Slide 1 - Rede La Salle

Pssiiiuuu!
Pode me dar um
minuto de sua
atenção?!
Eu gostaria de
me apresentar!
Sou seu amigo
do peito, o
Coração!
Vou falar um
pouco de mim,
afinal, amigos
precisam se
conhecer!
E quero lhe dar
boas dicas
sobre como
cuidar de mim!
Do tamanho de
um punho e
pesando 300 gr,
sou um
pequeno órgão
muito
importante!
Sou responsável
por sua
longevidade!
Estou localizado na caixa torácica, levemente
inclinado para a esquerda e para baixo
(mediastino médio) e sou o órgão central da
circulação!
Você já pensou que, para o
sangue circular por todo o seu
corpo e levar glóbulos
vermelhos com oxigênio,
glóbulos brancos que
combatem infecções e
plaquetas que ajudam a
coagulação... alguém tem que
empurrar e puxar?
Esse alguém
sou eu! E é um
trabalho duro!
Mas não posso
parar, ou você
morre...
Segundo a Tradicional
Medicina Chinesa, sou eu
quem governa o seu corpo,
sua mente e espírito.
Além do sangue, eu faço
circular o chi – a energia da
vida – em seu corpo.
O meu chi flui para cima, até
o cérebro e para baixo,
equilibrando os órgãos.
Estou associado ao
elemento fogo e à cor
vermelha.
O meu é o chi de
fogo, uma energia
expansiva e vigorosa
como a energia do
auge do verão, à sua
disposição em
qualquer idade!
Eu sou a Casa do
Espírito e abrigo as
melhores energias de
todos os órgãos – amor,
alegria, compaixão,
coragem, justiça,
mansidão, bondade.
A presença ou ausência
dessas qualidades define
a personalidade de
alguém!
Nas pessoas que se
cuidam e se gostam,
estou equilibrado!
Elas são cheias de
alegria, felicidade,
espiritualidade,
afabilidade, paciência,
respeito, cortesia,
vivacidade e
solicitude...
Já aquelas que se
negligenciam, que se
tratam mal ou têm
dificuldade em perdoar,
deixam-me
desequilibrado...
Elas se tornam frias,
cruéis, ásperas,
subservientes,
impacientes,
enfadonhas, desprovidas
de humor...
Embora as energias de todos os órgãos sejam
importantes porque se equilibram umas às outras,
eu sou o órgão predileto de todas as culturas!
A Medicina Chinesa me deu um nome pomposo:
O Imperador dos Cinco Órgãos Vitais!
É minha função, irradiar a Energia do Fogo Imperial
do Amor para você e todos os seres à sua volta!
Em todos os idiomas do
mundo, principalmente no
português, existem palavras
e expressões para designar
a energia central e calorosa
que de mim emana:
cordial, cordialidade,
coração de ouro,
entregar-se, lutar,
empenhar-se de todo
coração e muitas outras...
Das pessoas com energia
negativa no coração, dizemos
que são sem coração ou têm
o coração fechado, frio, de
pedra...
A insensibilidade dessas
pessoas em geral, faz com
que os outros se sintam
desencorajados ou abatidos
perto delas...
O meu chi de fogo ativa a
vontade, alimenta os
hormônios e o sistema
endócrino.
Também alimenta as artes, a
inspiração, a criatividade, a
força do gênio e muitas
funções essenciais para o
indivíduo, a família e a
sociedade.
Minha energia também
nutre seu rosto e seus
olhos.
É fácil lembrar do rosto de
alguém que tenha o meu
chi em abundância, pois
esse rosto apresenta uma
cútis radiante, corada,
olhos brilhantes e cheios
de vida!
Está interessado em aprender como cuidar de um
órgão nobre como eu?
Então preste atenção ao que vou dizer...
CUIDADO COM O ESTRESSE!
O viver de forma agitada e sob pressão, com
excesso de trabalho, responsabilidades e
preocupações, me agride profundamente!
Os hormônios do estresse endurecem minhas
artérias, aumentam o colesterol e a pressão arterial,
provocam o acúmulo de gorduras e de plaquetas
(que formam coágulos) nas paredes das artérias,
podendo me danificar seriamente!
A presença de outras doenças do estresse, como o
diabetes, a obesidade e a hipertensão, me deixam
vulnerável ao infarto e à insuficiência cardíaca...
Chama-se Infarto ao entupimento de uma artéria,
com interrupção do fluxo sangüíneo através de mim,
ocasionando graves alterações que podem me
necrosar...
Já a Insuficiência cardíaca ocorre quando a carga
de trabalho que me é imposta é maior do que minha
capacidade de trabalhar. Aí eu aumento de tamanho
e não consigo bombear o sangue com eficiência...
Sabe o que acontece quando você alia ao estresse,
um estilo de vida pouco saudável?
Eu me transformo num outro tipo de bomba, que a
qualquer momento pode explodir...
Tenho provocado muitos óbitos...
Doenças cardíacas são fatais!
Segundo a Organização
Mundial de Saúde (OMS),
as doenças cardíacas
matam 15 milhões de
pessoas por ano,
correspondendo a 30% do
total mundial de óbitos!
Eu, o Imperador da Vida e do Amor,
virei um problema de saúde pública mundial,
de primeira grandeza!
Mas não só aqueles que pertencem ao grupo de risco
- diabéticos, obesos, hipertensos ou idosos - podem
ter problemas comigo...
Qualquer um pode tê-los,
independente da idade ou
fatores de risco...
É justamente por isso que
todas as pessoas, devem
realizar periodicamente
exames de avaliação em
mim. Quanto mais cedo
identificado um problema,
maiores são as chances de
que eu seja tratado com um
estilo de vida adequado.
A maneira como você se relaciona consigo mesmo,
é, portanto, fundamental para minha saúde
e sua longevidade!
Conheça os estilos de vida que representam uma
ameaça à nossa sobrevivência!
• Ser movido à adrenalina e estar
sempre com pressa, correndo
contra o tempo ou atrás de
posição, de dinheiro, status...
• Trabalhar nos finais de
semana, levar trabalho pra
casa, aceitar todos os convites
para reuniões, conferências e
seminários, centralizar todo
trabalho em você e, além disso,
achar que é de ferro e não
precisa tirar férias...
• Sentir solidão, depressão, falta da
alegria de viver...
• Viver tenso, ansioso, preocupado...
• Ser irritado, impaciente, agressivo...
• Ser rancoroso e ter dificuldades
em perdoar a si e aos outros...
• Dizer sempre SIM a tudo o que lhe
solicitarem, pensar sempre nos outros
e não perceber nem atender suas
próprias necessidades...
• Ser excessivamente apegado a
dinheiro e bens materiais, não se
permitir ter momentos de oração e
meditação diante de Deus, achando
que isso é coisa de tolos...
• Fugir dos problemas bebendo, usando drogas,
fumando, comendo em excesso e, além de ser
sedentário, nunca visitar seu cardiologista!
Se você faz parte desse time...
Chegou a hora de se perguntar seriamente:
O QUE QUERO FAZER COM A MINHA VIDA?
As doenças cardíacas são motivadas pelo descuido
com você mesmo, indisciplina com o seu corpo,
descaso com a sua saúde emocional e mental...
Então se não estiver com pressa para partir dessa
para a melhor, ouça a voz do seu coração e mude
sua relação com você mesmo e com a vida !
Acredite, você pode!
Comece aprendendo a reduzir o estresse!
E isso não significa que você deve mudar da
cidade para o campo, abandonar seu emprego,
se aposentar, largar o automóvel ou mudar de
profissão!
A melhor maneira de se opor aos efeitos prejudiciais
do estresse é fazer exercícios físicos como andar,
nadar, andar de bicleta durante 30 minutos por dia.
E aprender a relaxar e soltar as tensões do seu
corpo e mente – massagens e meditação
são excelentes!
Quem faz uso dessas práticas regularmente, tolera
o estresse muito melhor e não necessita comer
demais, tomar álcool ou comprimidos calmantes
para enfrentar as pressões do dia a dia!
Faça uma alimentação balanceada! Use a
criatividade e consuma alimentos de todos os
grupos - cereais integrais, frutas, legumes, carnes
brancas, leite e derivados - variando o cardápio ao
máximo, para não faltar nutrientes.
E não abuse do sal e das gorduras!
Cuidar da cabeça é importante!
Faça uma terapia e trabalhe sua auto-estima! Aprenda
a superar o seu vicio em trabalho ou em emoções
negativas como frieza, impaciência, subserviência,
depressão, mau humor, raiva e mágoa, que me
desequilibram!
Descubra atividades que lhe dêem prazer.
Ler
um livro, pintar um quadro, bordar,dançar, participar
de atividades sociais, geram bem-estar.
Investir no prazer e na alegria é um excelente
caminho para que tenhamos uma saúde vigorosa!
Faça as pazes com o seu corpo!
Aprenda a agradecer a máquina perfeita que ele é!
E a admirar a Sabedoria Infinita que nele existe!
Já pensou que você não precisa ter nenhum
trabalho para me fazer bater e o sangue circular?!
Enfim, amigo, se cuide e cuide de mim!
E certamente continuarei batendo em seu peito,
no compasso do amor e da alegria de uma vida
looooonga e feliz!
Obrigado por
sua atenção!
Tenha um
ótimo dia!
Seu cordial amigo,
O Coração
Texto e formatação: OLGA MENDONÇA
Psicoterapeuta e Naturoterapeuta
Contato: [email protected]
Adaptado do livro: CHI NEI TSANG – Mantak Chia,
Ed.Cultrix
Recife, Outubro de 2007
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