O que são transtornos de ansiedade generalizada

O que são transtornos de ansiedade generalizada
Pessoas com transtornos de ansiedade generalizada passam o dia cheias de preocupações e
tensões exageradas, ainda que tenha pouca coisa ou nada provocando isso. Elas antecipam
desastres e são profundamente preocupadas. Algumas vezes só pensar em viver o dia já produz
ansiedade.
Os transtornos de ansiedade generalizada são diagnosticados quando a pessoa preocupa-se
excessivamente sobre uma variedade de problemas cotidianos por pelo menos 6 meses. Pessoas
com transtornos de ansiedade generalizada não conseguem se livrar de suas preocupações,
mesmo que percebam que a sua ansiedade é mais intensa do que seria esperado pela situação.
Pessoas com transtornos de ansiedade generalizada não conseguem relaxar e têm dificuldade de
concentração.
Muitas vezes, as pessoas com transtornos de ansiedade generalizada têm dificuldade para dormir.
Sintomas físicos que geralmente acompanham a ansiedade incluem fadiga, dor de cabeça, tensão
muscular, dores musculares, dificuldade de engolir, tremedeira, irritabilidade, sudorese, náusea, ir
ao banheiro freqüentemente, sentir falta de ar, e ter ondas de calor. Os transtornos de ansiedade
generalizada afetam duas vezes mais as mulheres do que os homens.
Como tratar e controlar a ansiedade
Quando o nível de ansiedade é normal, as pessoas podem interagir socialmente e manter um
trabalho. Já em casos de ansiedade severa, a pessoa tem dificuldade de desempenhar simples
atividades rotineiras.
Os transtornos de ansiedade generalizada são geralmente tratados com medicamentos e
psicoterapia cognitiva comportamental, porém também deve-se tratar condições coexistente, se
elas ocorrem, como alcoolismo e depressão.
Se você acha que tem muita ansiedade deve procurar um psicólogo que poderá determinar se os
sintomas são de transtornos de ansiedade generalizada.
Dicas para ajudar a tratar e controlar a ansiedade mais eficientemente
Muitas pessoas com transtorno de ansiedade generalizada se beneficiam de juntar-se a um grupo
de ajuda e compartilhar seus problemas com outros. Conversar com um amigo de confiança pode
lhe dar apoio. Meditação e técnicas de controle de estresse podem ajudar pessoas com ansiedade
a se acalmar e elevar os efeitos do tratamento. Há evidência preliminar também de que exercício
físico aeróbico pode ter um efeito calmante. Porém, tudo isso não é substituto do tratamento
médico profissional.
Lisiane Duarte da Silva CRP 07/12563
+55 51 4100-2513 / +55 51 9174-0922
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Uma vez que cafeína, certas drogas ilícitas e até alguns remédios vendidos sem prescrição médica
podem agravar os sintomas dos transtornos de ansiedade generalizada, eles devem ser evitados.
Verifique com seu médico antes de tomar qualquer remédio adicional.
A família é muito importante para ajudar uma pessoa a tratar e controlar a ansiedade. A família
deveria dar apoio e não trivializar o transtorno de ansiedade ou cobrar melhoras sem tratamento.
Tratamento do transtorno de ansiedade
Remédios podem ser combinados com psicoterapia para tratar e controlar transtornos de
ansiedade, e esse é o melhor método para muitas pessoas.
Como tratar e controlar a ansiedade com remédios e medicamentos
Os remédios não curam o transtorno de ansiedade, mas podem controlar enquanto a pessoa
recebe psicoterapia. A medicação deve ser prescrita por um médico, geralmente um psiquiatra.
Como tratar e controlar a ansiedade com psicoterapia
A psicoterapia envolve conversar com um profissional treinado, psiquiatra ou psicólogo, para
descobrir o que causa o transtorno de ansiedade e como lidar com seus sintomas. A psicoterapia
cognitiva comportamental geralmente é muito útil para tratar transtornos de ansiedade. Para ser
eficiente, a psicoterapia cognitiva comportamental deve ser direcionada às ansiedades específicas
da pessoa e deve ser moldada às suas necessidades. Não há efeitos colaterais, a não ser o
desconforto da ansiedade temporariamente aumentada. A psicoterapia cognitiva comportamental
deve durar pelo menos 12 semanas.
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