ApREndA A pREVEnIR A gRIpE

REVISTA OUTUBRO 2014
N.10
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PT
A S A Ú D E N U N CA É D E M A I S
Os conteúdos da Cuidar.Pt são da inteira responsabilidade da Omega Pharma
Aprenda a
prevenir
a gripe
Reforçar
as defesas
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TRUQUES
A HIGIENE
DO NARIZ
DO BEBÉ
para aliviar
a congestão
nasal
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GRIPE
Gripe:
previna - se
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Agora que o tempo começa a arrefecer, é
natural que comecem a surgir os primeiros
espirros, a tosse, os arrepios no corpo… É
nos meses de inverno que costumam ocorrer,
com alguma frequência, episódios de gripes
e constipações. Esteja atento aos sinais.
Existem grupos que têm uma maior suscetibilidade para contrair gripe. As crianças,
sobretudo as mais pequenas (6 aos 23
meses), os idosos, pessoas que sofram de
doenças pulmonares ou cardíacas, diabéticos, insuficientes renais, e todos aqueles
que tenham as defesas mais em baixo estão
mais vulneráveis e, por isso, existe uma maior
probabilidade de o vírus influenza lhes bater
à porta.
O vírus da gripe é transportado no ar por
gotículas de expetoração, espirros e outro
tipo de secreções e essa sua característica
faz com que o contágio seja extremamente
fácil. Não é preciso, por isso, haver contacto físico, basta estar perto de alguém que
tenha tossido ou espirrado para haver um
potencial contágio.
Para se prevenir, pode pensar em tomar a
vacina da gripe, todos os anos, a partir de
outubro no entanto, a vacina não é eficaz
para a prevenção de constipações que
são provocadas por vírus como rinovirus.
Para uma proteção completa, deverá garantir que o organismo tem as suas defesas
no máximo, tomando suplementos com zinco,
vitamina C e Equinácea, por exemplo.
Como o vírus da gripe é extremamente mutável, as vacinas são ajustadas anualmente
para combater o vírus específico de cada
época gripal.
SINTOMAS
Um súbito mal-estar, arrepios e dores de cabeça, febre elevada, tosse, dores musculares e articulares, são alguns dos principais
sintomas da manifestação da gripe nos
adultos.
Se sentir alguns destes sintomas, fique em
casa, em repouso, evite o contacto próximo
com outras pessoas, para impedir o contágio. Beba muitos líquidos, preferencialmente
água, ou sumos.
SABIA QUE...
O vírus da gripe consegue
sobreviver 24 horas fora de
qualquer organismo vivo
Denominação do medicamento: Antigrippine 250 mg + 20 mg + 30 mg Comprimidos
Indicações terapêuticas: Tratamento sintomatico de estados febris e dolorosos. Tratamento de resfriamentos em geral acompanhados, ou não de febre, dores de cabeça e dores articulares. Advertências e precauções
especiais de utilização: Doentes a quem foi diagnosticada insuficiência renal ou hepática devem procurar aconselhamento médico antes de tomar Antigrippine. Em caso de persistência dos sintomas, os doentes devem
consultar o médico. Os doentes devem evitar a toma excessiva de cafeína (chá, café, bebidas com cafeína) enquanto estiverem a tomar Antigrippine. Não usar doses maiores que as recomendadas, exceto em caso de
expressa indicação do médico. Em caso de sobredosagem acidental procurar imediatamente o médico. O paracetamol deve ser usado com precaução em doentes com anemia pré-existente, uma vez que a cianose pode
não ser aparente apesar das perigosas altas concentrações sanguíneas de meta-hemoglobina. Antigrippine não deve ser usado em adultos ou crianças para automedicação de febre alta (superior a 39,5ºC), ou de febre
recorrente, exceto se prescrito pelo médico, uma vez que tais febres podem indicar doença séria necessitando de pronta avaliação médica. Antigrippine deverá ser usado com cuidado e sob vigilância em doentes com
hipertrofia prostática por risco de retenção urinária. Embora possa haver com a administração prolongada de paracetamol um certo grau de dependência psicológica, não se conhecem casos de dependência física ou de
desenvolvimento de tolerância. Manter fora do alcance e da vista das crianças. Antigrippine é um medicamento não sujeito a receita médica. Leia cuidadosamente as informações incluídas no folheto informativo e em caso
de dúvida ou persistência dos sintomas consulte o seu médico ou farmacêutico.
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ANTIGRIPPINE ®
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Antigrippine® combate
os sintomas da gripe e
constipações. A sua tripla
ação alivia com rapidez a dor,
febre e a congestão nasal,
associadas à gripe.
dicas para
prevenir
o contágio
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Perante o impacto das infeções respiratórias, prevenir ainda é o melhor remédio, e passa muito por reduzir o risco de contágio. Existem alguns gestos
simples e comportamentos seguros que pode implementar no seu dia-a-dia:
> Evite estar em contacto direto com pessoas constipadas
> Lave as mãos com frequência, especialmente depois de terem estado em contacto com nariz, boca ou olhos
> Tenha consigo lenços de papel para se assoar
> Evitar locais onde se concentrem muitas pessoas
> Quando tossir ou espirrar, não se esqueça de tapar sempre a boca
> É também importante fazer uma alimentação equilibrada e dormir o suficiente, para manter o corpo em forma
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-sinefrina ®
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NARIZ ENTUPIDO
Congestão nasal,
um incómodo
frequente
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Muitas vezes, no seguimento de alergias ou constipações,
ficamos com o nariz entupido. Além de não se respirar
bem, também o olfato e o paladar podem ficar afetados,
podem surgir complicações no sono, perturbações na capacidade de concentração...…
Quer isto dizer que a congestão nasal tem implicações
na atividades diárias, e que pode reduzir a sua qualidade de vida. Fique atento se tiver alguns dos sintomas
descritos.
Antes de mais, é importante perceber em que consiste e
o que a pode causar. Quando os vasos sanguíneos do
nariz se inflamam, a passagem do ar fica obstruída, e o
simples ato de respirar passa a ser um problema.
É bastante frequente que, quem sofre de rinite ou sinusite,
tenha o nariz entupido. As alergias, os pólipos nasais, as
constipações ou as gripes são outras das origens mais
comuns desta situação.
Se tiver as vias nasais com secreções, há que torná-las
mais fluidas, para que seja mais fácil a sua expulsão e,
consequentemente, se possa aliviar a congestão sentida.
Neo-Sinefrina® é um medicamento
não sujeito a receita médica, um
descongestionante nasal que
ajuda a respirar mais facilmente.
Neo-Sinefrina® está indicado no
alívio rápido e seguro da
congestão nasal (nariz entupido),
normalmente associado à gripe
e constipação, sinusite e rinite
infeciosa ou alérgica.
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Truques
para descongestionar
o nariz
Pode tornar o seu dia-a-dia mais confortável se tiver em
conta estas sugestões:
> Se existir a presença de muco, assoe o nariz com alguma regularidade, para estimular a descida do mesmo
(mas nunca fazendo demasiado esforço) de preferência no lavatório e não com os lenços de papel
> Tome um banho quente, a inalação do vapor vai
ajudar aliviar a pressão nasal e tornar mais fluidas as
secreções
> Massage o nariz, de cima para baixo, para ajudar a
descongestionar
> Ao dormir, coloque uma almofada que lhe permita ter
a cabeça um pouco mais levantada
> Beba muitos líquidos –­ água e chá são boas opções
> Também pode optar por utilizar um descongestionador nasal, o seu médico ou farmacêutico vão indicar-lhe
a melhor opção para o seu caso
Recomenda-se prudência no uso de Neo-Sinefrina® em doentes com situações que os tornem particularmente sensíveis aos efeitos das substâncias simpaticomiméticas, nomeadamente os que sofrem de hipertiroidismo, hipertensão, doença isquémica do coração e também os casos em que existem perturbações psiconeuróticas. Dado que a frequência de efeitos indesejáveis, tanto gerais como locais, aumenta substancialmente quando se excedem
as doses recomendadas, os doentes deverão ser instruídos de forma a evitar o uso abusivo do medicamento. Este medicamento contém cloreto de benzalcónio como conservante, que é irritante, pode causar reações na
pele. O cloreto de benzalcónio pode causar tumefação da mucosa nasal, especialmente quando utilizado durante longos períodos de tempo. Caso se suspeite da ocorrência desta reação (congestão nasal persistente),
deverá, se possível, ser considerada a utilização de um medicamento para uso nasal semelhante mas que não contenha cloreto de benzalcónio. Se este tipo de medicamentos não se encontrar disponível sem conservante,
a utilização de outra forma farmacêutica alternativa deverá ser considerada. Por favor leia cuidadosamente as informações constantes do cartonagem, e do folheto informativo e, em caso de dúvida ou de persistência dos
sintomas, consulte seu o médico ou farmacêutico.
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O sistema imunitário...… O que é? É ele que protege o nosso
organismo contra doenças. Quando o conjunto de mecanismos de defesa não defende o organismo como devia, é sinal
que o sistema imunitário está em baixo. E é nesse momento que
ficamos mais vulneráveis e que podemos ficar doentes.
Com a mudança das estações, as alterações constantes de
temperaturas nos locais de trabalho (a eterna “guerra do ar
condicionado”), aquela chuva que nos apanha desprevenidos precisamente no dia em que nos esquecemos do chapéu-de-chuva… Há quem possa ficar mais facilmente constipado.
E é para que isso não aconteça que se deve proteger, não
se deve esquecer de tomar conta do seu sistema imunitário.
Saiba que tem à sua disposição na farmácia produtos que
ajudam a aumentar as defesas, informe-se sobre as melhores
soluções.
VitaCÊ® é um suplemento alimentar. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos
de um regime alimentar variado e equilibrado e de um modo de vida saudável.
VitaCÊ® fortalece o organismo na
prevenção e recuperação das
gripes e constipações. A sua fórmula
ajuda a reforçar as defesas naturais,
aumentando as resistências do
organismo face às agressões a que
está especialmente sujeito no outono
e inverno.
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FORMAS
DE REFORÇAR
AS DEFESAS
Para evitar que a sua imunidade fique em baixo, pode:
> Ingerir alimentos ricos em nutrientes e vitaminas, principalmente vitamina C, de que são exemplo as laranjas e
limões ou complementar com um suplemento alimentar
que reúna Vitamina C, Zinco e Equinácea
> Fazer exercício físico com regularidade
> Fazer uma alimentação equilibrada, com poucos
açúcares e gorduras
> Beber bastante água, ao longo do dia (o ideal é
que seja 1,5 litros, pelo menos)
> Dormir o suficiente
> Tentar evitar o stress
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Sintomas de baixa imunidade
- Cansaço em excesso, sem razão aparente
- Infeções recorrentes ou facilidade de agravamento de
pequenas infeções
- Febre frequente ou calafrios
- Náuseas ou vómitos
- Doenças que demoram a passar (gripe, por exemplo)
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Cuide
das suas
defesas!
IMUNIDADE E DEFESAS c
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LIMPEZA NASAL DO BEBÉ
Respirar
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Os bebés, a par dos idosos, são quem mais sofre quando o tempo fica seco. Nessas alturas, os
problemas respiratórios podem começar a surgir
e torna-se necessário tomar medidas para que o
bebé não sofra.
Além do tempo seco, também a poluição do ar
contribui em muito para complicações nasais. Se o
bebé tiver o seu nariz entupido, vai sentir-se muito
desconfortável e ter muita dificuldade em respirar.
Como ainda não se podem queixar, cabe aos
pais estar atentos e fazer a higiene do nariz das
crianças, essencial para descongestionar as fossas
nasais.
E para que serve esta higiene? Ela vai facilitar a
eliminação das secreções, de partículas ou de
agentes infeciosos que ali se tenham alojado.
O processo de limpeza deve ser realizado com
muita delicadeza, com suavidade, pois o seu corpo é ainda muito frágil. Existem soluções de limpeza
muito fáceis de usar, higiénicas, e que vão permitir a
remoção das secreções.
Feita esta limpeza, vai ver que o seu bebé, além de
respirar melhor, vai também comer e dormir melhor.
Libenar® é um dispositivo médico. Ler cuidadosamente a rotulagem e as instruções de utilização.
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LIBENAR®
Libenar® aspirador nasal elimina
as excessivas secreções nasais
do seu bebé. É especialmente
útil nos bebés que ainda não se
sabem assoar, facilitando, assim,
a respiração. É cómodo, fácil de
usar, higiénico e eficaz, e pode ser
utilizado sempre que necessário e
as vezes necessárias.
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CUIDADOS
Para prevenir que o nariz do bebé
fique entupido, existem alguns
cuidados que pode ter sempre:
›› Evitar ambientes com ar
condicionado ou aquecedor,
que vão tornar o ar mais seco
›› Ter atenção às mudanças
térmicas
›› Fazê-lo beber muitos líquidos
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Informação para a Farmácia
Para a utilização deste vale, deverá fazer o atendimento no menu “Com Comparticipação” e ler o código do Produto e de seguida ler o código do Vale. O valor do Vale
ser-lhe-á reembolsado através da faturação mensal da Associação Nacional das Farmácias. Para informação adicional por favor contacte a ANF.
Promoção válida até 31.03.15.
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