DICA DE SAÚDE Para reduzir o mal-estar em tempos de muito calor

DICA DE SAÚDE
Para reduzir o mal-estar em tempos de muito calor
A semana passada foi registrada como a mais quente deste ano no DF. Com
temperaturas próximas aos 30ºC, a Defesa Civil optou por manter o estado de
alerta antes decretado. Veja algumas dicas da Secretaria de Saúde de São Paulo:
- Os alimentos devem ser preparados o mais próximo possível do horário de
consumo;
- Substitua frituras por alimentos assados;
- Troque o sorvete de massa por picolé (preferencialmente de frutas);
- Opte por queijos brancos, ao invés de amarelos;
- Tenha sempre um soro fisiológico em mãos e aplique nos olhos e narinas, em
caso de irritação;
- Durma em local arejado e umedecido – seja por umidificador de ar ou até toalhas
molhadas ou reservatórios com água nos quartos;
- Evite banhos quentes - eles pioram o ressecamento da pele.
Fora isto, não se esqueça de beber muita água, consumir alimentos frios e utilizar
hidratante nos lábios e no corpo.
Fonte: G1 e Estadão.