Ginástica Localizada - Atitude do Corpo Academia
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Ginástica Localizada Com a duração de 60 minutos e seguindo uma periodização (alternância entre grupos musculares), a aula de ginástica localizada tem como objetivo a melhora da resistência muscular localizada, além de gasto calórico. As aulas são diversificadas e são planejadas de acordo com os grupos musculares a serem trabalhados neste dia, podendo também alternar o tipo de treino, ou seja, resistência ou força. Através de exercícios combinados, os alunos podem também melhorar a coordenação motora. Tudo isso faz da ginástica localizada uma ótima atividade física, não só esteticamente falando, como também para a manutenção da saúde e qualidade de vida. Professora Sandra Proença 1/1
