Nome: Bruna me cintia

Nome: Bruna m e cintia
Professora : Marcilene
Vitaminas
As vitaminas são substâncias orgânicas de baixo peso molecular ,
Que agem em pequena doses, sem qualquer valor energético intrínseco ,
Que devem ser fornecidas ao organismo incapaz de assegurar sua bissintese
A fim de promover o crecimento .
Vitamina A
A vitaminas A é um micronutriente que desempenha papel essencial na
Visão crescimento , desenvolvimento do osso , desenvolvimento e manutenção
Do tecido epitelial , processo imunológoco e reprodução .
São encontrada em verdura , frutas , vegetais no leite integral , na gema do ovo ,
No óleo de ficado de bacalhau .
Vitamina B
É um conjunto de oito vitaminas hidrossolúveis com importância ação
No metabolismo celular antigamente , pensava – se que as vitaminas do complexo
B
São encontrada em carnes , aves em ovos e além do leite .
Vitamina D
É uma vitamina que promover a absorção de cálcio após a exposição a luz
Solar , essencial para o desenvolvimento normal dos ossos e dentes , atua
Também , como recentemente descoberto , no sistema imune , no
Coração ; no cérebro e na secreção de insulina pelo pâncreas .
São encontrado em queijo , manteiga , margarina , nata , leite enriquecido.
Vitamina C
É um nutriente essencial necessario para varias reações metabólicas .
São encotrado em fruta e vegetais especialmente em frutas cítricas ,
Tomates , espinafre , batata, brocales .
Vitamina K
É o nome genérico para diversas subtancias necessárias á coagulação
Normal do sangue.
São encotrada em diverso alimento principalmente no fígado de porco
, alface , couve – flor etc