Magnésio glicil-glutamina

Magnésio glicil-glutamina
IT – Informativo Técnico Embrafarma
Introdução
A atividade física intensa desencadeia uma série de reações metabólicas que
levam ao catabolismo muscular para fins de obtenção de energia. O mesmo
pode ser dito às outras causas de estresse físico, como as infecções, e ao
jejum/desnutrição. Para evitar o catabolismo muscular e promover a síntese
proteica, os mecanismos envolvidos nesses processos devem estar nutridos
adequadamente.
O Magnésio Glicil Glutamina é um composto em que o magnésio é quelado com
uma molécula de glicina e uma de glutamina. O resultado é uma molécula
altamente biodisponível que contém nutrientes fundamentais para a resposta
imunológica, síntese proteica, integridade intestinal entre outras funções. O
Magnésio Glicil Glutamina fornece magnésio e glutamina em uma molécula
única e estável. Estudos demonstram que este composto possui alta
biodisponibilidade e é capaz de promover o anabolismo muscular em níveis
comparáveis ao esteroide anabólico testosterona, com a vantagem de não
produzir efeitos colaterais.
Propriedades da Glutamina
É utilizada intensamente pelos rins, fígado, intestino delgado e células do
sistema imunológico, sendo o aminoácido mais abundante encontrado no
organismo, usado como fonte de energia e síntese de nucleotídeos por todas as
células de rápida divisão. É um aminoácido com funções anabólicas, sendo que
existe uma correlação direta entre a taxa de síntese proteica e a concentração
de glutamina extramuscular. Alguns tipos de depressão parecem estar
associados à deficiência de glutamina. Possui um efeito anabólico no
desenvolvimento muscular, isto é, promove a síntese proteica. Além de sua
função anabólica, a glutamina também estimula o acúmulo de glicogênio
muscular, para ser utilizado como fonte de energia. Mesmo que outros
aminoácidos estejam em quantidades insuficientes, é a perda de glutamina que
inicia o catabolismo muscular e as consequências metabólicas associadas.
Quando glutamina suplementar é adicionada na dieta, pesquisadores notam
que essa quantidade extra reduz ou elimina o catabolismo muscular. Porém, a
glutamina não pode efetuar completamente sua função no anabolismo proteico
caso haja quantidade insuficiente de magnésio. A glutamina serve como
doadora de nitrogênio e carbono, sendo um importante aminoácido para o
crescimento de massa muscular. Também ajuda a reabastecer o glicogênio
muscular após os exercícios. No tratamento coadjuvante de câncer avançado,
prolonga a sobrevida e diminui o catabolismo debilitante.
Também melhora o sistema imune depletado nesses pacientes. Nos casos de
hipoglicemia, a glutamina é catalisada no fígado para fornecer glicose
(aminoácido gliconeogênico). Também serve de combustível para o músculo
cardíaco, e no cérebro é produzida como uma defesa vital contra a amônia e o
excesso de glutamato.
Propriedades do Magnésio
É um mineral que participa de diversos processos metabólicos, entre eles a
ativação de enzimas necessárias à contração muscular e síntese proteica. Esses
dois nutrientes são interdependentes e essenciais para o aumento da massa
muscular. O magnésio é o ativador de inúmeros sistemas enzimáticos e, por
essa razão, aproximadamente metade do magnésio no organismo se encontra
em tecidos hepáticos e musculares. A atividade física intensa, estresse
decorrente de enfermidades, traumas ou cirurgias e desnutrição/jejum causam
depleção de magnésio.
Autores relatam que a desempenho físico melhora com a suplementação de
magnésio, provavelmente decorrente do envolvimento do magnésio na hidrólise
de ATP (formação de energia). O magnésio é necessário não somente para a
produção de energia, mas também estaria envolvido na síntese na formação de
ácidos
nucleicos
e
nucleoproteínas.
Essas
nucleoproteínas
são
subsequentemente degradadas em proteínas para manter o rápido crescimento
tecidual, como dos músculos. O magnésio também está envolvido na síntese de
proteína por contribuir na ligação do RNA mensageiro a ribossomos específicos.
Quando não há magnésio suficiente, ocorre uma diminuição na síntese proteica.
Portanto, tanto a deficiência de magnésio quanto a deficiência de glutamina
podem interferir de forma importante no crescimento do tecido muscular. O
magnésio está diretamente ligado ao ciclo metabólico da produção de ATP e de
sua hidrólise e funciona como principal catalisador na ligação reguladora
multienzimática entre os sistemas energéticos anaeróbios e aeróbios. Desta
forma, o magnésio tem um papel fundamental na produção de energia. Com
relação ao sistema imune, é fundamental para a diferenciação e regulação do
ciclo celular, estabilidade da cromatina (DNA) nuclear, produção de espécies
reativas de oxigênio e atividade hormonal e enzimática.
Indicações:
-Baixa resistência imunológica;
-Auxilia a recuperação muscular;
-Evita o catabolismo muscular
-Produção de energia e ganho de massa muscular;
-Pacientes pós-cirúrgicos, em tratamento quimioterápico, queimados ou
septicemia;
Dose usual
A dose usual pode chegar até 500mg/dia ou a critério médico.
Sugestões de fórmulas
Aumento do volume muscular
Magnésio glicil glutamina
500mg
HMB
1,0g
®
Mastermix banana
20g
Ingerir 1 sachê 2x ao dia, reconstituído em 200ml de água. Para melhor
resultado a agitação deve ser com um mixer ou agitador manual.
Energia e disposição – pré-treino
Magnésio glicil glutamina
200mg
HMB
1,0g
Arginina
500mg
Mixiogurte
15g
Ingerir 1 sachê no pré-treino, reconstituído em 100ml de água. Para melhor
resultado a agitação deve ser com um mixer ou agitador manual.
Pré-treino
Magnésio glicil glutamina
400mg
AAKG
500mg
Citrulina
500mg
Carnitina
500mg
Mixiogurte
15g
Ingerir 1 sachê no pré-treino, reconstituído em 100ml de água. Para melhor
resultado a agitação deve ser com um mixer ou agitador manual.
Referências bibliográficas:
Material do fabricante.
Cruzat, V. F.; Rogero, M. M.; Borges, M. C., Tirapegui, J. Aspectos atuais sobre
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Cruzat, V. F., Alvarenga M. L., Borges, M. C., Tirapegui j, Metabolismo e
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Revisão 00 – Data 22/02/2016.