Os cuidados para uma das faces do inverno

CORREIO DO POVO
AROMA
Sábado, 15 de julho de 2006
A prática da aromaterapia promove a saúde
durante o inverno. Higienização, esfoliação, massagem, hidratação e drenagem podem ser realizadas com produtos perfumados para melhorar a
qualidade de vida. Os dias frios são bons para tratamento do rosto e do corpo, pois preservam e
preparam a pele para a exposição durante o verão. Na aromaterapia, o gerânio é antidepressivo
e tônico, a sálvia é calmante e age contra a fadiga muscular, a erva-doce combate a celulite e é
diurética e jojoba ajuda peles inflamadas.
ALEXANDRE MENDEZ / CP MEMÓRIA
ALERGIA
PROTEÇÃO
O sol de inverno também estraga a pele,
por isso a proteção solar é necessária durante a estação do frio. Durante o inverno, a
maioria das pessoas não faz uso do protetor solar, o que acarreta estragos na pele,
por causa dos efeitos dos raios ultravioleta.
O rosto e as mãos devem receber atenção
especial, pois estão constantemente expostas no verão e no inverno.
Muitas pessoas confundem rinite alérgica com resfriado. A doença provoca espirros, coriza e o nariz fica entupido nos dias
frios, confundindo com um resfriado. Se os
sintomas não desaparecem em dez dias,
um médico deve ser consultado, pois, provavelmente, seja um rinite alérgica. Essa
enfermidade acomete cerca de 20% da população, entre adultos e crianças, e os casos chegam a triplicar durante os meses
mais frios do ano. A rinite é uma inflamação
do revestimento interno do nariz e os sintomas têm início minutos após o contato com
a substância que provoca a alergia. A
doença não provoca febre. Uma das vilãs
da rinite é a poeira doméstica. Cuidado
com blusas e casacos guardados desde o
inverno anterior e cheios de ácaros.
O
quando aparecem os primeiros sintomas.
Para os idosos, há as vacinas contra a
gripe, vírus influenza (foto abaixo), disponíveis em postos de saúde do Estado. A
vacina diminui o risco de outras doenças
agudas, como pneumonia.
A água em alta temperatura faz mal
para a pele e até para o couro cabeludo.
No frio, a pele fica mais ressecada e os
banhos quentes prejudicam ainda mais a
hidratação natural. O sabonete e o xampu devem ser o mais neutros possível,
pois ele “tira” a gordura natural da pele.
Depois do banho, uma boa hidratação no
corpo e no rosto devem ser feitas.
No cabelo, é normal a dermatite seborréica, uma caspa forte e até o aumento da oleosidade. Tudo isso por conta da
água quente e do uso do secador. Quem
já tem o couro cabeludo oleoso precisa
ter cuidado para não exagerar. O inverno
seria um bom momento para se começar
a fazer tratamentos de pele, principalmente contra a acne.
O dias frios, sem sol, podem também
ocasionar a chamada depressão sazonal
em algumas pessoas por causa da falta
do sol. Para pessoas com desânimo, excesso de sono, tristeza, angústia, irritabilidade e perda de tônus da pele, a boa indicação é a prática de exercícios diários.
ÁCAROS
No Brasil, em especial na região Sul, o principal
alérgeno é o ácaro da poeira. Esse aracnídeo prefere o calor e a umidade para viver. No inverno, as
pessoas fecham janelas e tomam banho quente,
alterando o ecossistema intra-residencial, tornando
os ambientes propícios para a vida e a reprodução
dessa classe de animais. Os pacientes que não
conseguem se isolar dos alérgenos devem se tratar com medicações e vacinas, quando possível.
SAÚDE
O frio pode ser uma ameaça para a saúde dos obesos. O inverno é sinônimo de menor atividade física e maior consumo de alimentos gordurosos. O
resultado, normalmente, é o aumento de 2 a 5 quilos. Pessoas com quilos a mais podem desenvolver doenças cardiovasculares.
PESO
O excesso de peso também favorece o
aparecimento de diabetes tipo II e diversos
tipos de câncer. Em 2002, a Organização
Mundial da Saúde (OMS) apontou a obesidade como um dos principais riscos à saúde. Estudos revelam que 58% dos casos de diabetes tipo II
estão associados à obesidade. O relatório da OMS
também indicou que 21% das doenças isquêmicas
cardíacas são fruto do excesso de peso.
FÍSICO
Para chegar à primavera sem os quilos a mais indesejáveis do inverno, alguns cuidados devem ser
tomados. Entre as dicas estão manter os exercícios físicos, mesmo durante os dias mais frios, cuidado com a ingestão de alimentos calóricos e também com as bebidas alcoólicas.
A famosa pele
de pêssego se
conquista no
inverno. Os dias
frios são bons
para quem
quer fazer um
peeling.
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A idéia é deixar
a pele lisinha,
sem marcas,
igualar a cor e
acabar de vez
com os
estragos do sol
na cútis.
Os cuidados para uma
das faces do inverno
inverno é conhecido por trazer, junto com frio e chuva,
doenças típicas da estação.
Para enfrentar as baixas temperaturas, é preciso mais do
que roupas quentes, mantas e capas. Os
cuidados com a saúde são importantes.
Além dos resfriados e das gripes, a pele e
os cabelos também sofrem.
Contra gripes e resfriados, a indicação
é ar puro e alimentação adequada. No
frio, a tendência é ficar em ambientes fechados, promovendo com facilidade a
transmissão de doenças respiratórias. O
ar úmido provoca também o ressecamento da mucosa nasal e impede a formação
das secreções que barram o vírus. Muitas pessoas costumam confundir gripe
com resfriado, pois os sintomas são similares. A diferença entre as duas é o vírus
causador. As gripes permitem uma recuperação mais rápida do que os resfriados, que ocorrem quando a temperatura
baixa. Além de se alimentar bem e procurar arejar o ambiente, as pessoas devem
evitar o ressecamento da mucosa nasal
pingando algumas gotas de soro fisiológico no nariz todos os dias e colocando
uma panela de água quente no ambiente,
o que deve manter a umidade do ar. A
procura de um médico deve ser feita
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FOTOS CP MEMÓRIA
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É feita a
descamação
da pele, que
pode ser
superficial ou
profunda,
retirando
manchas e
rugas.
O peeling
reduz cicatrizes
de acne e a
oleosidade.
ESTÉTICA
O inverno é um bom momento para tratamentos
estéticos de ação profunda. As estrias podem ser
cuidadas nesse período, por estarem protegidas do
sol. Entre os tratamentos estão peelings e esfoliações na pele, que melhoram a aparência.
TOSSE
Um dos sintomas comuns
durante os dias
frios é a tosse
por causa de gripes, resfriados e alergias. Em decorrência dessas doenças, a tosse acaba complicando a vida das pessoas que, em geral, não sabem reconhecer exatamente o tipo de tosse pelo
qual estão sendo acometidas.
TIPOS
A tosse pode ser produtiva (com catarro) ou seca
(sem catarro). A primeira é provocada pela inflamação ou infecção das vias respiratórias, geralmente
aparecendo em gripes e resfriados. A segunda é
proveniente da irritação das vias respiratórias. Ambas devem receber cuidados.
CRIANÇA
As assaduras infantis, conhecidas como dermatite
de fraldas, pioram no inverno. Existem alguns cuidados básicos que evitam a presença das indesejáveis que torturam os bebês e deixam as mães em
pânico. O problema ocorre principalmente no contato prolongado das fezes e da urina com a pele da
criança. No inverno, o cuidado deve ser redobrado,
pois o bebê urina com freqüência.
ASSADURA
A assadura, que normalmente atinge a região coberta pela fralda, se não for tratada corretamente,
pode gerar complicações. Para evitá-la, o melhor é
proteger a pele com pomada após a limpeza na troca de fraldas. A pomada funciona como uma barreira mecânica, impedindo o contato da urina e das
fezes com a pele do bebê.