Um estudo realizado no ano passado mostrou que o exercício físico na adolescência pode reduzir o efeito da mutação de um gene designado por FTO que está relacionado com a obesidade. Cada cópia da mutação deste gene está associada a um aumento de peso de 1,5kg, o que significa que pessoas que possuam duas cópias podem pesar mais 3kg do que aquelas que não têm nenhuma. O mesmo estudo concluiu que apesar de certos jovens poderem ter predisposição genética para se tornarem obesos ou terem excesso de peso, este factor pode ser contrariado se os adolescentes praticarem a respectiva actividade física recomendada diariamente, diminuído assim o IMC e gordura na circunferência da cintura. Como podem constatar, o facto de a parte genética ser muito relevante para o excesso de peso e obesidade, este não é totalmente determinante, podendo ser contrariado com um estilo de vida mais saudável. Para o autor do estudo, uma hora de actividade física por dia nos jovens é suficiente para reduzir o risco potencial desta mutação genética, o que é de lamentar é que 60% dos adolescentes europeus não cumpram estas recomendações. No estudo obteve-se que 37% dos jovens avaliados não tinham nenhuma cópia da mutação, 47% tinha uma cópia e 16% tinha duas. Por isso, basta fazerem uma alimentação equilibrada e praticarem actividade física tornando-se assim mais saudáveis. Saudações Dietéticas Dietista Joana Godinho