Aptidão Física – É a capacidade de realizar
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Aptidão Física – É a capacidade de realizar níveis moderados, vigorosos de actividade física ou esforços físicos exigentes inesperados sem evidenciar sinais exagerados de fadiga. Saúde – Estado de bem estar físico, psíquico, social e não só ausência de doença. Factores da Saúde relacionados com a Aptidão Física Actividade Física Trabalho Recreação Aptidão Física Saúde Bem estar Trabalho Recreação Hereditariedade Estilo de Vida Meio Ambiente Atributos de Prevenção Componentes da Aptidão Física : Capacidade Cardio-Respiratória: capacidade de o coração bombear e levar o oxigénio a todo o corpo. Capacidade Trabalho Muscular: manutenção dos níveis de Força e Resistência Muscular estão menos expostos às fadigas musculares localizadas e no aumento dapressão arterial. Flexibilidade: Capacidade de movimentar as articulações com amplitude sem dor. Composição corporal: É o somatório de dois componentes o peso da Massa Gorda e o da Massa Magra.
