Aumenta o número de adolescentes portugueses que raramente ou
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Aumenta o número de adolescentes portugueses que raramente ou nunca consomem frutas e hortícolas De acordo com os últimos dados apresentados no relatório “Alimentação Saudável em Números 2015” o número de adolescentes portugueses que raramente ou nunca consome frutas e hortícolas tem vindo a aumentar, comparativamente com anos anteriores. As frutas e hortícolas são componentes essenciais na promoção de hábitos alimentares saudáveis. Recomenda-se o consumo de pelo menos 400g diários de hortofrutícolas para se usufruir dos efeitos protetores destes alimentos. COMO ATINGIR ESTE VALOR? Sopa no início das refeições principais e 3 peças de fruta por dia é suficiente para garantir os 400g de fruta e hortícolas! Imagem retirada de Ehsan Namavar Link do artigo: http://nutrimento.pt/noticias/aumenta-o-numero-de-adolescentes-portugueses-que-raramente-ou-nuncaconsomem-frutas-e-horticolas/ Direção-Geral da Saúde Alameda Afonso Henriques, 45 1049-005 Lisboa Tel.: 218 430 500 Fax.: 218 430 530 Email: [email protected]
