – 01102-000.
Ribeirão Bonito – Rua Padre Guedes, 695 – Centro – Ribeirão Bonito – SP – 13580-000.
Rio de Janeiro – Rua Primeiro de Março, 33 – 11º andar – Centro - RJ – 20010-000.
www.trevisan.edu.br
a ultrapassar a sensação de inferioridade e de incapacidade e a ganhar confiança,
que são os principais sintomas manifestados pelos portadores da Síndrome de
Burnout.
Sinais de melhora
Quando o paciente com Síndrome de Burnout faz o tratamento de forma adequada
podem surgir sinais de melhora como maior rendimento no trabalho, maior
confiança e diminuição da frequência das dores de cabeça e do cansaço.
Além disso, o trabalhador começa a ter maior rendimento no trabalho, aumentando
o seu bem-estar.
Sinais de piora
Os sinais de piora da Síndrome de Burnout surgem quando o individuo não segue o
tratamento recomendado e incluem perda total da motivação em relação ao
emprego, acabando por faltar com frequência e desenvolvimento de distúrbios
gastrointestinais, como diarreia e vômitos, por exemplo.
Nos casos mais graves, o individuo pode desenvolver uma depressão, podendo
precisar de internamento para ser avaliado diariamente pelo médico.
Fonte:
Por: Dr. Arthur Frazão Clínico geral
https://www.tuasaude.com/tratamento-para-sindrome-de-burnout/
Os interessados em receber apoio podem entrar em contato pelo email:
[email protected]
3
São Paulo – Avenida Tiradentes, 998 – 7º ao 11º andar – São Paulo – SP – 01102-000.
Ribeirão Bonito – Rua Padre Guedes, 695 – Centro – Ribeirão Bonito – SP – 13580-000.
Rio de Janeiro – Rua Primeiro de Março, 33 – 11º andar – Centro - RJ – 20010-000.
www.trevisan.edu.br