Texto de apoio ao curso de Especialização

Texto de apoio ao curso de Especialização
Atividade física adaptada e saúde
Prof. Dr. Luzimar Teixeira
Alergia Alimentar
Causará provavelmente surpresa saber que as verdadeiras alergias alimentares são responsáveis por
menos de 50% dos casos de urticária, asma, diarreia e outros sintomas que habitualmente lhes são
atribuídos. isto deve-se ao facto de mais de metade destes sintomas serem realmente causados por
intolerância alimentar
A alergia alimentar e a intolerância alimentar são muitas vezes confundidas porque produzem
frequentemente o mesmo tipo de sintomas. Biologicamente, contudo, o modo como produzem estes
sintomas é, na verdade, muito diferente.
As alergias alimentares são designadas por reacções de hipersensibilidade",
Nas verdadeiras alergias alimentares, o sistema imune do organismo reage a determinados alimentos
como se fossem potencialmente perigosos. Para se defenderem destes invasores, as células do sistema
imune produzem moléculas chamadas "anticorpos". Infelizmente, esta reacção incita outras células
especializadas, os mastócitos, a libertar uma substância chamada "histamina". É a histamina que provoca
os sintomas alérgicos.
A circunstância de uma pessoa desenvolver ou não uma alergia alimentar depende de diversos factores,
por exemplo, uma herança genética, a idade, os hábitos alimentares e, por vezes, as consequências de
doenças infecciosas.
INTOLERÂNCIA ALIMENTAR
A intolerância alimentar depende de mecanismos que não envolvem anticorpos:
• Num caso, determinados componentes ou aditivos dos alimentos actuam directamente sobre os
mastócitos, levando-os a libertar histamina.
• Noutro caso, determinadas substâncias causadoras de sintomas, chamadas "mediadores" (tiramina,
serotonina, dopamina, etc.), existem já nos alimentos quando estes são ingeridos.
Sintomas
Os sintomas de alergia alimentar e de intolerância alimentar são, muitas vezes, idênticos e, por isso,
frequentemente confundidos.
Clinicamente, os mais importantes sintomas comuns a ambas as situações envolvem a pele, o tracto
gastrintestinal (sistema digestivo) e o tracto respiratório. Adicionalmente, a intolerância alimentar causa,
muitas vezes, cefaleias, dores nas articulações, fadiga e mal-estar geral.
Tratamento
O meio mais eficaz de tratar uma alergia ou uma intolerância alimentares consiste em eliminar da dieta a
substância responsável. Porém, isto é mais fácil de dizer do que de fazer.
Primeiro, é necessário identificar a substância. Muito do que hoje em dia comemos é de fabrico industrial;
alguns alimentos são complexos e podem conter diversas substâncias causadoras de sintomas.
Em segundo lugar, é necessário excluir essas substâncias da dieta. No entanto, como são tão utilizadas
nos alimentos de fabrico industrial modernos, o processo pode revelar-se muito difícil sem o recurso a um
especialista... e a força de vontade para seguir o seu conselho durante anos ou, talvez, a vida inteira.
Se novos hábitos alimentares se demonstram, só por si, insuficientes, a terapêutica farmacológica
(medicamentos) pode ser a resposta. Esta terapêutica deve visar:
• Bloquear o efeito prejudicial da histamina;
• ou impedir os mastócitos de libertarem histamina e outros mediadores.
A terapêutica farmacológica ideal deverá atingir estes dois objectivos.
Muitos alimentos vulgares são responsáveis por uma verdadeira reacção alérgica ou por uma reacção de
intolerância alimentar. Alguns alimentos podem, na verdade, provocar reacções alérgicas e reacções de
intolerância alimentar ao mesmo tempo.
ALIMENTOS QUE PROVOCAM REACÇÕES ALÉRGICAS
os alimentos alergénicos mais comuns são: maças, nozes, tomates, leite, ovos, espinafres, uvas,
bananas, amendoins, cacau, mariscos, moluscos, soja, peixe e galinha.
ALIMENTOS QUE PROVOCAM REACÇÕES DE INTOLERÂNCIA
• Os alimentos que actuam directamente nos mastócitos e provocam libertação de histamina são:
chocolate, tomates, espinafres, morangos, ovos, peixe, mariscos, ananás e especiarias (canela).
• Os alimentos que contêm histamina e outros mediadores causadores de sintomas são: chocolate,
tomates, espinafres, morangos, mariscos, ruibarbo, queijo, arenque, bananas, cavala, bacalhau, pimenta,
nozes, vinho, couve fermentada e atum.
Além disso, muitos alimentos contêm corantes, aromatizantes, conservantes, etc., que podem também
causar sintomas de intolerância alimentar. Os corantes são: E 102, E 107, E 110, E 122, E 123, E 124, E
128 e E 15 1. Os aromatizantes são: cinamato (canela), anetol (alcaçuz), baunilha, eugenol (cravinho) e
mentol. Os conservantes são: E 2 10, E 219, E 200, E 203. Os antioxidantes são: E 311, E 3 20 e E 32 1.
Os aromatizantes são: E 620, E 624, E 626, E 629, E 630 e E633.
www.imunoalergologia.com
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Alergias - artigo publicado em Portugal
Alergia Alimentar e Intolerância Alimentar.
Qual é a Diferença?
Muitas pessoas confundem alergia alimentar com intolerância alimentar. Se você não sabe o que as
diferenciam, leia o texto a seguir e descubra o que acontece em cada uma delas.
A Alergia Alimentar ocorre quando o sistema de defesa do organismo (sistema imune) acredita que
uma substância alimentar inofensiva para o organismo é perigosa. Assim, no instante em que o
indivíduo ingere o alimento, o sistema de defesa começa a "bombardear" o corpo com substâncias
químicas que causam vários sintomas de alergia (dor abdominal, vômito, diarréia, urticária, asma, tosse)
e que podem afetar o sistema respiratório e digestivo, a pele ou o sistema cardiovascular.
Foi observado que o maior número de casos está presente na lactância seguida pela infância e pelos
adultos.
Os alimentos freqüentemente envolvidos na alergia alimentar são os que possuem alto teor de
proteína, principalmente os de origem vegetal e marinha. Entre os alimentos que apresentaram reações
alergênicas encontram-se o milho, arroz, centeio, nozes, camarão, mariscos, peru, carne de porco e
bovina, banana, abóbora e batata.
Os principais fatores relacionados à alergia alimentar são: hereditariedade, exposição ao alimento,
permeabilidade gastrointestinal e fatores ambientais que podem acentuar os sintomas da alergia.
Na Intolerância Alimentar ocorre reações adversas que são ocasionadas pelos alimentos, mas que não
envolve o sistema de defesa (sistema imune). A intolerância mais comum é a do leite que é provocada
pela falta da enzima lactase responsável pela digestão do açúcar presente no leite (lactose). Apesar de
apresentarem causas distintas, os sintomas presentes na intolerância alimentar são os semelhantes ao da
alergia alimentar.
Entre as substâncias que foram relacionadas com intolerância estão os conservantes,
intensificadores de sabor, corantes, antioxidantes, ausência de enzimas.
Para o diagnóstico de alergia ou intolerância alimentar deve ser feito o levantamento do histórico familiar,
descrição dos sintomas e o tempo decorrido a partir da ingestão do alimento, lista dos alimentos suspeitos
e a quantificação do alimento para o aparecimento dos sintomas; exame físico; diário alimentar e de
sintomas; testes bioquímicos e imunológicos, eliminação e de desafio alimentar.
O tratamento da alergia e da maioria das intolerâncias alimentares é com a exclusão dos alimentos
causadores ou redução da sua quantidade na dieta. É necessário ler os rótulos dos alimentos com o
objetivo de identificar as substâncias alergênicas. Se o alimento for retirado deve-se procurar substituí-lo
por outro fornecedor do mesmo nutriente.
http://www1.uol.com.br/cybercook/colunas/cl_ss_alergia.htm
As alergias e intolerâncias alimentares
As alergias e intolerâncias alimentares produzem sintomas semelhantes, mas envolvem mecanismos
diferentes. As alergias alimentares são causadas pelo sistema imune, que reage de maneira anormal ao
alimento. A maioria dos alimentos pode desencadear uma resposta alérgica, mas a preparação, o
cozimento e a ação do ácido digestivo e das enzimas destroem este potencial.
Alergênicos comuns
Moluscos e morangos são dois dos
alimentos mais comuns responsáveis
por alergias alimentares verdadeiras,
que envolvem o sistema imune.
Quando o sistema de defesa do seu corpo encontra uma substância potencialmente danosa, ele responde
com uma reação imunológica. Esta libera histamina e outras substâncias na sua circulação, causando
coceira na pele e alterações dos vasos sangüíneos. Em casos sérios, essa reação pode levar a uma
queda rápida da pressão arterial e a uma reação dramática, potencialmente fatal, conhecida como choque
anafilático, que pode interferir na capacidade da pessoa respirar. Estas substâncias também causam
constrição dos brônquios pulmonares.
As intolerâncias alimentares não envolvem uma reação imunológica. Alguns dos mecanismos
envolvidos não são completamente compreendidos. Reações de intolerância alimentar incluem:
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Liberação não-alérgica de histamina. Os mariscos e os morangos causam esta reação em
alguns indivíduos, que geralmente desenvolvem a erupção cutânea.
Defeitos nas enzimas. Indivíduos com uma deficiência de lactase, por exemplo, não podem
digerir o açúcar do leite, lactose. O tratamento consiste de uma dieta com pouco leite e laticínios.
Reações farmacológicas. Estas ocorrem em resposta a componentes alimentares, como as
aminas. As aminas são encontradas em alimentos que contêm nitrogênio (por exemplo,
aminoácidos em alimentos como chá, café, bebidas de cola e chocolate). Os efeitos podem ser
desencadeados por pequenas quantidades do alimento e incluem enxaqueca, tremores, sudorese
e palpitações, que podem ser alarmantes.
Efeitos irritantes. Alimentos como o curry podem irritar o intestino. O glutamato monossódico
pode causar uma doença conhecida como a síndrome do restaurante chinês, que resulta em dor
no peito, palpitações e fraqueza.
Tratamento dietético
Qualquer indivíduo com suspeita de ter uma alergia alimentar deve ser diagnosticado e tratado por um
médico e um nutricionista. O diagnóstico geralmente se baseia na eliminação de possíveis alérgenos,
substâncias que causam uma reação alérgica, da dieta. A dieta de eliminação é, algumas vezes, baseada
nos poucos alimentos que não têm chance de causar uma reação alérgica. Esta dieta limitada é muito
rigorosa e difícil de ser seguida.
À medida que cada alimento é gradualmente reintroduzido na dieta, um nutricionista avalia qual deles é
responsável por cada sintoma. Este processo exige uma monitoração cuidadosa. Não é seguro tentar
excluir alimentos suspeitos da sua dieta por conta própria. Se for necessário usar uma dieta muito
restritiva, há risco de deficiências nutricionais aparecerem, a menos que seja cuidadosamente controlada.
Isto é especialmente importante para crianças, que precisam de um suprimento adequado dos nutrientes
certos para crescer normalmente e manter uma boa saúde. O perigo da anafilaxia, ou outras reações
graves, associadas ao diagnóstico de alergias alimentares, significa que o nutricionista deve trabalhar de
maneira integrada com os colegas médicos.
Prevenindo as alergias alimentares
Algumas alergias alimentares são herdadas ou podem estar relacionadas com a sensitização ocorrida no
útero ou nos primeiros meses depois do nascimento.
Eczema atópico
O eczema atópico afeta crianças com uma história de alergias, incluindo a febre do feno e a asma, e foi
relacionada com alergias alimentares. Algumas pessoas sugeriram que mulheres grávidas ou em
amamentação devem mudar suas dietas para reduzir ou prevenir o risco de que seus filhos desenvolvam
alergias alimentares. Mães de crianças com risco de desenvolverem eczema atópico (o tipo que é
hereditário e que freqüentemente aparece junto com a asma) deveriam tentar evitar alimentos altamente
alergênicos, como o leite e os produtos derivados, nozes, ovos e sementes de soja. Pode também valer a
pena atrasar a introdução de cada um destes alimentos para as crianças até que estejam com oito meses
de idade. O leite materno parece dar alguma proteção, mas ninguém sabe ao certo se o leite de vaca tem
algum papel desencadeador de alergias.
Intolerância à lactose
Indivíduos com deficiência de lactose devem evitar os
produtos listados abaixo. Vários produtos e leites com
lactose reduzida estão disponíveis comercialmente.
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Leite de vaca, cabra e carneiro.
Derivados de leite, como queijos e leite
desnatado.
Derivativos do leite freqüentemente usados na
produção de alimentos, como a caseína e o soro
de leite hidrolisado.
Alimentos como cubinhos de caldo (de carne, por
exemplo) e torradas, que freqüentemente contêm
soro de leite.
Medicações que usam derivados de leite para
preenchimento.
Alergia a nozes
Os amendoins são a causa mais comum das reações alérgicas graves (algumas vezes fatais), conhecidas
como anafilase. Geralmente necessita-se de cuidados médicos imediatos, embora algumas pessoas que
conhecem a sua alergia levem consigo comprimidos que neutralizam a resposta do organismo. Nem
todos os que têm alergia a amendoins apresentam uma reação alérgica tão dramática e rápida.
Alergia ao amendoim
Os amendoins podem causar uma
alergia grave e potencialmente fatal em
alguns indivíduos.
Estudos recentes demonstraram que a alergia ao amendoim é mais comum do que anteriormente
imaginado e parece estar aumentando. Isto pode estar relacionado ao fato de que mulheres
freqüentemente comem quantidades maiores de amendoins e de produtos que contêm óleo de amendoim
quando estão grávidas ou amamentando. Alergias a amendoim e outras nozes podem ser herdadas, por
isso todas as mulheres com uma história familiar deste tipo de alergia devem evitar estes alimentos
durante a gravidez e amamentação.
Hiperatividade
O elo entre crianças hiperativas e aditivos nos alimentos foi sugerido pela primeira vez na década de 70 e,
desde então, recebeu apoio popular. Alguns cientistas descobriram que o comportamento destas crianças
melhora quando alguns alimentos são retirados da dieta. Estes incluem o leite, os ovos, o trigo, as nozes,
os corantes e os conservantes como tartrazina e ácido benzóico. Existe uma relação entre alimentação e
hiperatividade em uma minoria das crianças, principalmente naquelas com condições alérgicas como
asma e eczema. Contudo, não há evidências definitivas de que algum alimento seja responsável por
desencadear o comportamento da maioria das crianças hiperativas.
História de Caso: Doença celíaca
Margaret estava apresentando fraqueza, perda de peso, dor abdominal e diarréia, com fezes volumosas
de cheiro mim, que não iam embora com a descarga. Os exames de sangue revelaram que ela estava
anêmica, com deficiências de ferro e folato. Uma amostra de tecido do seu jejuno (intestino pequeno)
indicou que a parede intestinal era reta, com poucas das protusões características chamadas vilos.
Reação ao glúten
Os sintomas de Margaret incluíam
cansaço extremo e dor abdominal. As
amostras de tecido mostraram que o
seu intestino estava reagindo
adversamente ao glúten.
Margaret tinha uma doença chamada doença celíaca. A parede do seu intestino estava reagindo ao
glúten, um constituinte do trigo, como se fosse tóxico. O glúten faz com que produtos com trigo como
bolos e pão cresçam. O achatamento dos vilos indicava que Margaret não podia absorver os nutrientes
adequadamente, resultando em perda de peso e deficiências, causando anemia e diarréia. As fezes
volumosas e repugnantes eram causadas por uma impossibilidade de absorver a gordura
adequadamente. Elas não iam embora com a descarga por terem muita gordura.
O médico de Margaret prescreveu ferro e suplementos de folato para curar a anemia e a encaminhou
para um nutricionista especializado em problemas gastrointestinais. Ela iniciou uma dieta sem glúten,
evitando todos os alimentos que contêm trigo, centeio ou cevada. O nutricionista disse a Margaret que
nem todos concordam com a necessidade de se evitar a aveia, mas sugeriu que ela fizesse isso em
princípio. Mais tarde ela reincluiu a aveia no menu para ver se os sintomas reapareciam. Uma dieta sem
glúten não é fácil de ser seguida porque produtos como farinha são incluídos em muitos produtos
alimentares como um agente engrossante. Mesmo pequenas quantidades de glúten podem causar
problemas para os pacientes celíacos. Margaret descobriu que era essencial ler os rótulos dos alimentos
e obter listas de alimentos sem glúten. O seu clínico-geral pode prescrever produtos sem glúten. Os
sintomas de Margaret levaram vários meses para melhorar. Ela deve permanecer em dieta pelo resto da
vida para atingir um alívio permanente dos seus sintomas.
História de Caso: Intolerância à lactose
Intolerância à lactose
Uma mudança na dieta de Ken revelou uma
intolerância ao açucar do leite, lactose,
anteriormente não identificada.
Ken foi admitido em uma unidade especializada em nutrição, porque estava gravemente obeso. Ele foi
avaliado para um tratamento controverso que envolvia amarrar a mandíbula com arame para que sua
boca só pudesse abrir um pouco. Ken nunca tinha gostado muito de leite, mas estava resignado ao fato
de que, se ele tivesse suas mandíbulas amarradas, o leite se torraria um componente importante da sua
dieta. Decidiu-se prosseguir com o tratamento. Sob supervisão médica, Ken iniciou uma dieta baseada
em leite integral. Logo depois, ele apresentou náusea, distensão do abdômen, dor abdominal e diarréia.
Descobriu-se que Ken tinha intolerância ao açúcar do leite, a lactose. O nutricionista planejou uma outra
dieta para Ken, baseada em produtos fermentados do leite , como o iogurte.
Pontos centrais
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As alergias aos alimentos envolvem reações imunológicas; as intolerâncias aos alimentos
envolvem vários mecanismos não-imunológicos diferentes, alguns dos quais não são
completamente compreendidos.
Nunca coloque seu filho numa dieta restritiva antes de obter orientação especializada mesmo que
você suspeite de uma alergia, não importa quão leves os sintomas.
Fonte: Guia da Saúde Familiar - revista ISTOÉ - Volume 16 - 03/2002