Ler - Revista Frutas Legumes e Flores

Flores e fruta
ajudam no
funcionamento
intestinal
› Sene
«Que o vosso alimento seja o vosso primeiro medicamento.»
A frase é de Hipócrates, pai da medicina, e ainda hoje é
defendida por muitos profissionais de saúde. O osteopata
José Campos explica como algumas flores e frutas podem
ser benéficas para o intestino.
Sara Pelicano
A osteopatia é uma prática da medicina não convencional que
› Malva
Clínica Campos
Osteopatia | Cinesiologia |
Quiromassagem
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frutas, legumes e flores | Fevereiro 2016
recorre a técnicas de mobilização e manipulação articular, bem
como tecidos moles, no tratamento de diferentes patologias. As
técnicas de osteopatia, em que se pretende que seja o próprio
corpo humano o motor da cura, aliam-se a uma alimentação saudável, na qual os alimentos têm especificidades claras no bom
funcionamento do corpo humano.
José Campos, osteopata na Clínica Campos, em Queijas, pormenoriza que existem flores e frutos que exercem funções muito
específicas no funcionamento do corpo, em particular no sistema digestivo.
Para o intestino grosso, por exemplo, uma infusão de Cáscara-sagrada tem efeito laxante. José Campos alerta que «não deve ser
tomada mais do que uma chávena por dia». Com efeito purgante
e vermífuga – termo relacionado com os vermes que se podem
alojar no corpo humano – pode beber-se «não mais do que uma
chávena por dia» de uma infusão de sene.
A malva usada numa infusão – pode tomar duas chávenas por dia
– tem uma acção adstringente, emoliente e, por isso, «regulam
o funcionamento do intestino». José Campos salienta que «estas infusões não devem ser tomadas em caso de dor abdominal
forte, apendicite, se estiver grávida, a amamentar ou lactante».
A fruta tem também diversas características que contribuem para
um intestino mais saudável. O osteopata recomenda que se consumam «alimentos ricos em fibra. Os cereais integrais e os vegetais
como a chicória, o alho, a cebola, o alho-francês, os espargos, as
alcachofras, frutas como o tomate e a banana são óptimos alimentos para o intestino, uma vez que são prebióticos».
Alimentos prebióticos têm uma série de mais-valias para o corpo
humano, como explica José Campos: «estimulam a flora bacteriana, favorecendo a saúde intestinal e o seu normal funcionamento;
normalizam o trânsito intestinal; reduzem o risco de doenças cardiovasculares e diabéticas, visto que regulam os níveis de colesterol
e triglicéridos no sangue; evitam o inchaço abdominal, causado
pela prisão de ventre e pelos gases; impedem a proliferação de
micro-organismos patogénicos e protegem o organismo das infecções, uma vez que estimulam o sistema imunitário intestinal».