Memória

Setembro /2009
Número 12 - Ano 2
3Mais
Informação sem barreiras
Memória
Lançamento 3M!
Memória
Confira o novo
Sistema de Autodevolução 3M
para bibliotecas!
Dicas de como
melhorar sua
memória!
Pág. 1
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3Mais - Setembro 2009
Editorial
Memória
Como o tema da edição do mês de Setembro é a memória, confira algumas dicas de como
mantê-la saudável e alguns métodos para exercitá-la.
Conheçam também mais um Lançamento 3M para Segurança gerenciamento do acervo
Bibliotecário! O Sistema de Devolução Inteligente permite o retorno dos itens para as prateleiras de
uma forma rápida e confiável.
Boa leitura!
Lançamento
Autodevolução
Inteligente 3MTM
TM
Sempre em busca de inovações para facilitar a vida das pessoas, a 3M possui mais um lançamento
mundial para bibliotecas.
O Autodevolução Inteligente 3MTM foi concebido para as bibliotecas interessadas em automatizar o acervo.
Seus clientes poderão realizar a devolução de itens rapidamente.
Devolução confiável
P
P
P
Os itens são devolvidos e removidos instantaneamente do
registro do usuário;
Ajuda a acelerar o retorno dos itens para as prateleiras;
Montado no exterior ou interior da biblioteca.
Performance
P Até 3 carrinhos para separação dos livros por
personalizado;
P Ajuda a melhorar a capacidade da biblioteca;
P Interface de fácil uso.
tema
Opcionais
P Identificação do item por RFiD e/ou com código de
barras;
P Segurança com tecnologia Eletromagnética ou RFiD.
www.3m.com.br/bibliotecas
3Mais - Setembro 2009
Memória
Como melhorar
sua
memória
no
trabalho
Texto elaborado por: João Paulo Basso
RH/Educação & Desenvolvimento da 3M
Muitos acreditam que a perda de memória só se inicia
conforme as pessoas vão chegando a 3ª idade, porém
estudos apontam que a perda da memória pode iniciar
bem antes.
A perda precoce da memória pode influenciar em sua
vida pessoal quanto profissional. Para retardarmos ou até
mesmo evitarmos estes esquecimentos devemos ter
cuidados específicos com nosso cérebro. A prevenção
pode ser feita das mais variadas formas, inclusive com
ações simples e sem custos.
Todos sabem da importância do esporte para saúde,
para manter o corpo em forma. Quando fazemos
exercícios ou esportes, além do corpo, o nosso cérebro
também está sendo beneficiado. O ideal não é focar em
um único esporte ou exercício e sim variar as modalidades
no intuito de estimulá-lo ainda mais. O cardápio do que faz
bem ao cérebro é dos mais variados:
Escrever
Tocar instrumentos
Pintar
Cantar
Conversar
Tricotar
Xadrez
Encenar
Dançar
Vídeo Game
Dominó
Bingo
Pedar
Etc.
de memória que interferem no
funcionamento diário;
PDificuldades com a linguagem, como esquecer
simples palavras freqüentemente ou substituí-las de
forma inadequada;
PSentir-se desorientado em locais ou situações
familiares;
P Confusão quanto ao tempo, dia, mês, estação ou
década;
PPerda de interesse em atividades até então
agradáveis;
PProblemas com equilíbrio e coordenação;
dores de cabeça;
PProblemas de visão;
PDormência, falta de ar e dor no peito.
Fonte: http://saude.hsw.uol.com.br/
PProblemas
A Memória é a capacidade de adquirir, armazenar e
recuperar informações disponíveis, seja internamente, no
cérebro, seja externamente, em dispositivos artificiais,
através de dispositivos neurobiológicos e da interação
social.
A memória focaliza coisas específicas, requer grande
quantidade de energia mental e deteriora-se com a idade.
É um processo que conecta pedaços de memória e
conhecimentos a fim de gerar novas idéias, ajudando a
tomar decisões diárias. Nossa memória nos dá alguns
sinais de alerta que precisamos tratar comseriedade como:
Ler jornais
Estudar
Palavras cruzadas
Contas de cabeça
Sudoku
Baralho
Assistir filmes
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Além disso, anotar todos os compromissos ou tarefas
em uma agenda, manter a organização, guardando as
coisas sempre no mesmo lugar; repetir o nome de alguém
que acabou de conhecer por três vezes (em oportunidades
diferentes), falar mentalmente o que está fazendo e
perceber as situações novas como oportunidades de
exercitar sua flexibilidade e capacidade de encontrar
novas soluções.
Vilões da memória
Ao longo da vida, muito antes mesmo de ficarmos
velhos, nossa memória é atacada de diversas formas, sem
que tenhamos um controle sobre isso. Traumas, doenças,
medicamentos, exposições a componentes químicos
podem causar lesões irreversíveis no cérebro.
Mas muitas vezes nos tornamos aliados dos nossos
inimigos com atitudes que tomamos conscientemente e,
algumas vezes, com muito prazer. Como exemplo, o
primeiro vilão da memória e um dos mais agressivos é o
álcool que destrói as células nervosas causando lesão
adicional ao cérebro.
O segundo vilão é a má alimentação. O jejum ou
excesso de comida, seja ela qual for, também compromete
a capacidade dos neurônios, porque ingerimos mais ou
menos energia do que gastamos.
Em terceiro lugar, aponto o estresse e ansiedade.
Esses dois fatores podem atrapalhar no armazenamento e
no “resgate” das informações na memória. Aprenda a se
poupar não assumindo tudo sozinho, não guarde
preocupações, cuide de si próprio e desacelere. Técnicas
de relaxamento, sessões de yoga, relaxamento ou
terapias são aconselháveis. Se mesmo assim não
funcionar, procure um especialista.
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3Mais - Setembro 2009
Você
Sabia?
De acordo com estudos realizados na Universidade de Kioto, publicados na revista "Current Biology", os
chimpanzés teriam melhor memória fotográfica que os estudantes universitários;
Dormir bem ajuda a fixar informações e facilita oaprendizado, pois a consolidação da memória acontece
tanto na vigília quanto durante o sono.
Peixes, frutas vermelhas e amarelas e gema de ovos, são alguns dos alimentos que ajudam a manter o
bom funcionamento da memória.
Doação
Tapetes
do
bem
No mês de julho, a área de Cuidado
Institucional em parceira com o Instituto 3M,
realizou a doação de tapetes Eco Nomad, com
temas infantis (jogo da velha e amarelinha) para as
APAES (Associações de Pais e Amigos dos
Excepcionais) de todo o Brasil.
Esta ação foi realizada a partir da promoção
Eco Nomad - Responsabilidade Social e Ambiental,
na qual a 3M leva tapetes usados a recicladores.
Os recursos obtidos com a venda dos tapetes
foram destinados a doação dos tapetes infantis às
APAES.
Com os Tapetes Nomad você tem inovação, faz
economia e colabora para um mundo melhor!
Prêmio 3M para Estudantes Universitários e Jornalistas
A cerimônia de premiação da 3ª edição dos Prêmios 3M para Estudantes Universitários e Jornalistas do Instituto 3M
de Inovação Social, foi realizada no dia 24.08 no auditório do CTC (Centro Técnico para Clientes), em Sumaré. O
vencedor do Prêmio de Estudantes foi Márcio Roberto Gonçalves, da Universidade São Marcos (Paulínia - SP). Já no
Prêmio de Jornalistas os vencedores foram Maraísa Ribeiro (Revista Terra da Gente - SP), Gabriela Canseco (Rádio
CBN - GO) e Guido Orgis (Jornal Gazeta do Povo - PR). O evento contou também com a palestra de Roberto Carlos
Ramos, o contador de histórias.
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Fonte: www.vocesabia.net
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Soluções
Inspiração
3Mais - Setembro 2009
3M
Entre as soluções ótimas e práticas da 3M para facilitar o
dia a dia, identificamos algumas que ajudam nossa memória.
Post-It®
Uma ótima opção para lembrálo das tarefas e recados que
acontecem no cotidiano.
Disponível
em
diversos
tamanhos, cores e formatos. Dê
uma ajuda para sua memória!
®
Post-It Flag
Os marcadores de páginas reposicionáveis Post-it®
Flags são a solução ideal para facilitar e dar mais
velocidade ao seu dia a dia.
Flags Banderitas
Uma solução simples e inovadora
para lembrar-se de datas importantes
em sua agenda, dividir seções em seu
caderno e marcar páginas em livros sem
ter de dobrá-las ou usar marcadores de
papel, que podem se perder.
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CD
Samba meu
Maria Rita
O CD vem recheado de sambas inéditos de
grandes compositores, com a produção de
Leandro Sapucahy. A cantora contou
também com a participação especial da
Velha Guarda da Mangueira. Sua música de
trabalho é "Tá Perdoado", de Arlindo Cruz,
onde esse fenômeno da música brasileira
demonstra todo seu talento.
Livro
Como melhorar a memória
David Thomas
Um guia prático que explica o que é a
memória, como ela funciona e quais as
vantagens de melhorá-la. Ele ensina a
desenvolver habilidades de memorização e
aplicá-las em seu cotidiano, expandindo a
criatividade e melhorando o desempenho
nas tarefas do dia a dia, no trabalho, nos
estudos e em jogos. Além de técnicas,
exercícios, atitudes e estratégias para
desenvolver a memorização e até alimentos
que favorecem a memória.
Filme
O Diário de uma paixão
Nick Cassavetes
SuperFlags
O filme se inicia em uma clínica geriátrica,
onde um bondoso senhor se propõe a
ajudar uma paciente com problemas na
memória – uma doença degenerativa. Ele
conta a ela uma bela história de amor sobre
dois jovens de classes sociais diferentes
separados
pela guerra e que se
reencontrando anos depois para firmar este
amor impos sível. Allie acaba recordando
que ela é a garota da história e que Duke é
seu grande amor, e ela pergunta o que ele
fará quando ela não se rec ordar mais dele,
ele diz que nunca a abandonará.
Ajuda a arquivar documentos com
praticidade e os
encontrar com
facilidade. Os SuperFlags possuem
adesivos reposicionáveis e aceitam
escrita de lápis e caneta.
Saiba mais: www.postit.com.br
www.3m.com.br/bibliotecas
Setembro /2009
Número 12 - Ano 2
Sistemas para Bibliotecas
Via Anhangüera Km 110
Sumaré - SP
CEP: 13181-900 - Cepi 23750
Linha aberta 3M: 0800-0132333
www.3m.com.br/bibliotecas
[email protected]
3M 2009. Todos os direitos reservados.
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Informação sem barreiras
Publicação mensal do Departamento de Sistemas para Bibliotecas da 3M do Brasil Ltda.,
Distribuida gratuitamente e de forma eletrônica para as bibliotecas do território brasileiro.
Diretor responsável: Renato Alahmar - Gerente: Waldyr Bevilacqua
Coordenação: Emanuele Gobbi - Contato (19) 3838-6923 [email protected]
Participação: João Paulo Basso
Revisão: Vanessa M. Ferreira