DICA DE SAÚDE Para reduzir o mal-estar em tempos de muito calor A semana passada foi registrada como a mais quente deste ano no DF. Com temperaturas próximas aos 30ºC, a Defesa Civil optou por manter o estado de alerta antes decretado. Veja algumas dicas da Secretaria de Saúde de São Paulo: - Os alimentos devem ser preparados o mais próximo possível do horário de consumo; - Substitua frituras por alimentos assados; - Troque o sorvete de massa por picolé (preferencialmente de frutas); - Opte por queijos brancos, ao invés de amarelos; - Tenha sempre um soro fisiológico em mãos e aplique nos olhos e narinas, em caso de irritação; - Durma em local arejado e umedecido – seja por umidificador de ar ou até toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos; - Evite banhos quentes - eles pioram o ressecamento da pele. Fora isto, não se esqueça de beber muita água, consumir alimentos frios e utilizar hidratante nos lábios e no corpo. Fonte: G1 e Estadão.