A ALIMENTAÇÃO

Resumo da história
“Os ovos misteriosos”
Nos dias de hoje é necessário que o
ser humano aprenda a comer tal como
aprende a falar, a andar e a ler.
Para ter uma alimentação saudável é
necessário:
Comer alimentos de cada grupo da
roda dos alimentos e beber água
diariamente: alimentação completa;
Comer em maior quantidade os
alimentos que pertencem ao grupos
maiores e em menor quantidade os que
se encontram nos grupos de menor
dimensão: alimentação equilibrada;
Comer alimentos diferentes dentro
de cada grupo variando diariamente,
semanalmente e nas diferentes épocas
do ano: alimentação variada.
Pinta o desenho.
Uma galinha punha um ovo todos os dias e todos
os dias a dona lhe levava o ovo. Para fugir de tão
grande injustiça foi para a floresta e aí fez um
ninho muito confortável. Passado pouco tempo,
vários ovos apareceram no seu ninho: uns grandes,
outros pequenos, uns mais claros, outros mais
escuros. Embora admirada, chocou todos os ovos,
dos quais viria a nascer uma insólita ninhada: um
papagaio, uma serpente, uma avestruz, um crocodilo
e
também
um
pinto.
Todos irmãos, e todos diferentes, formavam uma
ninhada
engraçada,
que
a
mãe-galinha
tinha
dificuldade em controlar e em alimentar. Mas todos,
de modos também diferentes, defenderam a mãe
quando a viram ameaçada.
Regras básicas para uma
alimentação saudável
Sopa de alimentos
Encontra o nome de alguns alimentos
que pertencem a uma alimentação
saudável.
BATATA; PÃO; IOGURTE; OVOS;
PIMENTO;
CARNE;
MANTEIGA;
ARROZ.
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Escola EB1/JI de Passal
DIA MUNDIAL
Fazer refeições a horas certas;
Incluir alimentos variados;
Aumentar o tempo de exercício físico
(caminhar pelo menos 30 minutos seguidos
todos os dias);
Controlar
televisão;
as
horas
em
frente
DA ALIMENTAÇÃO
à
Respeitar as horas de sono;
Fazer cinco refeições por dia;
Começar as refeições principais
legumes ou sopa;
por
Terminar as refeições com uma peça de
fruta;
Beber água várias vezes ao dia e evitar
beber refrigerantes;
Comer devagar e mastigar muito bem os
alimentos;
Evitar comer gorduras.
16 DE OUTUBRO DE 2008
Turma C