diabetes e tensão arterial

DIABETES
E TENSÃO
ARTERIAL
SE TEM HIPERTENSÃO ARTERIAL, É IMPORTANTE
MANTER A TENSÃO ARTERIAL (TA) ABAIXO
DE 130/80 MMHG, JÁ QUE ASSIM EVITARÁ
DE FORMA EFICAZ ESTAS COMPLICAÇÕES.
A BOA NOTÍCIA É QUE A HIPERTENSÃO ARTERIAL
PODE SER TRATADA E MUITAS VEZES PREVENIDA
ATRAVÉS DAS MODIFICAÇÕES DO ESTILO DE VIDA.
Apesar de seguir estes conselhos pode não conseguir um
bom controlo da sua TA, pelo que se torna necessário tomar
medicamentos. Muitas vezes são necessários dois ou três
medicamentos diferentes para um controlo adequado.
Eles atuam por meios diferentes para o mesmo
objetivo: Baixar a tensão.
NAS PESSOAS COM DIABETES É TÃO IMPORTANTE
O CONTROLO DA TENSÃO ARTERIAL COMO
O DO AÇÚCAR NO SANGUE (GLICEMIA).
Siga rigorosamente o tratamento. Não deve abolir
a toma de nenhum comprimido, nem suspendê-lo
sem consultar o seu médico. Muitos destes medicamentos
têm efeitos secundários. Se sentir alguma queixa após ter
iniciado qualquer medicamento consulte o seu médico…
É muitas vezes possível adaptar a dose para que estes efeitos
sejam menores ou mesmo alterar o tipo de medicamentos.
CERCA
DE METADE
DAS PESSOAS
COM DIABETES
TEM TENSÃO
ARTERIAL
ALTA.
Contactos:
Tel.: 213 816 100
Rua Rodrigo da Fonseca, 1 e-mail: [email protected]
1250-189 Lisboa
www.apdp.pt
com o apoio de:
ERNESTO ROMA
Fundação
AUTOCONTROLO
Registe os valores de TA no intervalo das consultas
e traga o registo ao seu médico na consulta seguinte.
Excesso de peso.
Faça uma alimentação
saudável!
Não se deixe engordar.
DIABETES E
TENSÃO ARTERIAL
SABE O VALOR DA SUA
TENSÃO ARTERIAL?
Falta de exercício físico.
Ande a pé todos os dias!
Tenha uma vida ativa!
Na medição da tensão arterial
registam-se dois componentes:
A tensão máxima ou sistólica
(quando se começam a ouvir
os batimentos cardíacos) e a
mínima ou diastólica (quando
se deixam de ouvir os batimentos).
Se a tensão máxima é superior
a 140 e/ou a mínima é superior
a 90 em três ocasiões, falamos
de HIPERTENSÃO ARTERIAL (HTA)
140 90 HTA
MÁXIMA
MÍNIMA
A HTA PODE NÃO
APRESENTAR
SINTOMAS E
MESMO ASSIM SER
UMA SITUAÇÃO
MUITO SÉRIA.
PODE PROVOCAR
LESÕES NO
CORAÇÃO (ANGINA,
ENFARTE), CÉREBRO
(DEMÊNCIA,
HEMORRAGIA,
TROMBOSE), RINS
(INSUFICIÊNCIA
RENAL) E OLHOS
(RETINOPATIA).
Stress.
Faça exercícios.
de descontração.
Aprenda a respirar fundo!
Pratique exercício físico!
EVITE OS FATORES
QUE FAVORECEM
O AUMENTO
DA TENSÃO
ARTERIAL
(HTA)
Dieta pobre em fibras e rica
em gorduras.
Coma frutas e vegetais
e alimentos com baixo teor
de gorduras saturadas.
Excesso de sal.
Modere o sal na comida,
evite os enchidos.
Excesso de cafés.
Prefira tisanas ou infusões
que não estimulam
os batimentos cardíacos.
RECOMENDAÇÕES:
Excesso de álcool.
Não beba bebidas brancas.
Se beber prefira vinho tinto
e só um copo à refeição.
Vigie periodicamente a sua tensão
arterial. Sempre que for à consulta
fale com o seu médico sobre
os valores da sua tensão arterial.
Se em três ocasiões diferentes
for superior a 140 e/ou 90 consulte
o seu médico.
Tabaco.
O tabaco favorece a HTA
além de ser um fator
de risco para as doenças
do coração e da circulação.
Não fume!