Em clima de Olimpíadas, brasileiro foca no esporte

Nº 120
Agosto/2016
Em clima de Olimpíadas,
brasileiro foca no esporte
Depois da Copa do Mundo de 2014, o Brasil é sede, a partir de 05 de agosto, dos jogos
Olímpicos Rio 2016. E mais uma vez os brasileiros se sentem motivados para a prática de
esportes e atividades físicas, uma atitude saudável apoiada pela Cabesp porque promove
maior qualidade de vida.
Com a adrenalina acelerada pela recepção, mais uma vez, de esportistas
de todo o mundo para participar das
Olimpíadas, o brasileiro demonstra
que a cada dia aumenta mais sua
consciência sobre os benefícios da
prática esportiva para a melhoria da
qualidade de vida. E entidades voltadas ao bem-estar do País entraram
no clima. Em muitas unidades do
Serviço Social do Comércio (Sesc),
por exemplo, a agenda está focada
em atividades gratuitas que permitem ao público vivenciar as diversas
modalidades dos Jogos Olímpicos.
Em meio a todo esse incentivo,
é importante lembrar-se das principais recomendações no momento
de iniciar qualquer atividade física.
Primeiro, é não adotar a prática do
“esportista de fim de semana”.
Todos podem praticar seu esporte
favorito no fim de semana, mas deve
manter um bom condicionamento
físico durante a semana, seja com
caminhadas ou corridas, dependendo da capacidade cardiopulmonar. E
o essencial: procurar uma avaliação
médica antes de iniciar uma atividade esportiva e praticar um esporte
que respeite seu corpo.
O diretor do Centro de Estudos
do Laboratório de Aptidão Física
de São Caetano do Sul (Celafiscs)
SAIBA MAIS:
“Não importa se a estação do ano muda...
Se o século vira, se o milênio é outro.
Se a idade aumenta...
Conserva a vontade de viver,
Não se chega a parte alguma sem ela.”
Fernando Pessoa
e Coordenador Geral do Programa
Agita SP, Victor Keihan Rodrigues
Matsudo, enfatiza a necessidade de
se acumular 30 minutos de exercícios diários, tempo que pode ser
fracionado, dependendo das condições e avaliação clínica individual.
“Inicie com três blocos de dez
minutos. Se achar que ficou difícil
este tempo, não tem problema algum reduzir. Faça 5 minutos, 3 minutos... O importante é começar”,
diz Matsudo.
Caminhada – Uma das atividades
mais recomendadas ao público
da maior idade é a caminhada.
Caminhar é uma atividade física
simples, natural, acessível, segura
e benéfica para a maioria das pessoas, mesmo quando portadoras
de doenças mais graves, em que
um grande número de práticas
desportivas esteja contraindicado.
Quem experimenta a caminhada
como forma de lazer, ou mesmo como
exercício regular, cria uma forma de
vivenciar sua própria consciência corporal. Isso porque a caminhada é uma
sucessão biodinâmica de movimentos
complexos de quase todo o corpo,
pode levar a um estado meditativo
e resultar em bem-estar geral, o que
a torna uma atividade naturalmente
antiestressante.
Além disso, é também uma alternativa para ajudá-lo a queimar
calorias. Se você der de 3.800 a
4.000 passos por dia (o equivalente
a 30 minutos de caminhada), poderá
queimar 150 kcal (somente com essa
atividade); se aumentar para 10.000
passos por dia, essa queima sobe
para 300 a 400 kcal.
O poder do Tai Chi Chuan
Cuide da sua coluna
Conheça os benefícios da cenoura
Cabesp lança programa para centenários
Doença Mental, um mal moderno
Continua na pág. 2
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Atividade física
Continuação capa
Tai Chi Chuan
Um aliado na prevenção de quedas em idosos
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial de origem chinesa, cujos movimentos são realizados lentamente e que
trabalham a mente, os músculos e o sistema cardiorrespiratório. Diversos estudos mundo afora têm mostrado que
sua prática regular é capaz de melhorar o condicionamento físico, a força muscular, a flexibilidade, a coordenação
motora e o equilíbrio, ajudando também na prevenção de quedas, especialmente na população idosa. Além dos
benefícios físicos, é recomendado para aqueles que precisam desestressar, relaxar e conhecer melhor o seu corpo.
O Tai Chi é frequentemente
prescrito como um tratamento
a um sem número de doenças
e condições dolorosas.
Será este o melhor exercício
para artrite, por exemplo.
Seus alongamentos trabalham
a flexibilidade necessária para
que as juntas enrijecidas possam se mobilizar novamente
com elasticidade. Para quem
tem câncer, é ideal porque
melhora a capacidade aeróbica e estimula o sistema imunológico, sem prejudicar o organismo pelo acúmulo de radicais livres. E quem sofre do
coração e pratica os exercícios
regularmente consegue regularizar não apenas a pressão
arterial, como também perde
peso e elimina sentimentos
negativos, tais como raiva,
2
frustração e depressão - os
quais podem desencadear um
ataque do coração.
Segundo estudos comparativos publicados pelo
Celafiscs, os praticantes de
Tai Chi se mostram duas vezes mais propensos a não ter
dificuldades em realizar atividades moderadas a intensas,
comparados com pessoas que
não são adeptas da prática.
O benefício foi maior entre
aqueles que começaram com
a saúde mais comprometida
ou alguma função motora
ou corporal prejudicada.
Outra pesquisa mostrou uma
redução em quedas entre as
pessoas que fazem Tai Chi,
comprovando a conclusão de
muitos estudos que afirmam
que os exercícios de Tai Chi
cortam o medo de cair e o risco de quedas entre os idosos.
Alguns estudos de medicina
esportiva sugerem que o Tai
Chi pode melhorar a sensibilidade para sinais nervosos em
tornozelos e joelhos, o que
pode evitar quedas.
Benefícios da prática do Tai Chi Chuan
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Aumento da vitalidade, dando mais energia e disposição.
Fortalecimento do sistema nervoso.
Aumento da atenção e concentração mental.
Desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual.
Equilíbrio total de todos os sistemas orgânicos do corpo.
Conquista da serenidade e do equilíbrio das emoções.
Auxilia na prevenção e redução do estresse e da sobrecarga
mental.
• Aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento
muscular em todo o corpo.
• Fortalecimento do sistema imunológico.
• Superação dos medos e limites.
Fonte:
• Dr. Victor Keihan Rodrigues Matsudo – Diretor do Celafiscs e Coordenador
Geral do Programa Agita SP - [email protected] - www.agitasp.org.br
• Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental - www.sbtcc.org.br/
PATOLOGIAS DA COLUNA
NUTRIÇÃO
Novas alternativas de
A cenoura e
controle das dores na coluna seus benefícios
Dor nas costas já se tornou um caso de saúde pública em todo o mundo.
Não é por menos. A queixa é uma das mais comuns nos consultórios
médicos e a principal causa de afastamento do trabalho no País, segundo dados do INSS.
FOTOS: CLÍNICA REFORT
Em 2014, foram registrados mais de cem
mil afastamentos no INSS, um aumento de
4% em relação a 2013. E, de acordo com a
Organização Mundial da Saúde (OMS), oito
em cada dez pessoas vão ter problemas de
coluna em algum momento da vida.
Seja no pescoço ou na lombar, as dores
nas costas classificam-se em diferentes níveis e podem ir de um simples desconforto
até a limitação das atividades rotineiras.
Por seu perfil voltado à busca dos cuidados preventivos, a Cabesp credenciou a
Clínica Multidisciplinar Refort. O centro de
tratamento e reabilitação da Clínica Refort
conta com uma equipe de profissionais que
utiliza um programa baseado em protocolos
internacionais para o manejo da dor e o
tratamento das patologias da coluna. Esses protocolos são aplicados durante todo
o processo de reabilitação do cliente de
forma individualizada, possibilitando uma
nova opção de tratamento até mesmo a
pacientes que já tinham indicação cirúrgica.
“O programa é multidisciplinar, educativo
e terapêutico; envolve além de médicos,
fisioterapeutas, psicólogos, nutricionistas e
acupunturistas. Ver o paciente como um todo
é o principal para ajudá-lo a vencer suas limitações”, afirma Dr. Juliano Lhamby, médico
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responsável pela clínica. “Sabemos que um
grande número de pacientes que sofrem de
dor na coluna vertebral tem melhora significativa com reforço de músculos que não estão
sendo manipulados corretamente. Durante a
avaliação especializada, podemos identificar
estes músculos e propor o tratamento mais
efetivo”, complementa o médico.
O programa consiste em módulos terapêuticos e é indicado a todos os pacientes
com queixas de dores nas costas. Em cada
fase, seja uma crise aguda ou crônica, o
paciente recebe uma série de exercícios,
propostos pelo fisioterapeuta assistente. São
novas atitudes, que junto com a informação
e educação postural como hábito diário são
essenciais para o sucesso do tratamento.
Informe-se e não permita que as dores
nas costas diminuam sua qualidade de
vida. As alternativas de tratamento para as
patologias da coluna existem e estão ao
alcance de todos.
Clínica Refort
Av. Angélica, 2491/34 - Fones 11.3501.3196 / 3853.3197
www.clinicarefort.com.br
Referência: a 50 metros da Av. Paulista, próximo ao
metrô (Linha Amarela, Paulista/Consolação) – Possui
estacionamento e acessibilidade a portadores de
necessidades especiais
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1- Sala de Recepção, 2- Sala de Fisioterapia 1,
3- Spine Center – bloqueio da dor, 4- Consultório 1.
Legume proveniente da região do
mediterrâneo e sudoeste da Ásia,
a cenoura é uma raiz com sabor
levemente adocicado e pode ser
consumida de diversas formas: crua,
cozida, em sucos, sopas, purês, bolos, croquetes, sauté, etc.
Possui boas propriedades nutricionais,
sendo fonte de fibras, vitaminas e minerais. A cenoura é rica em betacaroteno,
substância antioxidante que se converte
em vitamina A, podendo desse modo
auxiliar em várias funções do organismo,
principalmente na manutenção da saúde
da visão e pele.
Durante o cozimento, devem-se evitar
tempo prolongado, altas temperaturas e o
volume de água deve ser reduzido, a fim
de evitar perdas por dissolução. Se possível, utilize a água do cozimento em outras
preparações. O preparo a vapor pode
manter o valor nutritivo e as características sensoriais.
Os meses em que a cenoura é encontrada com mais facilidade são: janeiro, agosto, outubro, novembro e dezembro.
Fonte
Tatiane Café Guedes – nutricionista da Gestão e
Auditoria da Assistência Domiciliar - Cabesp
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4
LONGEVIDADE
Mundo terá 3,8 milhões
de centenários até 2050
Com essa importante alteração na expectativa de vida,
a ciência olha com muito interesse para essa população,
despertando estudos nas
áreas médicas voltadas a
quem chega nessa faixa etária. Cada vez mais a Medicina olha com interesse para
esse público. Nos dias atuais
já não se estuda somente a
Terceira Idade, porém falamse sobre a quarta idade e
centenários. De acordo com
a geriatra Dra. Daniela Pereira dos Santos, Auditora
Médica da Cabesp, cada um
desses períodos demanda
necessidades diferentes que
devem ser individualizadas.
De olho na tendência e
por ter a maioria de seu
público de interesse na faixa
etária acima dos 60 anos,
a Cabesp caminha a passos
largos no desenvolvimento
de um projeto que visa dar
ao público centenário um
atendimento de acompanhamento de saúde diferenciado e individualizado.
“A tendência é de que, num
futuro próximo, haja um
especialista médico que
atenda somente a população centenária, como há o
hebiatra para adolescentes”,
afirma Dra. Daniela.
Segundo ela, há hoje na
Cabesp 25 beneficiários
com mais de 100 anos em
Atenção Domiciliar. Num primeiro passo, o “Programa
de Monitoramento de
4
2
FOTO: Purestock
A população está envelhecendo rapidamente. A crescente estatística de indivíduos com mais de 80 anos de
idade provoca um reflexo muito importante no número de pessoas que chegam e ultrapassam os 100 anos:
a presença de centenários no mundo dobra a cada dez anos. Em 1950, havia 24 mil centenários no mundo;
hoje há 269 mil e a projeção para 2050 é de 3,8 milhões.
Centenários”, como inicialmente está sendo chamado,
começou com um processo
especial de gestão dessa
população, o que visa maior
segurança e qualidade de
vida diária aos centenários
e seus familiares, com o levantamento de necessidades
especiais e de visitação domiciliar aos mesmos.
“É um projeto piloto, ainda em fase inicial de mapeamento e contato familiar, em
que se é realizada a visita
domiciliar. Espera-se resultados positivos, tais como
adesão e fidelização ao programa piloto; caso ocorra, o
projeto será estendido para
a faixa etária anterior – dos
98/99 anos”, diz Alessandro
Moura, Coordenador da
Gestão e Auditoria da Assistência Domiciliar (Home
Care), da Cabesp. “Em médio prazo, queremos que todos os nonagenários sejam
monitorados.”
Outro objetivo do projeto
é despertar a atenção dos
beneficiários que estão
chegando nesta fase e que
tenham autonomia para
informar seu interesse para
participar do programa. “É
uma ação para melhoria da
qualidade de vida e do monitoramento desses idosos, que
trará benefícios à saúde dessa geração”, afirma Alessandro Moura. O programa deverá trabalhar nas orientações
aos pacientes e familiares
(cuidadores) nas questões de
prevenção de quedas e riscos
inerentes à idade.
Fontes:
• Dra. Daniela Pereira dos Santos, geriatra da Auditoria e Regulação
Médica da Cabesp
• Alessandro Moura, da Gestão e Auditoria da Assistência Domiciliar (Homecare)
• Centenários no mundo: uma visão panorâmica Marina Tisako Kumon, Valcilene
Pinheiro da Silva, Antonio Itamar da Silva e Lucy Gomes
INFORME PUBLICITÁRIO
planos cabesp
Abaixo os resultados dos planos de Assistência Direta, PAP, PAFE e FAMÍLIA
relativos aos valores médios de janeiro até maio de 2016
Valores em R$ Mil
ASSISTÊNCIA
Fontes:
CABESP
PAFE + PAP
•www.saude.gov.br
DIRETA
FAMÍLIA
•Jornal
Brasileiro
de Pneumologia – “Formas não habituais de uso
do tabaco” – Viegas,1.389
Carlos Alberto de Assis
RECEITA
OPERACIONAL
12.236
19.413
•http://www.jornaldepneumologia.com.br/PDF/2008_34_12_13_portugues.pdf
Receita comBrasileira
Contribuições
9.698
1.326
19.404
•Associação
de Odontologia - www.abo.org.br
Coparticipação + Outras
1.752
63
9
Receita com Administração de Planos
786
0
0
DESPESA OPERACIONAL
-47.042
-1.236
-19.923
Desp. Assistencial ( Médico + Odonto )
-43.625
-1.161
-19.183
Despesa Administrativa + Outras
-3.416
-75
-740
RESULTADO OPERACIONAL
-34.806
154
-510
RESULTADO FINANCEIRO LÍQUIDO+AJUSTES
216.575
2.247
2.205
181.769
2.401
1.695
RESERVA FINAL
SUPERÁVIT / DÉFICIT
5.944.788
66.704
38.834
BASE BENEFICIÁRIOS - UNITÁRIOS
47.646
2.387
23.307
OBS 1 - Os saldos de reserva e base de associados são referentes a maio de 2016;
OBS 2- Em razão do demonstrativo ser em R$ MIL, podem ocorrer divergências no somatório.
Por (*) Paulo Sergio Trevelin Picolo
A importância da
higiene da língua
É de conhecimento geral que uma boa higiene bucal é de vital importância
para a saúde. Mas para que a higiene bucal seja considerada satisfatória, não
basta apenas escovar os dentes e passar o fio dental: é necessária também a
higiene da língua.
Lembrando uma analogia
popular, pode-se dizer que
higienizar a boca e esquecer-se
da língua é como limpar a sala
e deixar o tapete sujo.
Com superfície áspera e várias saliências e fendas, a língua
é um local propício para o desenvolvimento de bactérias. São
milhares de micro-organismos
que contribuem para o aparecimento de vários problemas de
saúde, entre os quais estão as
cáries e as doenças periodontais, sem falar no mau hálito –
90% das causas do mau hálito
estão na boca.
Para higienizar a língua é
possível utilizar a própria escova
de dentes (algumas já possuem
um tipo de limpador de língua
em sua cabeça) ou os raspadores próprios. A desvantagem da
utilização da escova de dentes é
de que ela apenas “desprende”
a saburra lingual (placa bacteriana que adere à língua) e não a
remove; já os raspadores específicos removem essa saburra.
Para higienizar a língua com
a escova dental deve-se colocar
a língua para fora o máximo
que puder, posicionar a escova
na parte mais posterior possível
da língua pressionando a mesma contra a língua e puxando-a
vagarosamente para frente,
escovando todas as regiões.
Essa escovação da língua é
mais eficiente se for realizada
sem a pasta de dentes.
Quando a opção for pelo
raspador, também se deve
colocar a língua para fora o
máximo que puder, posicionar o raspador na parte mais
posterior possível da língua e
puxar o mesmo à frente em um
movimento de arrastar. Lave-o
e raspe-a de novo, repetindo o
procedimento de quatro a cinco
vezes, limpando toda a superfície da língua. Não faça muita
força ao raspar a língua para
não se machucar. Em ambas as
técnicas pode-se sentir ânsias,
mas com a criação do hábito
elas desaparecem com o tempo.
(*) Paulo Sergio Trevelin Picolo é
Cirurgião-Dentista na Auditoria e
Regulação Odontológica da Cabesp
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DEPRESSÃO
Doença mental: um mal do m
Por: Maria José Silva de França (*)
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que, no mundo, uma em cada dez pessoas é
portadora de algum transtorno mental, o que representa mais 400 milhões de indivíduos. No Brasil, estimase que esse número chegue a 23 milhões de pessoas.
inicia um tratamento adequado,
o que causa o agravamento
do quadro e contribui para sua
cronicidade.
2030 a depressão será a doença
mais comum no mundo.
Um grande agravante nesse
dado é o fato de que, na maioria
dos casos, o paciente desconhece que tem a doença e não
foto: PIXABAY.COM
De todos os transtornos mentais,
a depressão é o mais prevalente:
relatório da OMS aponta que,
no Brasil, a incidência em alguns
Estados pode chegar a 10,4%. E
mais: estima-se que entre 2020-
Como saber
se estou deprimido
Existe uma série de sintomas
comuns aos pacientes deprimidos. Alguns deles são: tristeza
profunda na maior parte do dia,
sem causa aparente e por
período não inferior a 15 dias;
interesse ou prazer diminuído
para realizar a maioria das atividades; insônia ou hipersonia
(sono excessivo) praticamente
diárias; sentimento permanente
de culpa e inutilidade; dificuldade de concentração e, em estágios mais graves, pensamentos
recorrentes de suicídio ou morte.
A presença isolada de algum
desses sintomas não caracteriza
uma depressão. Se você apresentar alguns deles, converse
com seu médico. Se precisar,
procure um especialista psiquiatra, psicólogo ou geriatra (no
caso da pessoa idosa esse é o
profissional mais indicado).
Depressão no idoso
Nos últimos anos, a depressão vem ganhando espaço
entre os idosos.
Relatório da Organização
Pan-Americana da Saúde no
Brasil (OPAS/OMS), destaca a
informação de que, associado
ao envelhecimento, as doenças
crônicas, as limitações decorrentes de comprometimento físico,
a mudança no estilo de vida
(como a redução ou falta de atividade física e a dependência de
FIQUE POR DENTRO
Envio do Extrato Cabesp passa a ser digital
A partir de outubro, o Extrato
Consolidado passará a ser
enviado por e-mail a todos
os titulares dos Planos da
Assistência Direta, PAP e
PAFE. Este primeiro será
referente à competência de
setembro/2016 e débito em
20/10/2016.
Temporariamente, também,
será enviada mensagem
por SMS com o valor a ser
cobrado de coparticipação.
Mantenha atualizado o seu
cadastro de e-mail e celular e
garanta agilidade e segurança
6
2
no recebimento dessa e de
outras informações.
No Portal Cabesp, você
poderá visualizar seus 12
últimos Extratos Consolidados
e outras facilidades, como
atualização de seu Cadastro e
solicitações de segundas vias
de cartão e boleto.
Para aqueles que desejarem
continuar a receber o Extrato
em papel, pelo Correio,
poderão fazer esta opção
pelo Disque Cabesp ou,
pessoalmente, em nossa
Central de Atendimento,
disponível a partir de
outubro.
Acreditamos na sua
participação a favor da
sustentabilidade e na sua
contribuição para a melhoria
da qualidade de vida e
um planeta mais limpo. A
Cabesp utiliza tecnologias de
comunicação disponíveis e
materiais recicláveis em seus
comunicados e cartões.
DOENÇAS DO AEDES AEGYPTI
undo moderno
outras pessoas para desenvolver
suas atividades de vida diária),
além das condições socioeconômicas (como abandono familiar,
solidão e o isolamento social,
perda do poder aquisitivo, etc)
são fatores que muitas vezes
desencadeiam um processo depressivo no idoso.
E o inverso também ocorre: a
depressão compromete e agrava
o tratamento médico e as relações sociais e familiares, tudo
contribuindo para diminuição
da qualidade de vida e aumento
da taxa de mortalidade dessa
população.
Causas e tratamentos
Não existe uma causa única
para o desenvolvimento da
doença, mas as mais comuns são
os fatores orgânicos, como o desequilíbrio de neurotransmissores
no cérebro e os circunstanciais
e sociais, como perda de ente
querido, desemprego, solidão,
uso de drogas, etc.
Por conta disso, não existe
uma forma única de tratar a
depressão. Se você apresentar
alguns dos sintomas descritos
acima, a primeira coisa a fazer é
procurar um médico de confiança. Ele avaliará e indicará o melhor tratamento. Algumas vezes,
no entanto, o médico poderá indicar apenas a mudança de hábitos como a prática regular de atividade física, comprovadamente
eficaz na redução da depressão,
especialmente em seus estágios
iniciais, ou como coadjuvante nos
casos mais graves.
A importância
de fugir da rotina
É comum o caso de pessoas
que não valorizam a mudança
de hábitos, mas é importante
ressaltar que o paciente depressivo, muitas vezes, “se acostuma” a “pensar depressivamente” e precisa de um estímulo
externo para modificar esse
padrão de pensamento.
Isso ocorre porque, quando
iniciamos um tratamento para
depressão, precisamos reaprender
a viver sem a depressão, a nos relacionar com as pessoas (normalmente ficamos isolados) e iniciar
alguma atividade (muitas vezes
paramos de trabalhar e estudar).
Daí a importância de um
acompanhamento psicoterápico
e uma mudança de hábito,
como iniciar a prática de atividade física, de um curso e atividades que despertam em nós
o autocuidado, redescobrindo
o valor próprio e a vaidade. Por
isso, se você está depressivo,
não desanime! Tome regularmente suas medicações, não
falte às consultas e relate qualquer efeito/reação adversa dos
medicamentos. Tenha liberdade
para conversar francamente
com seu médico e tirar todas as
suas dúvidas.
E não esqueça: sempre que
possível, fuja da rotina e diversifique suas atividades. Vamos
modificar por fora para ajudar
o medicamento a melhorar por
dentro.
Continua batalha contra
a proliferação do mosquito
Levantamento do Ministério da Saúde aponta que,
a partir do mês de março, o País começou a mostrar
tendência de redução da dengue, um comportamento
diferente do habitual neste ano.
Também houve queda nos casos de zika. Neste ano, o pico
de maior incidência de notificações da doença foi registrado
na terceira semana de fevereiro, com 16.059 casos. Segundo
dados do Ministério da Saúde divulgados no início de julho,
até 2 de julho foram confirmados 1.656 casos de microcefalia
e outras alterações do sistema nervoso, sugestivos de infecção
congênita em todo o país. Outros 3.130 casos suspeitos permanecem em investigação.
Já a chikungnunya se alastra de forma galopante. Até o dia
28 de maio, foram registrados 122.762 casos prováveis de chikugnunya. A transmissão está presente em 24 estados e no Distrito Federal. No mesmo período de 2015, foram 13.160 casos.
Neste ano, foram registrados 17 óbitos pela doença.
O governo lembrou que, se não fosse a intensificação das
medidas de prevenção e o apoio da população, os casos de
dengue poderiam ainda ser mais expressivos este ano do que
em 2015.
Por isso, continue fazendo a sua parte:
elimine os criadouros de mosquito.
Fonte:
Ministério da Saúde/Fiocruz
(*) Maria José Silva de França é
Psicóloga da Equipe de Promoção
da Saúde da Cabesp
Fontes:
• Organização Pan-Americana da
Saúde/Organização Mundial da
Saúde (OPAS/OMS) no Brasil
• https://nacoesunidas.org
• http://bvsms.saude.gov.br
• http://www.psiquiatria.unifesp.br
• http://portal.fiocruz.br
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Fique por dentro
Ações informam e
despertam o autocuidado
Dentro das ações de Promoção da Saúde, novamente foram desenvolvidas atividades com o objetivo de levar
informações de saúde aos seus beneficiários, visando despertar neles o autocuidado.
47º Curso de Orientação à Gestante
XVII Espaço Saúde Cabesp
Com atividades variadas, o Espaço Saúde Cabesp foi realizado na
Colônia de Férias da Afabesp no Guarujá, em maio último, e atendeu
mais de 500 beneficiários. Controles clínicos (aferição da pressão arterial e da glicemia capilar), medidas de peso/altura e cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC), orientação nutricional e de saúde bucal e
estímulo à prática de atividade física com o uso de videogame foram
algumas das atividades desenvolvidas durante o evento.
A palestra, com o tema “Cuidar da mente: tão importante
quanto cuidar do corpo”, contou com a participação de mais de
300 pessoas (fotos).
Em breve, será realizada a
nova edição do curso. Se você
está grávida ou conhece alguma beneficiária que esteja e
que queira participar, consulte o
site da Cabesp. Se preferir, envie
um email para promosaude@
cabesp.com.br que entraremos
em contato tão logo a data seja
marcada.
Fotos: Dario Oliveira
Fotos: Ronaldo Romano Com a participação de 25 pessoas (gestantes e acompanhantes), foi realizado o 47º Curso
Cabesp de Orientação à Gestante, pensado e desenvolvido para
orientar as futuras mamães e
papais nessa nova fase da vida.
Foram abordados temas como
gestação, parto, puerpério e cuidados com o bebê (fotos).
8ª Caminhada Agita Cabesp
são arterial, etc”, ressaltou
Dr. Artur Seabra, gerente do
Departamento de Gestão de
Saúde Cabesp, responsável
pela Área de Promoção da
Saúde. Participaram do
evento mais de 150 beneficiários em clima de muita
animação (fotos).
Foto: Ronaldo Romano adultos menos sedentários no
futuro e, consequentemente,
com menos riscos de desenvolverem doenças relacionadas ao sedentarismo, como
obesidade, diabetes, hiperten-
Foto: Artur Seabra
Novamente a Cabesp marcou
presença na Caminhada Agita
Mundo, organizada pelo Programa Agita São Paulo e realizada em 3 de abril. O tema
deste ano foi “Criança Ativa:
Adulto Saudável”, como uma
forma de mostrar aos pais a
importância de incentivar as
crianças a adotar práticas
que envolvam movimento
(correr, pular corda, jogar
bola ou qualquer outra atividade na qual a criança e o
adolescente se movimentem).
“Somente com indivíduos
ativos desde cedo teremos
Publicação da Caixa Beneficente dos Funcionários do Banco do Estado de São Paulo, dirigida aos seus associados. Sede: Rua Boa Vista, 293 Centro - São Paulo/SP CEP 01014-915.
- Diretor Presidente: Eduardo José Prupest - Diretor de Operações: Jorge Angelo Lawand - Diretor Administrativo: Ricardo Mitsouka - Diretor Financeiro: Julio Higashino Disque Cabesp: 0800-722 2636. Fax: (11) 2185-1291 - Fale Conosco: www.cabesp.com.br - Fale Conosco. Edição e Produção: AMG & Editores Associados, Comunicação Integrada -­
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