avaliação física

P.B.A.F. - PARÂMETROS BÁSICOS sobre
AVALIAÇÃO FÍSICA
Palestrante: TEN-CEL ALDINEI CREF 310-G/AP
PARÂMETROS BÁSICOS sobre
AVALIAÇÃO FÍSICA
1 - DADOS ANTROPOMÉTRICOS
2 - ÍNDICES FISIOLÓGICOS
3 - TESTES FÍSICOS
CIRCUNF. ABDOMINAL
FREQUÊNCIA CARDÍACA rep.
I.C.Q.- índice Cintura/Quadril
FREQUÊNCIA CARDÍACA basal
MASSA CORPORAL TOTAL
VO2máx.
DADOS
ANTROPOMÉTRICOS
ÍNDICES
FISIOLÓGICOS
Aspectos/Parâmetros
BÁSICOS sobre
Avaliação Física
ABDOMINAL
TESTES FÍSICOS
CORRIDA 12 min
FLEXÃO DE BRAÇO
Aspectos/Parâmetros BÁSICOS sobre
Avaliação Física(cont...)
DADOS
ANTROPOMÉTRICOS
CIRCUNF. ABDOMINAL = medida do
corpo aferida por meio de fita métrica,
cujo ponto de referência anatômica é a
cicatriz umbilical.
I.C.Q.- índice Cintura/Quadril = índice
obtido a partir da razão entre a
circunferência abdominal e a circunf. de
quadril
MASSA
CORPORAL
TOTAL
=
popularmente conhecido como peso
corporal, é aferido por intermédio do
uso de balança, preferentemente
balanças digitais, cujo valor total é
dado em kg (kilogramas).
Aspectos/Parâmetros BÁSICOS sobre
Avaliação Física (cont...)
FREQUÊNCIA
CARDÍACA
(repouso)
quantidade
de
pulsações/batimentos
realizados pelos músculo cardíaco, no
intervalo de tempo de 1 minuto, estando o
avaliado em estado de repouso.
ÍNDICES
FISIOLÓGICOS
FREQUÊNCIA CARDÍACA (basal) - quantidade de pulsações/batimentos
realizados pelos músculo cardíaco, no intervalo de tempo de 1 minuto,
logo após o despertar.
60.........................................100 bpm
BRADICARDIA
NORMAL
TAQUICARDIA
VO2máx. – quantidade de O2 , que um indivíduo consegue CAPTAR do ar
alveolar, TRANSPORTAR aos tecidos pelo sistema cardiovascular e
UTILIZAR A NÍVEL CELULAR na unidade de tempo (Leite apud Marins e
Giannichi, 1986)
Essa quantidade é expressa em “ml O2 /kg/min”, a partir da seguinte
fórmula;
VO2máx.= *D – 504 = ................. ml O2 /kg/min
45
*D = Distância percorrida no teste de Cooper
Aspectos/Parâmetros BÁSICOS sobre
Avaliação Física (cont...)
TESTES FÍSICOS
ABDOMINAL = o avaliado deve posicionar-se em
decúbito dorsal, com as pernas flexionadas e os
braços cruzados sobre o peito. Realizar o máximo de
repetições, no intervalo de tempo de 1 minuto.
CORRIDA 12 min = o avaliado deve percorrer a maior
distância possível, a um intervalo de tempo de 12
min.
FLEXÃO DE BRAÇO = o avaliado deve posicionar-se
em decúbito ventral; tronco, quadril e pernas
alinhados, estando as mãos afastadas na largura dos
ombros, braços eretos. Ao sinal do avaliador, deverá
o avaliado flexionar os braços a uma angulação de
90º, mantendo tronco, quadril e pernas alinhados.
TABELA REFERENTE AO I.C.Q. – ÍNDICE DE RELAÇÃO CINTURA-QUADRIL
Fonte: http://vidaesaudesfc.blogspot.com.br/2010/10/tabela-base-icq.html
TABELA REFERENTE AO VO2MÁX. – ml/O2/min.
Fonte: http://rhcorrida.com/rh_news_20120309.html
TABELA REFERENTE TESTE ABDOMINAL SUPRA
Fonte: http://jefftrainning.blogspot.com.br/2013/03/normal-0-21-false-false-false_1615.html
TABELA REFERENTE AO TESTE DE COOPER
Fonte: http://pafic.blogspot.com.br/2011/02/testes-de-cooper-os-testes-de-campo.html
TABELA REFERENTE AO TESTE DE FLEXÃO DE BRAÇO – APOIO DE FRENTE
Fonte: http://fisiculturismo.com.br/forum/topic/97083-tabela-de-referencia-glicose-pressao-arterial-colesterol-etc/