Checar e-mail pessoal toda hora durante o trabalho

Checar e-mail pessoal toda hora durante o trabalho
Parece que fazer algumas pausas durante o dia para olhar redes sociais e email pessoal é
uma ótima forma de se abstrair do estresse no ambiente de trabalho. Mas você já parou
para pensar com que frequência está fazendo isso? A cada parada, o seu cérebro não
relaxa, pois precisa retomar o raciocínio e a concentração para você voltar à atividade
profissional. As tarefas podem ficar cada vez mais acumuladas, sem contar que você não
descansa o corpo, o mantido o tempo todo na frente do computador, na mesma posição.
"Quando o trabalho flui, evitamos o estresse, economizamos tempo e poupamos a nossa
mente de preocupações desnecessárias", explica a psicóloga Glauca Lage, de Belo
Horizonte. Por isso, é melhor organizar uma agenda de tarefas e controlar as
escapadinhas para e-mails e redes. Na hora em que se sentir muito estressado, procure
dar uma volta, fazer um lanche e alongar o corpo.