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Glutamina peptídeo
L-Alanil-L-Glutamina
Introdução
A Glutamina é o aminoácido mais abundante no tecido muscular e no plasma.
Participa de um grande número de reações bioquímicas, sendo bastante
importante para o metabolismo corpóreo. Constitui 60% dos depósitos de
aminoácidos livres no músculo esquelético. A variação desse percentual é fator
determinante para uma síntese proteica ótima.
Todas as formas de estresse (traumatismos, cirurgias, queimaduras, exercícios
físicos intensos, alterações psicológicas, ansiedade) esgotam a glutamina do
organismo. Nessas situações, se não há quantidade suficiente de glutamina,
inicia-se o catabolismo muscular (perda de massa muscular) e a
imunodepressão (aumento da incidência de infecções).
Para evitar esses quadros, é aconselhável uma ingestão adequada de
glutamina, com uma dieta rica em proteínas e uma quantidade adicional de
suplementos de glutamina, sendo que o melhor modo para a sua absorção é na
forma de peptídeos de glutamina conjugados e não na forma isolada/livre.
A Glutamina é classificada como condicionalmente essencial, pois se torna
indispensável nas condições de estresse. É indicada para ser consumida como
suplemento e aditivo alimentar por atletas e praticantes de musculação como
um suplemento alimentar dietético nutritivo, como também pessoas carentes
deste aminoácido no organismo.
Os mecanismos que controlam o crescimento da célula muscular são
governados pela quantidade de glutamina retida na célula. Os níveis de
glutamina muscular comandam o índice da síntese de proteínas, a manutenção
de um balanço nitrogenado positivo e por consequência, o ganho de tecido
muscular. Quando combinados com níveis estáveis de insulina, essa resposta de
crescimento muscular é duplicada. A Glutamina é também o mais importante
substrato que estimula o aumento do volume da célula muscular. Quando os
níveis de glutamina intracelular aumentam, provocam a expansão do volume
celular. Com o aumento do volume da célula muscular, ocorre uma otimização
do anabolismo (ganho de tecido muscular), e a diminuição do catabolismo
(perda de tecido muscular). A quantidade de glutamina retida no tecido
muscular parece controlar não somente o volume muscular, mas também todo
o processo de crescimento do tecido muscular. Via mecanismos diretos e
indiretos, a suplementação de glutamina aumenta a capacidade do organismo
para sintetizar tecido muscular magro.
A suplementação com glutamina fortalece todo tipo de célula dentro do sistema
digestivo. É um caminho indireto pelo qual, a suplementação com glutamina,
aumenta o ganho de massa muscular.
A suplementação com Glutamina otimiza a saúde de todo o sistema digestivo,
melhorando a habilidade para absorver nutrientes vitais e prevenir a
translocação e infecção por bactérias.
Tem um papel importante no fígado, mantendo-o em ótimas condições e
aumentando todas as enzimas hepáticas antioxidantes. As condições do fígado
controlam a saúde e longevidade, um fígado saudável é uma condição suprema
para construir e manter a musculatura no decorrer da vida. O fígado é
responsável por secretar grandes quantidades de importantes fatores de
crescimento que influem de forma incisiva no crescimento muscular.
Recente pesquisa mostra que o consumo de 6 a 10 gramas de glutamina depois
do treino, aumenta a síntese de glicogênio muscular e acelera a recuperação. O
importante é lembrar que o acúmulo de glicogênio muscular depois do treino,
juntamente com a ingestão de proteína de rápida absorção, é o processo
anabólico inicial que solidifica o ganho em massa magra. A utilização de
peptídeos de glutamina é uma alternativa não invasiva de aumentar as
concentrações de glutamina aos tecidos, principalmente o muscular.
A efetividade da suplementação com glutamina tem sido questionada, já que
administrada por via oral, a L-glutamina na forma livre é em grande parte
retida nos enterócitos, o que leva à sua menor liberação a partir do lúmen
intestinal pra a membrana basolateral (aproximadamente 50% deste
aminoácido é metabolizado por células da mucosa intestinal) e,
consequentemente, menor disponibilidade no sangue para outras células e
tecidos do corpo. Uma alternativa para conseguir transpor a barreira das células
intestinais tem sido a utilização de dipeptídeos de glutamina como a alanilglutamina. Estudos demonstram que a utilização de glutamina dipeptídeo
representa uma alternativa eficaz no fornecimento de glutamina para o
organismo via oral. Este é absorvido e passa para a corrente sanguínea,
podendo servir posteriormente de substrato para outros tecidos, incluindo
principalmente o muscular. A forma peptídeo é eficaz em atenuar a redução de
aminoácidos no músculo sóleo, tais como a glutamina e o glutamato, ou ainda,
a concentração de antioxidantes, tais com a GSH e seu estado redox.
A suplementação com glutamina peptídeo ajuda a manter altos níveis de
glutationa (nosso principal antioxidante) e o aumento da glutationa está
diretamente relacionado com o aumento de massa magra.
A Glutamina Peptídeo é um aminoácido importante para o crescimento e
manutenção celular, aumentando a resistência física, aumenta a potência e
resistência, previne a perda de massa muscular, aumenta a velocidade de
regeneração dos músculos e previne a fadiga.
Propriedades da Glutamina Peptídeo:
- Ajuda na recuperação do glicogênio muscular;
- Evita a perda muscular (ação anticatabólica);
- Melhora sistema imunológico;
- Auxilia no bom funcionamento do intestino;
- Fonte de energia para o cérebro.
Dosagem usual
A dose usual pode chegar até 30g ao dia, fracionada em porções ao dia.
Sugestão de fórmula
Adaptogênicos do sistema imune
Glutamina peptídeo
TCM
Ingerir 1 sachê 2x ao dia.
Microbiota intestinal
Glutamina peptídeo
Lactobacillus acidophillus
Lactobacillus bulgaricus
Lactobacillus casei
Lactobacillus rhamnosus
Bifidobacterium bifidum
Raftiline®
Ingerir 1 sachê ao dia
Referências bibliográficas
Material do fabricante.
9g
3g
5g
1 bilhão
1 bilhão
1 bilhão
1 bilhão
1 bilhão
5g
UFC
UFC
UFC
UFC
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Revisão 00 – Data 22/12/2015.