título do trabalho

Universidade Federal do Rio Grande - FURG
10ª Mostra da Produção Universitária – MPU
Ciência, Tecnologia e Compromisso Social: um desafio para a Universidade
HIPERTROFIA E FORÇA MUSCULAR ATRAVÉS DO TREINAMENTO
UTILIZANDO OCLUSÃO VASCULAR: REVISÃO SISTEMÁTICA DA LITERATURA
Leandro Meireles Rodrigues; Fabrício Boscolo Del Vecchio
Palavras Chave: treinamento resistido, força muscular, hipertrofia, oclusão vascular
Resumo
Diferentes métodos de treino são usados para aprimoramento neuromuscular, e os
procedimentos mais eficazes conhecidos para aumento da força e hipertrofia
muscular são aqueles com cargas elevadas. Porém, estudos recentes demonstram
que a oclusão vascular (OV) em exercícios de baixa intensidade (20-50% 1RM), uso
de manguito colocado na parte proximal dos membros, também pode ser adequada.
O presente estudo objetivou realizar revisão sistemática da literatura acerca dos
efeitos da OV na força e massa muscular. A pesquisa foi realizada utilizando a base
Pubmed, que conta com mais de 21 milhões de citações na literatura biomédica e
1,4 milhões de periódicos em diferentes idiomas. Para a busca, usaram-se os
descritores: vascular occlusion e resistance training. Foram encontrados 57 artigos,
dos quais 8 foram elegíveis através do título. Em seguida, após analisados os
resumos, restaram 5 para análise aprofundada e discussão. Apesar de ainda pouco
frequente na literatura, registra-se que há crescimento dos estudos nesta área.
Observou-se que os treinamentos empregados exibem limitações, como: poucos
sujeitos nas amostras, infrequência de grupo controle e grande variação no
percentual de carga e de pressão aplicada. Os artigos demonstraram efeitos
positivos da OV para força e hipertrofia, em diferentes grupos populacionais.
Adicionalmente, por utilizar sobrecarga baixa, pode ser indicado para reabilitação de
indivíduos que não podem se exercitar com intensidades elevadas.
De 24 a 28 de outubro de 2011
FURG - Campus Carreiros