Biologia Nutrição: Conjunto de processos que cada ser vivo realiza de maneira a obter matéria e energia. Nutrientes: Compostos químicos orgânicos ou inorgânicos que regulam o organismo ou lhe fornecem matéria ou energia. Nem todos os seres vivos obtêm nutrientes da mesma maneira: Seres produtores - Fotossíntese; Seres decompositores - Absorção; Animais - Alimentação; Nutrientes inorgânicos - Águas, minerais, não contêm carbono na sua constituição; - Não são produzidos apenas pelos seres vivos; - Função plástica e reguladora do organismo; Nutrientes orgânicos - Glúcidos, lípidos, proteínas, vitaminas, contêm carbono na sua constituição, várias composições químicas; - Fabricados exclusivamente por seres vivos; - Podem ser transformados em energia e/ou matéria (à excepção das vitaminas) pelo ser que os ingeriu; Vitaminas não se transformam em energia mas são indispensáveis para o bom funcionamento do corpo; Alimento - Substância que pode ser ingerida que contem um ou mais nutrientes; Funções dos nutrientes: 1.Nutriente 2.Função 3.Descrição Água Plástica e reguladora 60-80% da massa do nosso corpo; Transporte das substâncias através das membranas celulares; Regula a temperatura corporal; Meio onde se realizam as reacções químicas do organismo; Presente em todos os alimentos, especialmente no leite, fruta e vegetais; Minerais Plástica e reguladora Nutrientes inorgânicos; Constituem 4 a 5% do total do peso corporal; Geralmente ingeridos em forma de sais; Compostos formados pelo cloro, carbono, entre outros; Ligados a elementos como o sódio, potássio, cálcio; Funções reguladoras: Indispensáveis ao bom funcionamento corporal (sódio, magnésio); Funções plásticas: crescimento e resistência dos ossos e dentes (cálcio) Presentes em abundância na fruta e nos legumes; Glícidos Essencialmente energética Energia para as nossas necessidades energéticas imediatas; Compostos simples - açúcares; Formam grandes moléculas - amido; Presente na maior parte dos produtos de origem vegetal; Leite - Único produto de origem animal que contem glícidos; Lípidos Plástica e energética Maioria - Triglicéridos; Protege os órgãos e o organismo das variações da temperatura exterior; Origem vegetal ou animal; Proteínas Essencialmente plástica Formam a matéria das células do corpo; Transportam oxigénio no sangue; Defendem o organismo contra infecções; Origem animal e vegetal; Vitaminas Reguladora Importantes para o bom funcionamento corporal; Só obteníveis através da injecção de alimentos que as contenham; Glícidos, Proteínas e Lípidos - principais nutrientes orgânicos - desdobram-se nos seus componentes, com a ajuda de substâncias, geralmente proteínas chamadas enzimas, de maneira a poderem ser absorvidas pelo organismo; Após serem desdobrados, os nutrientes podem tomar forma plástica - de maneira a constituírem novas substâncias - ou forma energética - para fornecer energia; Respiração celular: conjunto de reacções químicas de oxidação que resultam na obtenção de energia a partir dos nutrientes; Água, Minerais e Vitaminas - não fornecem energia nem são digeridos -> são absorvidos na sua forma original no intestino delgado; importantes: - formar novas substâncias; - construir novas células; - regular o funcionamento do organismo; Metabolismo celular - Conjunto de reacções químicas que ocorrem nas células; Catabolismo - Quando estas reacções quebram substâncias mais complexas tornando-as mais simples, e libertam a energia, ex. respiração celular; Anabolismo - Se as reacções consomem energia e formam substâncias mais complexas a partir de substâncias mais simples; ex formação de proteínas através de aminoácidos; Sistema digestivo - transforma alimentos em nutrientes e estes em substâncias mais simples de maneira a serem absorvidos pelo intestino delgado; os alimentos e nutrientes não digeridos e absorvidos são libertados nas fezes; Sistema respiratório - retira o oxigénio do ar transportando-o até ao sangue, do qual retira o dióxido de carbono e a água resultantes do metabolismo celular; Sistema circulatório - transporta os nutrientes e o oxigénio até às células, onde recebe os produtos resultantes do metabolismo que deveram ser eliminados através da urina e pelo ar expirado; Sistema urinário - filtra através dos rins, parte do sangue retirando-lhe parte da água e dos produtos de excreção, que expele para o exterior através da urina; Funcionamento do sistema digestivo Componentes: Boca - produz o bolo alimentar; Glândulas salivares - possui as enzimas responsáveis digestão do amido; Faringe - responsável pelo movimento involuntário da fase da deglutição (movimento que conduz o bolo alimentar para o esófago); Esófago - empurra o bolo alimentar para o estômago através de movimentos peristálticos; Estômago - produz o suco gástrico que origina o quimo; Fígado - produz a bílis; Vesícula biliar - armazena a bílis, que facilita a acção das enzimas ao emulsionando as gorduras; Pâncreas - produz o suco pancreático, que possui várias enzimas indispensáveis à digestão; Duodeno - Início do intestino delgado; Intestino delgado - recebe a bílis e o suco pancreático produzindo o suco intestinal, que possui enzimas que completam a digestão do quimo, transformando-o em quilo; possui velocidades intestinais através das quais são absorvidos os nutrientes e a água; Intestino grosso - absorve água, alguns sais minerais e vitaminas; Armazena fezes deslocando-as até ao ânus; Ânus - parte terminal do intestino grosso onde se expulsam as fezes; Glândulas Anexas ao tubo digestivo Glândulas salivares, fígado e pâncreas; -> facilitam a digestão O Sistema digestivo tem como função decompor os alimentos e os nutrientes para que possam ser absorvidos pelo organismo, e assim chegarem a todas as células do corpo através do sistema circulatório. Transformações ocorrentes no tubo digestivo: -> físicas; -> químicas; Físicas - diminuição da dimensão do alimento sem que a sua composição química se altere; praticada pelos órgãos trituradores; Químicas - alteração da constituição química dos alimentos, causada pela acção das enzimas digestivas, produzidas pelas glândulas anexas e por órgãos como o estômago; Estas transformações ocorrem através de vários processos: Ingestão - introdução dos alimentos no tubo digestivo; Mastigação - fraccionamento dos alimentos por acção dos dentas, da língua e saliva; Propulsão - deslocação dos alimentos ao longo de todo o tubo digestivo, desde a boca até ao ânus; Secreção - produção de sucos pelas glândulas anexas e pelo estômago e intestino delgado, que visam lubrificar e liquefazer os produtos da digestão; Digestão - Consiste em dois processos: físico e químico; decomposição dos alimentos em nutrientes de modo a poderem ser absorvidos pelo intestino delgado; começa na boca e acaba no intestino delgado; Absorção - passagem dos nutrientes para o sangue e para a linfa de modo a chegarem a todas a células; Intestinos delgado e grosso; Defecação - processo de remoção das substâncias não digeridas em forma de fezes; intestino grosso através do ânus; Ao serem introduzidos na boca, os alimentos sofrem trituração pelos dentes e língua. Os alimentos são ensalivados através da saliva, uma secreção feita pelas glândulas salivares. A saliva é composta por enzimas que actuam sobre o amido - aptialina decompondo-o em glícidos mais simples, dando assim início à transformação química dos alimentos. Mastigação - Trituração e ensalivação dos alimentos que resulta no bolo alimentar; Deglutinação - Acto voluntário de engolir o bolo alimentar. Durante a deglutinação a epiglote fecha, impedindo que o bolo alimentar passa para as vias nasais; Propulsão - Deslocação do bolo alimentar pelo tubo digestivo através de movimentos peristálticos e movimentos de massa; Movimentos peristálticos - contracções e distensões dos músculos que originam uma onda que faz com que o bolo alimentar se vá deslocando no tubo digestivo; Suco gástrico - Suco produzido no estômago composto por muco protector, ácido e enzimas, que exercem acções químicas; Intestino delgado: 3 partes: Duodeno, jejuno e íleo; Processo de digestão do quimo -> começa no duodeno -> recebe a bílis (para dividir as gorduras) e o suco pancreático (contem enzimas que actuam sobre o amido, as proteínas e os lípidos) Suco intestinal - É produzido no jejuno e é o processo concluído da digestão; Quilo - Resultado final da digestão; - Depois da digestão, os nutrientes alcançam o tamanho molecular que os permite atingir todas a células do corpo. Absorção - passagem dos nutrientes decompostos do intestino delgado para o sistema circulatório; As paredes do jejuno estão equipadas com pregas intestinais, que por sua vez têm vilosidades intestinais, que facilitam a passagem dos nutrientes para o sistema circulatório; Também se dá absorção no íleo, a maior parte do ID, apesar de este conter menos pregas intestinais. Doenças do sistema digestivo: Obstipação Cárie dentária Úlcera Péptica Taxa de metabolismo basal - Nº de calorias que o nosso corpo consome em repouso e numa temperatura constante. Os desequilíbrios alimentares podem causar tanto subnutrição como obesidade. Obesidade - Estado de excesso de ingestão de alimentos calóricos; Subnutrição - Estado resultante na falta da ingestão de alimentos, ou de falta de ingestão dos nutrientes vitais; Anorexia; Bulimia;