Semana do Meio Ambiente - Dicas de Nutrição

Semana do meio ambiente
Dia 5 de Junho comemoramos o dia do meio ambiente.
Tem como objetivo principal chamar a atenção de todas as esferas da população
para os problemas ambientais e para a importância da preservação dos recursos
naturais.
Comemore o dia do Meio ambiente respeitando e preservando o nosso planeta!
Alimentação sustentável
Significa o prazer à mesa com respeito ao meio ambiente.
Praticar uma alimentação sustentável é dizer que a produção, escolha e preparo dos
alimentos são feitos de forma a equilibrar os recursos naturais; beneficiar a saúde e
agradar o paladar.
Formas de colocar em prática a alimentação saudável:
Atentar para a origem dos alimentos e sua forma de produção é um dos primeiros
passos para se alimentar sem prejudicar o meio ambiente.
Temos que escolher produtos com:
-Menos embalagens
-Alimentos sem conservantes.
-Dispensar comidas para viagens, pois são cheias de sacolas, saquinhos e
guardanapos.
-Consumir alimentos da época.
Como preparar os alimentos para a alimentação sustentável?
Para começar é importante deixar a geladeira e a despensa organizadas, para não
comprar coisas demais na hora de ir ao supermercado, com isso o desperdício de
alimentos e energia também tende a diminuir em casa.
No preparo dos alimentos é importante:
-Cozinhar com panelas tampadas para conservar mais o calor.
-Usar alimentos frescos.
-Calcular quantidades certas de alimentos.
-Colocar no prato somente aquilo que vai comer.
Vamos começar?
FONTE Gazeta do povo
WALKYRIA CAMPETELLI
NUTRICIONISTA
CRN7990