Parte 1. - ISMA-BR

CARREIRA
SAÚ D E
O LADO
BOM DO
ESTRESSE
Ao contrário do que muitos pensam,
uma vida sem nenhum nível de estresse
não é a mais saudável. É possível
encarar essa reação cerebral com mais
positividade e aprender com ela
Por Anna Carolina Rodrigues
A
o serem perguntadas
sobre o que
é estresse,
muitas pessoas responderiam que é
algo que faz
mal e que deve ser evitado. Mas a
psicóloga americana e professora
da Universidade de Stanford Kelly
McGonigal propõe uma visão menos
maléfica. Durante anos, ela pesquisou o tema e percebeu que se trata
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de um assunto complexo. Enquanto alguns efeitos do estresse podem
aumentar os riscos de desenvolver
doenças e ser prejudiciais à saúde,
outros apontam melhoras no funcionamento do cérebro e aumento
da resiliência, que é a capacidade
de se recuperar e de se adaptar a
mudanças, por exemplo.
Em seu livro The Upside of Stress
(Avery Publishing Group, e-book por
50 reais – O Outro Lado do Estresse,
em tradução livre, sem edição em
português), Kelly recupera um es-
tudo de 1998 em que perguntou a
30 000 pessoas sobre os níveis de estresse que tinham enfrentado no ano
anterior. Os participantes também
foram questionados se achavam o
estresse danoso para a saúde ou não.
Oito anos mais tarde, os estudiosos
checaram quantos dos participantes
haviam morrido. O resultado: altos
níveis de estresse aumentavam as
chances de falecimento em 43%. Mas
a questão que merece mais atenção é
que esse risco só se aplicava a quem
havia respondido que o estresse era
FOTO: ROGÉRIO PALLATTA
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