Ficha Síndroma Cólon Irritável ver ficha

BONS CONSELHOS
SÍNDROMA
RETENÇÃO
DO
CÓLON
DEIRRITÁVEL
LÍQUIDOS
É uma perturbação da mobilidade do intestino que causa uma grande variedade de sintomas digestivos crónicos ou recorrentes, sem uma
causa orgânica evidente. Esta perturbação pode ocasionar atraso ou aceleração do movimento intestinal e, consequentemente, alteração
da frequência ou consistência das fezes.
Embora crónica, esta doença é benigna e não apresenta complicações a longo prazo aos doentes. Provoca, no entanto, devido
à intensidade dos sintomas, muito desconforto e requer alterações de grande parte das atividades diárias.
Estima-se que nos países desenvolvidos esta doença afete 20% da população. A sua incidência é cerca de três vezes maior em mulheres
do que em homens.
SINTOMAS
• Dor abdominal;
• Evacuação incompleta;
• Obstipação;
• Mucosidade nas fezes;
• Diarreia;
• Gás abdominal/inchaço.
CAUSAS
• Stresse;
• Cirurgia;
• Ansiedade excessiva ou estados emocionais depressivos;
• Infeções intestinais;
• Intolerâncias alimentares;
• Deficiências nutricionais.
O CELEIRO ACONSELHA ESTA LEITURA
A QUEM SOFRE DA SÍNDROMA DO CÓLON IRRITÁVEL
BONS CONSELHOS
FATORES QUE PODEM AJUDAR
A CONTROLAR OS SINTOMAS
Deve privilegiar:
Deve evitar:
• O aumento do consumo de fibra, essencialmente de fibras solúveis (fruta, alimentos hortícolas,
alimentos contendo aveia e cevada, assim como
leguminosas e sementes);
• Adoçantes artificiais, pois em quantidade excessiva
podem provocar diarreias;
• O consumo de sementes de psílio, pois são ricas em mucilagens e fibras.
• Bebidas gaseificadas;
• Leite e derivados;
• Bebidas alcoólicas;
• Alimentos fritos e muito gordos;
• Carne vermelha;
• Alimentos com muitos aditivos;
• Café;
• Tabaco.
NUTRIENTES E PLANTAS QUE PODEM AJUDAR
Probióticos, complexo enzimático, carvão vegetal, erva-doce, camomila, hortelã e erva-cidreira, magnésio, valeriana, rodiola.
Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.
Para qualquer esclarecimento adicional contacte tel.: 21 854 31 21 ou e-mail: [email protected]
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