Safety Tips n - LoureShopping

Safety Tips n.º 64, Maio, 2011
O que é o colesterol?
Sabe o que é, qual a sua importância para a saúde, os valores de referência e de que forma
o pode controlar?
O colesterol, vulgarmente chamado de gordura do sangue, encontra-se apenas nos
organismos dos animais. Apesar de ser necessário para a vida, o seu excesso pode ser
catastrófico. Normalmente o colesterol elevado não causa sintomas, levando com o passar do
tempo ao desenvolvimento de aterosclerose, e provocar um derrame e/ou enfarte.
O mau e o bom colesterol
LDL-C (colesterol mau) – em quantidades elevadas pode aderir às paredes das artérias
dificultando a passagem do sangue e entupir as artérias, causando aterosclerose (doença das
artérias).
HDL-C (colesterol bom) – é o colesterol que ajuda a remover o LDL-C do organismo. Uma vez
que água (sangue) e gordura (colesterol) não se misturam, o colesterol é transportado no
sangue para os órgãos, pelas lipoproteínas. O HDL-C elevado protege as artérias do coração,
por outro lado em quantidades reduzidas é prejudicial para o organismo.
Valores de Referência
O que é a aterosclerose? É o depósito de gorduras nas paredes das artérias, que ao longo
do tempo leva à formação de uma placa que dificulta a passagem do sangue podendo levar a
um entupimento local.
Esta obstrução leva à diminuição do fluxo de sangue para os órgãos com graves
consequências para o coração e cérebro.
Uma boa forma de combater o colesterol é a pratica do exercício físico juntamente com uma
boa alimentação que ajudarão a aumentar os valores do bom colesterol – HDL, e a contribuir
para obter um coração saudável.
Pratique uma vida saudável pela sua saúde!