SAIBA COMO DIMINUIR O SOFRIMENTO CAUSADO PELA

(+) SAIBA COMO DIMINUIR O SOFRIMENTO CAUSADO PELA TENSÃO
PRÉ-MENSTRUAL//
INCHAÇO/ CÓLICA/ DOR DE CABEÇA/ CRISE EMOCIONAL// ESTA É A
REALIDADE ENFRENTADA POR 70% DAS MULHERES COM TENSÃO PRÉMENSTRUAL/ A FAMOSA T/ P /M // MAS ESSE ESTADO VIVIDO PELA
MAIORIA DAS MULHERES NÃO É UM SIMPLES DRAMA// EM ALGUNS
CASOS/ A T/ P/ M PODE EXIGIR ACOMPANHAMENTO MÉDICO//
A TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL É CONSEQÜÊNCIA DO AUMENTO DE
HORMÔNIOS NO CORPO DA MULHER// O ESTRÓGENO É O PRINCIPAL
DELES// ESSE AUMENTO HORMONAL PODE PROVOCAR RETENÇÃO DE
LÍQUIDOS NO ORGANISMO FEMININO/ MEXENDO BASTANTE COM O
METABOLISMO// A T/ P/ M DURA ATÉ QUINZE DIAS//
O PIOR É QUE A T/ P/ M/ SE INTENSIFICA QUANDO A MULHER CHEGA NA
FAIXA DOS TRINTA ANOS DE IDADE// ALÉM DISSO/ O ESTRESSE E AS
ANGÚSTIAS DO COTIDIANO AJUDAM A AGRAVAR O PROBLEMA// PARA
COBATER A TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL É PRECISO PRATICAR ATIVIDADES
FÍSICAS REGULARMENTE/ PARA MELHORAR O FLUXO SANGÜÍNEO// E
EVITAR O CONSUMO DE CAFÉ/ REFRIGERANTE/ E DE COMIDAS
CONDIMENTADAS E GORDUROSAS//
PROFISSIONAIS DE SAÚDE RECOMENDAM O CONSUMO DE FRUTAS/
VERDURAS/ PROTEÍNAS/ CARBOIDRATOS INTEGRAIS/ MUITA ÁGUA E
CHÁS DIURÉTICOS// COMO O CHÁ DE ERVA CIDREIRA E CAMOMILA/ QUE
ACALMAM E ELIMINAM LÍQUIDOS RETIDOS//
A MANIFESTAÇÃO MAIS PERIGOSA DA TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL É A
DISFORIA// CARACTERIZADA POR SOFRIMENTO/ CRISES DE IRRITAÇÃO/
NERVOSISMO E ATÉ DEPRESSÃO// EXISTEM CASOS EM QUE O
RELACIONAMENTO PESSOAL E PROFISSIONAL SÃO COMPROMETIDOS/
CAUSANDO SÉRIOS DANOS À VIDA DA MULHER// A DISFORIA ATINGE
HOJE CERCA DE 8% DAS MULHERES COM T/ P/ M//
(!) POR ISSO É PRECISO ATENÇÃO (!)// O MAIS IMPORTANTE É QUE TODO
MUNDO RECONHEÇA A EXISTÊNCIA DA TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL//
NEGAR/ ASSUMIR ATITUDES PRECONCEITUOSAS OU NÃO PROCURAR
AJUDA SÓ PIORAM A SAÚDE DA MULHER///