PREFEITURA MUNICIPAL DE CAMPINAS ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL PARA OBSTIPAÇÃO (INTESTINO PRESO) PREFIRA EVITE Consumir de 2 a 3 litros de água por dia. Sucos de goiaba, maçã. Alimentos integrais como pães, arroz, biscoitos, macarrão. Pão francês, biscoito de polvilho, biscoito água e sal, macarrão comum. Frutas com casca e bagaço, sempre que possível. Ex: mamão, ameixa, manga, laranja, melancia, abacate, abacaxi, uva. Frutas como goiaba, banana prata, banana maçã, caju. Farelos de aveia, trigo e arroz, gérmen de trigo. Farinha de mandioca e de milho, farofas. Legumes e verduras crus como brócolis, chicória, acelga, quiabo, leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico, soja e ervilha). Azeite de oliva. - Faça atividade física regularmente para auxiliar no bom funcionamento do intestino. - Estabeleça horários para ir ao banheiro. - Realize de 5 a 6 refeições por dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e lanche da noite). Mastigue bem os alimentos. FO1233/12/15 - SMS - VIA ÚNICA - FORMATO A4 - (210 x 297 mm) FORMULÁRIO ELABORADO PELA SECRETARIA MUNICIPAL DE GESTÃO E CONTROLE - RAMAL: 0446 / 0845
