Já faz um tempo que não postamos uma receita no blog, mas

Já faz um tempo que não postamos uma receita no blog, mas prometo que postaremos
receitas de pratos deliciosos nas próximas semanas. A receita de hoje será um shake de
chocolate que tenho consumido bastante no café da manhã ultimamente.
Os ingredietes são os meus preferidos: Chocolate, óleo de coco, frutas vermelhas, farinha de
banana verde crua e whey protein.
Para mais informações sobre o óleo de coco e outros alimentos saudáveis leia aqui, aqui, aqui,
aqui e aqui.
Não é atoa que chocolate é um dos meus ingredientes favoritos, já que os estudos
consistentemente apontam seus benefícios em termos de melhora de humor, vasodilatação,
efeito cardioprotetor, impacto positivo no sistema nervo, e seu poderoso efeito antioxidante
e anti- depressivo. Está receita se torna uma verdadeira receita para o cérebro e para
saúde. Por estes motivos, além de ser delicioso é claro, consumo o cacau diariamente em suas
diversas formas: pura, moída, chocolate 85%, batida no liquidificador, ou consumida com
castanhas, pura, ou com um pouco de mel.
O cacau é ótimo para quem tem enxaqueca, junto com a prática de atividades físicas regulares
e a redução/eliminação de carboidratos refinados é a ferramenta mais poderosa para este fim.
Já falamos sobre o cacau algumas vezes aqui no blog, então para quem quiser refrescar a
memória sobre os benefícios do cacau clique aqui, aqui e aqui.
Foto caucau puro.
Se você não tem “estomago” para consumir o cacau puro, coma com castanhas, ou um pouco
de mel!
Para esta receita usei os grãos de cacau que recebi da marca ..................., uma marca de
produtos com qualidade excelente, parceiro nosso e amigo da nossa saúde
Clique no logo para ter acesso aos produtos!
Logo:
No site você pode encontrar uma lista de diversos alimentos paleo, altamente recomendados
na sua forma pura que podem ser encontrados em lojas de alimentos naturais, ou entregados
por frete!
Ingredientes:
Meio copo de água
3 colheres de cacau moído
2 colheres de óleo de coco
Meia xícara de frutas vermelhas (mirtilo, framboesa, morango, polpa de acerola, açaí sem
adição de açúcar, etc)
½ scoop de whey protein, ou iogurte orgânico caso prefira.
2 colheres de farinha de banana verde crua.
Resultado final:
Vocês não conseguem enxergar pela foto, mas sobram pedações de chocolate crocante para
nos deliciarmos enquanto bebemos. Me lembra dos tempos que consumia milk shake no
Bob´s! Só que desta vez sem “desejos” e ganho de peso após seu consumo!
Good luck!